(Den 598) Tak už mám upečené konečně cukroví, aspoň jeden druh, pekla jsem ho s malou v náručí, to prostě není otázka pár minut :D Takže jsme to s Eliškou strašně rozebíraly a vykládala jsem ji, jak se tohle šlehačkové cukroví vyrábí a že ho má hrozně rád její bráška a že je nezdravé, ale že jednou za rok to je úplně jedno, a pak jsme připravovaly ještě těsto na další cukroví, lísko-oříškové s nastrouhanou čokoládou a to bude teprv dobrota. Ty budu muset schovat, jinak nevydrží do vánoc jediný kousek, stejně jako loni ☺

Dnes jsem byla s maličkou na procházce, sice pršelo, ale v dešti se jí prostě nejlépe spinká. 

Hezký advent všem :)

K.

Není to tak dávno, co jsem pro vás zkoušela poprvé v životě kokosový olej a napsala o něm svoji recenzi. Stejně tak je pro mne premiérou tento šípkový olej, rovněž z eshopu biosfera.cz. Tenhle olejíček ale není dobrý na smažení a vaření, ale je královnou mezi oleji ošetřující pokožku a různé nešvary na ni. Jelikož patří tento olej mezi přední prodávané produkty společnosti, nemohla jsem si nechat ujít příležitost tento kousek podrobněji prozkoumat. Opravdu je tak zázračný, jak se tváří? No, uvidíme...

Moje Eliška má pozítří 2 měsíce ♥

Všechny informace o mé cestě po porodu najdete v tomto příspěvku. Tohle není návod, jak se dostat zpět po porodu do kondice. Každá z nás prožívá přípravu na porod jinak, každý porod má jiný průběh a každé šestinedělí je jedinečné. Tohle zde je jen můj vlastní průvodce toho, jak jsem já sama na sobě pracovala v začátcích. Možná to ani nevydržím a vzdám to, ale vzhledem k tomu, jak se cítím, to chci vyzkoušet, protože je mi opravdu báječně, jsem plná síly a vitality a pohyb mi chybí jako žíznivému voda. Začnu opravdu s cvičením co nejšetrnějším. Mé první "tréninky" budou krátké a budu se snažit o to, abych "probudila" svaly a zpevnila pánevní dno. Proto začínám pozvolna strečinkem. Přesto budu dbát na to, jak se při a po cvičení budu cítit a JAKO VŽDY, budu naslouchat své vlastní tělo a jeho potřeby. Tohle pravidlo je jedno z nejzásadnějších pro každého z nás ☺

Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
20.9.2013	3 dny před porodem	80 kg
28. 9. 2013	5 dní po porodu	73,4 kg		stěhování
29. 9. 2013	6 dní po porodu	72,7 kg		stěhování
3.10. 2013	10 dní po porodu	71,6 kg	Pupík: 92 cm Stehna: 57,5 cm Zadeček: 100,5 cm
Můj váhový přírůstek během těhotenství činil 17,5 kg. Mým cílem bylo maximálně 15 kg, ale co už ☺ Přišlo mi, že poslední týdny jsem přibírala doslova snad jen ze vzduchu ☺ Nicméně, kalhoty jsem oblékala stále ty stejné jako když jsem byla v 5. měsíci těhotenství.  Závěrečná naměřená čísla jsou ohromná, ale vím, že se to změní. Časem. Chce to trpělivost. Přes pupík ty centimetry vypadají děsivě, ale to bříško se do původního stavu dostává zcela přirozeně krůček po krůčku, aniž bych pro to cokoli dělala. Rozhodně se pomalinku stahuje, ta změna je za těch pár dní viditelná pouhým okem, i když pro to nemám foto jako důkaz, jde to rychle a teď už ty záznamy budou ☺ Zítra, tedy 4. října, bych chtěla poprvé zkusit nějaký ten strečink, bude poslední vážení a zkusím i ty míry vzít, protože tělo se mi mění vážně každým dnem ☺ Pak už na váhu nestoupnu, jak jsem slíbila v jednom z mých dřívějších příspěvků. Je mi jasný, že to těch padesát dní bez váhy nebude, už teď jsem to porušila, ale říkala jsem si, že by vás možná zajímalo, jak rychle se po porodu dostává váha dolů, mně zrovna teď ta čísla baví sledovat ☺ Ale zároveň chci dodržet slovo a váha zde bude zaznamenaná až na konci tohoto padesáti denního cyklu. Tak vzhůru do toho ☺    3. října 2013
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
4.10.2013	11 dní po porodu		Pupík: 91 cm (-1 cm) Stehna: 57,5 cm Zadeček: 99 cm (-1,5 cm)	Postnatal Workout (18 minut)
Prošla jsem si dvěma naprosto rozdílnými graviditami a následným léčením. U mého prvního dítka jsem nebyla schopna CHŮZE po 2 měsíce. Po tomto těhotenství se ale cítím opravdu výborně, ale jak jsem již psala, začínám opravdu jen lehkým krátkým strečinkem, záměrně jsem nepsala, že nebudu brát činky do rukou a posilovat, beru to jako samozřejmost a necítím se na to, tedy cítím ☺ ale vím, že to je spíše hazard, takže chci opravdu jen opatrně. Nechci se zničit, ale "nastavit" - udělat jakýsi svůj vlastní set-up pro další postup ☺ Rozhodně nemám v plánu posilovat bříško, to vůbec, to přijde na řadu jako poslední, ono na sobě de facto pracuje samo o sobě ☺ Pro dnešek jsem si vybrala tenhle workout pro maminky po porodu a pro lidi, kteří podstoupili operaci v oblasti břicha. Bylo to moc příjemné, sice jsem si dala víc do těla stěhováním, které jsem podstoupila hned po návratu z porodnice ale zde jsem postřehla, jaké svalové skupiny na nohách dostávají zabrat a trošku posílila pánev. Zítra si dám pauzu a vyhledám nějaký příjemný strečink ☺ Pokud sami máte nějaký oblíbený, dejte klidně tipy ☺
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
6.10.2013	13 dní po porodu			Posílení pánevního dna a břišních svalů, cviky z knížek O matce a dítěti a Budeme mít děťátko
7.10.2013	14 dní po porodu		Pupík: 89 cm (-3 cm) Stehna: 57 cm (-0,5 cm) Zadeček: 97 cm (-3,5 cm)	90 minut rychlejší procházka s kočárkem
Objevila jsem fakt skvělé cviky v mých dvou knížkách o přípravě na miminko a následnou péčí o něj. Dočetla jsem se, že cvičit a posilovat pánevní dno může každá maminka začít už v den samotného porodu. Také jsem musela uznat, že cvičení před těhotenstvím a během něj má něco do sebe. To, že se pak tělo snadněji dostává zpět do svých kolejí je u mne více než znát. Mám už strašnou chuť vzít švihadlo do ruky a začít skákat ☺ Jelikož mi ale včerejší procházka dala docela zabrat, říkám si, že ještě počkám a natrénuji nejdříve rychlejší chůzi. Včera to byla naše první delší procházka a byla jsem zpocená až na zadku :D Co jsem například jedla? jahodový jogurt, vanilkový čaj s malinou, vícezrnné pečivo, banán dva chlebíky top korn s máslem a šunkou, jablko, bluma, domácí jablečný mošt jahodový jogurt, ovesné vločky, půl jablka, mák (kvůli vápníku ☺) + půlka Corny ♥
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
8. + 9. 10. 2013	15 a 16 dní po porodu			90 minut rychlejší procházka s kočárkem
11.10.2013	18 dní po porodu		Pupík: 88 cm (-4 cm) Stehna: 55,5 cm (-2 cm) Zadeček: 99 cm (-1,5 cm)	60 minut rychlejší procházka s kočárkem
