jsi sympaťanda i po hlase :) a na poprvé je to skvělé!
pitný režim dělá velký problém, mě pomáhá neustálé nošení petky s vodou :)

Rozhodně velmi motivační! :))
A protože mám problém zrovna s pitným režimem, tak jdu s tebou od zítřka do toho! Snad se zadaří. :))

Paráda, díky ! :)

Máš moc příjemný/sympatický hlas :)

Milejší video jsem snad ještě od bloggerky neviděla :) Nikki, všechny ty technické věci hoď za hlavu, je hrozně moc fajn tě vidět a slyšet, taková podpora a motivace "živě" je úžasná :) Báječný nápad!:)

Skvělééé :-) jsi opravdu moc sympatická...já bych se styděla jako blázen :-) těším se na další...protže s pitným režimem zrovna problém nemám dokaži vypít dva litry denně někdy i více....
míša

Jé to je opravdu milé a rozhodně dobrý nápad. Zrovna před pár dny jsem si říkala, že si pitný režim musím pohlídat :) A myslím, že s tebou to bude určitě ještě lepší "hlídání" :) Každopádně jsem ještě chtěla napsat, nebo se možná zeptat či podotknout :))) že vůbec nechápu, kde bereš tolik času na tolik věcí :) Cvičení (samozřejmě), vím, že hodně čteš a píšeš i blog o knihách, pracuješ a vím, že máš i doma dva chlapy, kteří určitě taky chtějí trochu pozornosti :) a potom všechny ty články na blog, zprávy na facebooku - obravdu obdivuju tvůj Time management :-D Rozhodně bych toho chtěla taky někdy dosáhnout :)

Přeju pěkný den a těším se na zítřejší zprávy.

Eliss ;-)

Určitě jdu do toho :) V práci nemám s pitím problém, ale doma potom nic moc :(

no páááni :) jsi sympaťačka!! :) je strašně milé,že ses nám ukázala ;) a do výzvy samozřejmě jdu taky! :) žádné coly a sprite nehrozí :)
Barča

Skvělé video. :) Vůbec bych neřekla, že točíš poprvé. :)
Jinak s pitným režimem nijak zvlášť problém nemám, ale půjdu do toho taky. Chci vědět, kolik toho vypiju. Těším se především na dvojku. :)

Jinak všem hodně štěstí! :)

Mě dříve stačilo třeba 2 hlty vody za den :/ Ted se snažím opravdu vypit aspon ten litr na základ .. někdy vypiji méně někdy více :) Snažím se to udržovat na 1,5l - 2l :)

Super nápad. Těším se až se dostaneš k mým krizovkám. Pití je snad jediné, co bez problémů zvládám, možná naopak až o přeháním - min. 3 l/denně, ale když dám míň bolí mě hlava. Verča

im in! :)

Ahoj, začala jsem tvůj blog sledovat tento týden a vážně hodně mě motivuje! Moc ti za to děkuju, pojedu v těchto sedmi bodech s vámi :)
Verča

Tak jo, jdu do toho s Tebou :).Akorát mám problém - jsem závislá na
Coca cole zero...nepiju ji na litry, ale jen takový lůček např. po obědě.
Já vím, že tyhle varianty bez cukru jsou taky shit, ale ...menší zlo?Co myslíš
můžu si jí dopřát?Ještě prosím o radu (jsem PC trubka :) )co mám dát v komentovat jako, když nechci být anonymní a pořád se podepisovat?
Díky, pa Petruše

krásny nápad, osobne sa teším na "sladké" a "jíst pravidelně"

super nápad :)

Výbornáá první výzva. jak už tady někdo napsal i doma musím pít vodu z vodovodu z flašky, a velký. Je to asi lenost.. když vypiju skleničku nenapadne mě si jí hned naplnit. Kdežto ve flašce je pořád voda a navíc je vidět kolik jsem toho vypila. Super Nikky

Jsem ráda, že Tě vidím se usmívat, na všech fotkám jsi taková vážná, a přitom máš milý úsměv a hlas :)
Pití pro mě problém není, zvykla jsem si pít docela dost, takže dám tak 2-3 l/den. Ale dřív jsem taky byla schopná vypít tak maximálně litr, a to ještě většinou černého čaje.
Všem držím palce, tělo vás-nás bude mít hned raději :)

dobrej nápad, myslím, že tím hodně lidem pomůžeš :) akorát jsem čekala, že tu napíšeš informace např. kolik toho vypít, nějaký tipy a rady.. ale nevadí, nějak se s tim poperu.. ;)