Po dnešním měření jsem byla překvapená ze dvou věcí. Zadeček mi vyšel víc než posledně a stehna zase méně ☺ Myslím si, že je to z toho důvodu, že prostě konečně chodím ven a s malou chodíme a chodíme. Na stehnech je to hodně znát a zadeček se pomalinku zvedá a já jsem si jistá, že právě proto jsem naměřila zase víc. Konečně obléknu jedny kalhoty, které jsem po návratu z porodnice ani nezapla a teď v nich trajdám venku ☺ Není to ještě úplně ono, ale oblečení nelže ☺ Někdy před rokem jsem si přečetla radu jedné fitness trenérky z bodybuildingu, která radila, že pokud nemůžete nebo nechcete cvičit, dejte si aspoň strečink. To je pro svaly totiž jako balzám ☺ Přidávám další seznam, nic závratného, jen abyste měli představu, co baštím, moc času na přípravu nemám, o nějaké pravidelnosti se také nedá mluvit :D Ještě si v tom všem musím udělat systém. Jo a určitě dnes zhřeším lázeňskou oplatkou ♥ V Kaufu měli akci :D Ale fakt jen jedním kouskem ☺ Nikdy nezapomeňte, že nejde o to, být perfektní, ale z možností, které máme, vytěžit maximum ☺   bulka se lněným a slunečnicovým semínkem, tvaroh, šunka, žlutá rajčátka (odpolední svačina) bílý jogurt, banán, třtinový cukr a skořice (dopolední svačina) dva top korn chlebíky s tvarohem a ledovým salátem, bluma, mandarinka a 1/4 jablíčka (zbytek byl okousanej :D a to já nesnáším :D - snídaně) Mamka mi donesla takové speciální ponožky na cvičení, maj "useknuté" prsty a protiskluzovou podrážku. Podle balení je to prý jakási revoluční novinka, napomáhá to cirkulaci a jsou skvělé na jógu, pilates nebo tanec. Prostě tam, kde se necvičí v teniskách ☺ Tak to dnes odzkouším na strečinku ☺
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
12.10.2013	19 dní po porodu			Posílení pánevního dna a břišních svalů, cviky z knížek O matce a dítěti a Budeme mít děťátko
14.10.2013	21 dní po porodu			160 minut s kočárkem svižnější procházka
Tak tedy, po dnešní maxi procházce jsem naprosto vyřízená, chtěla jsem si dát ještě nějakej pohyb, ale jsem ráda, že jsem ráda. Aspoň že mi při příchodu domů udělalo radost jedno menší velké překvapení. Jedna z mých příznivkyň (řekněme) mi poslala a darovala jedno DVD tréninků pro maminky po porodu. Nesmírně se na to těším a strašně moc jí, ještě jednou, i touto cestou děkuji ☺ Takhle to vypadá. Taky jsem si dnes koupila jedno hříšně dobré a drahé pití :D Ale prostě se mi líbila ta láhev, do které si budu dávat vodu, kdykoli půjdu ven. Původní voda byla neskutečně dobrá, prý plná vitamínů, já si koupila příchuť granátové jablko, nicméně, obsahově docela podprůměr, ať žije chemie. Nevím na co voda potřebuje asi dvacet různých složek. No ale pro tu parádu v kabelce... :D Láhev je moc pěkná ☺ Nesmím zapomenout na další seznam z mého stolu. A musím fakt rychle, malá Eliška se mi vrtí a probouzí se :D A zítra bude měření. Tři týdny mám za sebou, takže vzhůru do toho ☺ česneková polévka s bramborem, 2 plátky korn chleba, jedno volské oko + tvarohový sýr vaše - a moje taky - oblíbené ovesné placičky s mrkvovým salátem (odpolední svačina) tahle nevzhledně vyhlížející patlanina je bílý smetanový jogurt, lžička medu, rýžovo-kukuřičné čokoládové polštářky s vanilkovou náplní (fakt dobré, od DEXI, chodil mi na ně i přítel ☺), skořice a banán (snídaně)
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
15.10.2013	22 dní po porodu			Erin O'Brien Postnatal Rescue Progression #1 + 120 minut procházka s kočárkem
16.10.2013	23 dní po porodu		Pupík: 85,5 cm (-6,5 cm) Stehna: 55,5 cm (-2 cm) Zadeček: 97 cm (-3,5 cm)	Erin O'Brien Postnatal Rescue Progression #1 + 120 minut procházka s kočárkem
17.+18.10.2013	24 + 25 dní po porodu			120 minut procházka s kočárkem
19.10.2013	26 dní po porodu			Erin O'Brien Postnatal Rescue Progression #2
20.10.2013	27 dní po porodu			60 minut procházka s kočárkem
22.10.2013	29 dní po porodu			Erin O'Brien Postnatal Rescue Progression #3
24.10.2013	31 dní po porodu			120 minut procházka s kočárkem + 10 min AMRAP ZROPES for Beginners
25.10.2013	32 dní po porodu			700 rope skips + 90 min procházka s kočárkem + Erin O'Brien Postnatal Rescue Progression #3
26.10.2013	33 dní po porodu			700 rope skips
27.10.2013	34 dní po porodu		Pupík: 84 cm (-8 cm) Stehna: 55,5 cm (-2 cm) Zadeček: 96 cm (-4,5 cm)	700 rope skips + 60 min procházka s kočárkem + Workout Beginner #1
Pomaličku se dostávám do tempa. Je to již téměř měsíc, co posiluji pánevní dno a ještě v tom budu pokračovat. Svoji aktivitu ve cvičení ale už budu střídat. Něco jsem pohubla a začíná to být vidět na pokožce. Kůže už není tak vypjatá, polevuje a není to moc pěkné, takže jsem pomaličku začala se cvičením. Tedy pozor, nezačala jsem s ním z estetického hlediska, nejsem blázen, abych něco zbytečně urychlila, ale cítím se dobře, jsem plná energie a rozhodla jsem se vyzkoušet, co se mnou udělá náročnější cvičení. Vyhýbám se všemu, kde se přímo posilují břišní svaly, takže žádné sedy a lehy, vrhla jsem se na začátečnické tréninky se Zuzkou Light a vzala do rukou švihadlo. Jsem opravdu velmi mile překvapena, že jsem na tom opravdu velmi dobře s fyzičkou, rozhodně vydržím hodně, zřejmě za to mohou procházky, jak při těhotenství, tak i nyní, chodím opravdu hodně a svižně. Na čem však budu muset zapracovat je síla. Jsem absolutně bez síly. Nohy a zadeček nápor zvládají skvěle, ale ty ruce!!!! Cítím, s jakým vypětím dělám kliky na kolenou!!!, takže zde na sobě budu muset opravdu hodně zapracovat.  Přidávám opět seznam jídel a pro dnešek to zakončím jen poznámkou, že bych se 3. listopadu chtěla opět vyfotit a kouknout se na rozdíl. Centimetry sice lezou dolů, ale ráda bych to viděla i na fotce ☺ Na váhu jsem od posledního vážení stále nestoupla. Ale už brzy zjistím výsledek nebo tedy lépe řečeno pokrok ☺ Padesátý den po porodu se blíží ☺ domácí hambáč z dýňové kostky, šunky, ledového salátu a volského oka + čoko jogurt smažené žampiony s vejcem a žlutým a červeným rajčátkem, + mega nálož ledového salátu (tmavý chleba, který je na obrázku přílohou jsem nejedla, žampionů bylo 200 g a stačilo ☺) Moje nejoblíbenější snídaně za poslední dny. Bílý jogurt, med, skořice nebo vláknina, ovoce a malá hrst cereálních polštářků s vanilkovou náplní
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
28.10.2013	35 dní po porodu			700 rope skips + 10 min AMRAP ZROPES for Beginners
29.10.2013	36 dní po porodu			400 rope skips + 10 min AMRAP HIIT pro začátečníky
30.10.2013	37 dní po porodu			Kardio HIIT pro mírně pokročilé
1.11.2013	39 dní po porodu			ZROPES #1 (čas 15:15, 922 přeskoků)
Mám dva dny do konce šestinedělí a rozhodla jsem se vyfotit již s předstihem, pak bych chtěla přinést ještě další fotky po oněch "padesáti" dnech. Už se to blíží, už je to za chvíli ☺ Míry jsem zatím nové nebrala, to bych chtěla zvládnout pozítří. Co se týče fotek, jsem moc ráda, co vidím. Jsou sice jinak nasvícené, protože nám valí sluníčko do bytu a já měla zatažené oranžové závěsy, tak jsem na fotkách jak pomeranč :D Ale zase jsem nechtěla, aby od naproti koukali, co tady blbnu s foťákem před zrcadlem :D Sice jsem původně slíbila, že se budu fotit v těch červených kraťáskách, ale mrzí mě, že jsem to neudělala předtím také v prádle, aby více vynikly změny na těle. Já totiž vím, že se mi zvedl zadeček a dost upravil tvar stehen. Takto to moc vidět není, ale furt lepší něco než vůbec nic ☺ Takže pro srovnání... tedy maličké změny vedoucí k těm velkým ... ☺ Jo a mimochodem, kraťásky jsou mi už mnohem volnější ☺ V pase je musím vždy při nošení ohrnout, aby mi nepadaly ☺ Oblečení je prostě na tohle nejlepší metr ☺
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
2.11.2013	40 dní po porodu			ZROPES #2 (čas 12:21)
3.11.2013	41 dní po porodu			1000 Skips Challenge + 3 Minute Workout for Butt & Abs
5.11.2013	43 dní po porodu		Pupík: 83 cm (-9 cm) Stehna: 55 cm (-2,5 cm) Zadeček: 96 cm (-4,5 cm)	Beginner Series Workout #2
6.11.2013	44 dní po porodu			Beginner series Workout #3
7.11.2013	45 dní po porodu			Beginner series Workout #4 + 500x švihadlo
Je to hrozně zvláštní, ale když se tak dívám zpětně na naměřené centimetry, realita téměř neodpovídá tomu, co vidím. Chci říct, největší úbytek je přes bříško, které však na pohled nevypadá vůbec dobře jako zadeček, který má sice úbytek pomalu minimální a přesto se krásně den ode dne tvaruje v těch problematických partiích. Občas to chce sledovat změny v zrcadle a ne jen v centimetrech. Najednou zadeček lépe padne do kalhot, lépe vypadá a přesto zaznamenává minimální úbytky ☺ Takže se holky nebojte, že když nepůjdou centimetry dolů tak, jak byste si přály, že by tvar oné oblasti, na které pracujete, se nijak neměnil. Já to vidím, mé oko nelže ☺
Datum:	Poznámky:	Váha:	Míry:	Pohyb:
9.11.2013	47 dní po porodu			švihadlo intervalový trénink 10 min
10.11.2013	48 dní po porodu			Bob Harper - At Your Own Pace
11.11.2013	49 dní po porodu			Bob Harper - Death By Kettlebells
12.11.2013	50 dní po porodu	70,1 kg	Pupík: 82 cm (-10 cm) Stehna: 55 cm (-2,5 cm) Zadeček: 95 cm (-5,5 cm)	Bob Harper - EMOTM
A jsem ve finále. Tedy, spíše na začátku, ale ve finále prvních 50 dní po porodu ☺ Jak je vidět, váha šla pro mne překvapivě dolů opravdu jen o malý kousek, ale nijak mne to nepřekvapuje, jelikož jsem hodně v posledních dnech a týdnech cvičila na sílu a formování postavy jde tedy rozhodně vidět. Svalstvo prostě pomaličku roste a to taky něco váží. Co mi udělalo ale radost je to, že se mi oblečení prostě nezdá zase o trošku větší, ale je to pravda. Centimetry se neustále ztrácí, akorát z těch stehýnek to jde nějak pomalu, ale zase - budu se opakovat - tvar nohou se mění, byly bych slepá, abych si té změny nevšimla ☺ Začínají se rýsovat svaly po kůží (i tukem :D) a už si nepřipadám tak rozkydlá jako na úplném začátku. Kdepak ☺ Ty červené kraťasy, ve kterých jsem se fotila na počátku jsem zkoušela na cvičení a musela jsem s nimi mrsknout do kouta, okamžitě, jelikož mi padaly a sesouvaly se po bocích, nepomáhalo ani srolování v pase, přes to bříško je ta změna rozhodně nejmarkantnější. Občas mám nutkání trošku ubrat na porcích, abych to mé hubnutí podpořila, ale bojím se. Každopádně tělo se mění i tak, jen to půjde prostě pomaleji než před rokem a půl ☺ Na závěr už jen porovnávací fotky ☺ Těch fleků na těle si prosím nevšímejte, fotila jsem to pod světlem, bylo venku šero, vesměs ty fotky nejsou nijak extra kvalitní, ale prdím na to :D A toho bordelu za mnou si nevšímejte už vůbec, fotila jsem rychle, než se přítel vrátí z obchodu, před ním se prostě NIKDY nefotím, bo se děsně stydím :D Takže jdeme na to... K.

Od firmy Správná podprsenka jsem zkoušela již jedno prádlo. U vás mělo skvělý ohlas a daly jste mi za pravdu, že podprsenka Panache Sport opravdu stojí za to. Nyní, coby maminka, jsem dostala možnost otestovat další produkt a musím říci, že pokud jsem byla nadšena z předešlé podprsenky, tento současný kousek naprosto předčil moje očekávání. Ráda bych vás seznámila s kojící podprsenkou HOTmilk Eclipse.

Je mi jasné, že spousta z vás netěhotných a těch, které neplánujete v nějaké brzké době potomka si řeknete, že tohle není nic pro vás. Věřte, že se vás to ale jednou týkat bude a pochopíte, že kvalitní prádlo, které vám umožní pohodlně kdykoli a kdekoli kojit a zároveň vypadat sexy, bude zapotřebí. I jako těhotná nebo kojící maminka se budete prostě chtít cítit skvěle a žensky. I já jsem při nabídce otestovat tohle prádlo měla pochyby a říkala jsem si, na co mi takový luxus bude, nepotřebuji to, třeba se mi to vůbec nebude zamlouvat a co na kojící podprsence je vlastně tak výjimečného, že se musí vůbec vyrábět a prodávat. Pochopila jsem v momentě, když jsem si ji vyzvedla na poště a poprvé hodila na sebe.

První dojmy

Na čem záleží nejvíc? Určitě na prvním dojmu. Po rozbalení jsem čekala prostě klasické prádlo. Oh, jak jsem se zmýlila. Musím říci, že já osobně jsem hezčí podprsenku ještě neměla. Precizní zpracování, uprostřed mezi košíčky je krásný decentní kamínek s mašličkou a celkově na mne dělalo prádlo HOTmilk dojem, že snad ani není určeno na kojení. Ten večer jsem se s ní promenádovala po bytě, abych ji prostě zkoušela a testovala za jakékoli situace. Ano, přiznám se, nejdříve jsem zápasila s onou, pro mne novinkou, odepínání vrchní části košíčků, a jak vlastně celá ta věc funguje, ale po druhém třetím použití už jsem byla doma a strašně se mi celá ta věc zamlouvala. Třešničkou na dortu bylo už jen konstatování přítele, když na mne objevil nové prádlo, a jeho zasněný pohled se slovy, že se mu fakt strašně líbím ☺ Tudíž jsem pochopila, že i v kojící podprsence může žena vypadat sexy a svůdně ☺

HOTmilk v praxi

Člověk si řekne, že pokud své miminko krmí jen doma, nepotřebuje to s prádlem nijak přehánět. Chyba. Už u prvního dítka se mi několikrát přihodilo, že chtě nechtě jsem musela miminko nakojit i mimo domov. Jakmile to maličké začne plakat a dožadovat se, nic jiného není možné, než si prostě najít vhodné místo, ať už venku nebo u návštěvy. Pamatuji si přesně na okamžiky, kdy jsem se styděla. Ne za to, že jsem musela poodhalit kousek těla, které bylo určeno jen pro miminko (a přítele), ale proto, že jsem se styděla za své prádlo. Necítila jsem se vůbec dobře. Jako bych tím momentem degradovalo kousek svého ženství. Tomu je tentokrát konec. Podprsenku HOTmilk nosím teď vlastně den co den. Úžasnou službu mi poskytla právě v momentě, kdy jsem musela dokrmit svou malou ratolest u lékařky. Vzpomněla jsem si na ony pocity tenkrát a okamžitě je vítězoslavně zapudila. Mám přece na sobě svoji HOTmilk kámošku ☺ Ostychy byly ty tam. Nebyl žádný pocit zahanbení nebo studu, naopak jsem se cítila naprosto božsky, suverénně, čistě, upraveně, maminkovsky ☺ Použití podprsenky bylo prostě v takovém případě něžné a decentní. Žádné velké odhalení prsou, stačilo odepnout horní „háček“, vrchní část košíčku mírně stáhnout a bylo.

Jak si vybrat tu správnou velikost

Stejně jako u každé jiné podprsenky, i u této je nutnost se správně přeměřit, aby vám prádlo sedělo na jedničku. To se u nás při měření podařilo, já své míry zasílala přímo paní Karolíně, která se o všechno postarala, ale vy se můžete přeměřit a zjistit svoji správnou velikost zde. Na této stránce, pokud si nebudete jisté, je i možnost se poradit přímo v poradně, kam můžete napsat. Nemusíte se bát, že by vám například obvod podprsenky byl za chvíli velký, jelikož vzadu na prádle je celých šest řad háčků, takže přizpůsobení je možné i za situace, že byste třeba výrazně zhubly.

Jak vybrat správnou kojící podprsenku?

Nákup kojící podprsenky a novinky v oblasti kojení

HOTmilk Motherhood aneb kolekce pro nastávající maminky

Maminky se chtějí cítit pohodlně, ale zároveň také žensky a být okouzlující. Z toho důvodu HOTmilk navrhuje podprsenky, které všechno toto umožňují. Všechny podprsenky jsou předem testovány a to zásadně na nastávajících maminkách. Pro výrobu se používají technologicky nejvyspělejší látky a doplňky, které dávají vzniknout těmto nádherným podprsenkám. 

Kojící připomínáček

Tohle je prostě naprosto rozkošná věcička z vlastní produkce Správné podprsenky. Jak jsem si na jejich webu přečetla, každý kousek je originál, protože si připomínáčky vyrábějí sami. Já také jednu krásnou "mašličku" dostala a přijde mi to jako skvělý nápad. Jsou to roztomilé stužky, které slouží maminkám k označení prsa, ze kterého budou příště kojit. Lze jej zakoupit přímo v obchodě, tak si určitě při nákupu HOTmilk podprsenky jeden vyberte ☺

Moje HOTmilk a moje promenáda
Co by to bylo za recenzi, kdybych se vám sama neukázala v této skvělé podprsence. Doufám, že se nevyděsíte nad mými vnadami, holt jsem kojící mamina ☺ Ale o to víc bych tuhle podprsenku doporučila, jelikož je zřejmé, že ani s většími prsy nemá toto prádlo sebemenší problém. V den, kdy jsem podprsenku dostala, jsem ji zapínala vzadu na poslední řadu háčků (je jich šest). O asi 14 dní později už jsem využívala o dvě řady méně. Cítím se v prádle velmi pohodlně, a jak jsem sdělovala v soukromých emailech paní Karolíně, která se o chod obchodu Správná podprsenka stará, nebudu ji mít jen na kojení, ale budu ji nosit i nadále, dlouho po té, protože tohle je jeden z nej kousků, které byly v mé skříni.


Slovo závěrem

Nevím, co na HOTmilk říkají už současné uživatelky, ale já jsem z tohoto kousku, který vlastním, tedy HOTmilk Eclipse, doslova nadšená. A víte co? Nebudu tuhle podprsenku užívat jen po dobu kojení, ale i nadále. Podprsenka je skvěle zpracovaná, pevná, nikde nic netáhne, nebolí, nemá žádné kostice a prsa přesto krásně drží!!! Košíčky drží i bez kostic krásný tvar a já na tuhle podprsenku prostě v žádném případě nedám dopustit. A jestli jsem u předešlého kousku říkala, že jsem nikdy na sobě lepší neměla, tak dost pravděpodobně existuje ještě o chloupek lepší a tou je ta, kterou mám momentálně na sobě i při psaní této recenze. Miluju ji!!!

Přišla jsem se vám pochlubit a ukázat se :) Jmenuji se Eliška a v pondělí 23. září 2013 jsem se v 11.20 narodila v krnovské porodnici. Měřím 50 cm a vážím 3560 g. Moc toho o svém příchodu na svět nevím, takže nechám mluvit raději svou mamku :)

Chtěla bych vám z celého srdce poděkovat za ta kvanta gratulací k té nejnádhernější bytosti, která obohatila můj život. Tedy, k té další :) Myslela jsem, že žádné další dítě nelze milovat víc, než to první. Ach, jak jsem se mýlila :) Lásku k vlastním dětem nelze rozdělit na menší a větší. Potvrdil mi to pondělní příchod Elišky na svět.

Jak víte, maličká měla váhový odhad 4200 g a bylo nutné vyvolání. Ten měl nastat v pondělí v 7 hodin ráno. Když píši, že měl nastat, tak nenastal. Eliška se o slovo přihlásila sama ve 4 hodiny ráno. Kontrakce mne probudily a nedaly už spát. Začala jsem počítat a zjistila, že Eliška o sobě dává vědět každých 4-5 minut. Vydrželi jsme doma přesně hodinu a půl a já dala povel: "Musíme jet." Za další půl hodinu jsme přicestovali ke krnovské porodnici, kde se příchod naší holčičky hlásil už po 3 minutách. Byla jsem ráda, že se žádné vyvolávání nekonalo a my byly umístěny i s tatínkem na pokoj, kde jsme byli sami, protože maminka z pokoje rodila. Takže jsme měli takovej malej "nadstandard" :) 

Asi do desáté hodiny jsem se svým milým ještě mezi kontrakcemi vtipkovala, ale pak už jsem jen tiše poprosila: "Prosím, už mě jen drž a nemluv." Pochopili jste správně. Tatínek byl u všeho. Nevím, proč jsem se toho tak děsila a nechtěla ho u sebe, protože byl naprosto bezvadný. Přeci jen jsem měla tu možnost jej kdykoli vykázat, ale nebylo třeba. 

Od desáté hodiny skončila veškerá sranda. Kontrakce sílily, prodlužovaly se a dávaly o sobě znát každých 90 vteřin velkou intenzitou. I ta slzička ukápla. Naštěstí jsem nemusela až tak moc prožívat to, co u prvního porodu a tím byly bolesti v zádech. Cítila jsem je, ale nebyly tak strašné, jaké jsem si pamatovala u prvního miminka. 

Kontrakce sílily a já začínala být vyčerpaná, ruce se mi třásly a pak přišla sestřička s otázkou, zda kontrakce sílí. Moje odpověď? "Rozhodně." Tatínka povolali jít se převléknout a mě vzali na sál. 

A teď sledujte ty časy :)

V 11 hodin příchod na sál.

První kontrakce na žíněnce s míčem. Nevyhovovalo.

Druhá kontrakce na záchodě, prý mám vyprázdnit měchýř (to se snadno řekne, ale hůř udělá v takovém stavu - maminky ví :))

Třetí kontrakce - už ležím na lůžku. Tam, kde mi to i posledně vyhovovalo nejvíc. 

Čtvrtá kontrakce - "Lásko, už musím tlačit. Sežeň doktorku."

Je 11.10.

"Nemůžu doktorku najít." 

Sakra!!! "Ale já musím tlačit!" 

Kontrakce... nemůžu mluvit. Přichází lékařka - úžasná Lucie Mužná.

"Paní doktorko, říkala, že už potřebuje tlačit."

"A voda pořád nepraskla? Podíváme se na to."

Paní doktorka počká, až mi přejde kontrakce...

"No jooo, nám už to drží jen ta voda, tak to píchnem..."

Kontroluju čas. Chytám se pevně za ruku svého přítele. Vím, že to bude bolet. Pamatuju si to. Přichází kontrakce. Je to jasné... asi ji ukopnu hlavu!!! Voda je propíchnutá... vnímám jen hlas doktorky, že jí je nějak moc a že ten "plod" nebude tak velký. Asi pětkrát, šestkrát do miminka uvnitř mě zatlačí, aby vyteklo co nejvíce vody. Bolí to, bolí to tak moc, že ji prosím, ať už do mě nic nestrká.

"Já vím, že jsem protivná." Supr, nicméně tenhle postup zopakuje ještě dvakrát.

"Do - pr - de- leee!!!" Ujede mi nahlas.

"Klidně si zanadávejte."

Je 11.15. 

Jak dlouho tu ještě budu? Jen o pár hodin dřív jsme s přítelem uzavírali sázky, do kdy dáváme malé čas, že se narodí. Padaly dva společné tipy. Do 13. hodiny tady bude. Ne, do 12. hodiny tady bude. 

"Musím tlačit..." Než to dořeknu, tlačím. Tlačím jak o život, až mám pocit, že se mi spodní část těla odděluje od té horní. 

"Tak tlačte!" řekne mi porodní asistentka. Asi ji dám facku. "Však tlačím!!!!" - "Ještě zatlačte."

Doktorka mě vytrhne z transu: "Už tady máme hlavičku."

Asistentka potvrdí: "Už je tady hlavička."

Přítel se nadšeně skloní nade mnou: "Miláčku, už je tam hlavička!!!" - Mám bolesti, nejsem hluchá, chce se mi zařvat, ale jak vidím štěstí v jeho očích, vím, že mi tím říká, ať dám do toho všechno. 

Jedno zatlačení - půl hlavičky.

"Budeme dělat nástřih?" ptá se porodní asistentka. Slovo NÁSTŘIH tady ani nevyslovuj babo!!!!

"Já myslím, že nebude třeba, jde to krásně." Miluju tu ženskou.

Druhé zatlačení - hlavička je venku. Už???

"Ještě ramínka, maminko, tlačte, tlačte, tlačte..."

A já tlačím... a pět minut po propíchnutí vody mi na bříšku přistává malá nádherná princezna, která je na první pohled menší, než mé první miminko. Spletli se. Určitě se spletli. Je dokonalá. A je moje!!! 

A přítel se nademnou sklání a líbá mě silně na čelo. A pak malou. Pořád mi drtí ruku!! ☺ 

Ještě přestřihnout pupeční šňůru, pár rad od doktorky, které všechno odkývám... do teď nevím, co mi říkala. 

A najednou, aniž bych to pořádně zaregistrovala, jsme na pokoji sami. 

Eliška si dává do nosu, tatínek rozesílá smsky... a já jsem znovu zamilovaná. Vím to, protože se usmívám jak blbeček ☺