Super video, máš moc příjemný hlas :) Ráda se přidávám, i když kámen úrazu bude hlavně sladké :)

Také jdu do toho :) Zrovna pitný režim je něco, s čím se dost peru. Tak nějak pořád zapomínám pít :D

super!:)

moc děkuji za video :)

Máš moc příjemný hlas!! :) Úplně jiný než jsem si představovala... Čekala jsem takový víc výrazný a dramatický (hodil by se ti k očím :D )
Video je super - technika není důležitá - důležitý je pocit, že jsi s námi :o)

Video je opravdu parádní! I ta výzva samozřejmě :) Před Vánocemi jsem taky uvažovala, že bych něco takového na blogu udělala, ale nakonec jsem od toho upustila :)

Jinak k přehřívání notebooku - já s tím mívala taky problém, často se vypínal. I díky tomu jsem dostala na Vánoce chladíci podložku pod notebook a je to opravdu šikovná věcička :)

Přidavam se do boje :-) na balkone za dverma mam 3 coly ze Silvestra. 2 jsou nacate,ale nikdo je tu nepije. Ba naopak s malou 7m dcerou sedim u tech dveri a hraju si a kdyz mi sjedou oči taxi řeknu Ha napít se :-D zeleneho čaje ;-)

Skvělý nápad! Máš na videu příjemný hlas a máš pravdu.. Nikki je hodná! :) ˇ
V tomhle komentáři se vyjádřim k tomu jak to mám s pitným režimem a s dalším článkem (o cvičení) napíšu jak to mám zase se cvičením :D. Nerada bych sem psala příliš dlouhý komentář.

Tak já jsem si jednou řekla, že už bych měla začít víc pít - také že se mi kvůli málo vody často bolela hlava. Rozhodla jsem si založit takový "hubnoucí deníček", kam si píšu kolik a co jsem za den vypila, co jsem jedla, co jsem cvičila, co jsem snědla navíc (sladké atd.).. moc mi to pomáhá. Je to takový způsob jak si hlídat co jím a jak často piju. Rozhodně bych to doporučila více lidem - hlavně těm, kteří mají problémy se uhlídat jak už v pitném režimě tak i v jezení sladkostí a pravidelném stravování ;).

Moc děkuji všem za komentáře :)) Jsem ráda, že nás bude tolik, co půjdou do toho se mnou :)))
Ohledně pitného režimu, nerada bych, abychom to nějak překombinovali a dělali z pitného režimu nějaké katastrofické terno :D Prostě je jasné, že navýšit pitný režim musíme každý na svou jakousi hranici, jelikož málo je špatně, ale i moc tekutin je špatně. Mně osobně například logika říká, že málo vody má mé tělo tehdy, když není moč průsvitná. Hodně vody zase, když pořád lítám na záchod :))) Takže se sami naučte odhadnout a spočítat si , kolik přesně tekutin je to pravé ořechové pro vás, nezapomeňte, že i zelenina a ovoce má dost vody, takže pokud máte tohoto dostatek, i 1,5 l vody by mělo být jako minimum dostačující :)) hlavně si z toho netrhejte chlupy na hlavě :D jdem s tím bojovat, takže s rozumem :)) a sledujte, co příjem vody s vámi dělá :) Příjemný večer :)

Super nápad! :) Určitě jdu do toho :) Máš sympatický a příjemný hlas ;)

konečně jsem našla něco , spíš někoho :) kdo by mě zaujal svými nápady.Takže se přidávám a du do toho s vámi ostatními :)))

video je úplně super!:-) já s pitným režimem až takový problém nemám...chlemtám furt vodu z flašky a nebo různý čaje....ale sválně si zkusím spočítat, kolik vypiju čisté vody:-)...a nejvíc se těším až se dostaneme k tomu přejídání, protože to je můj největší problém camaya

Kdo má mobil s androidem, může si stáhnout fajn aplikaci Water Your Body. Zadáváte tam množství vypité vody, a pokud během dne máte míň, než by bylo vhodné, tak vás mobil upozorní. Mě to docela pomáhá. :)
Jinak Nikki, fakt máš moc příjemný hlas a s klidem můžeš točit videa častěji. :)

máš milý hlas:)
s pitným režimem problém nemám - spíš naopak, piju popořád, vodu nebo neslazené čaje, už jsem si na to tak navykla...kdybych pila málo, bolela by mě hlava..
z toho, co jsi zmínila v "týdenní výzvě" nemám problém moc s ničím....jen jednou za čas nějaké to sladké :) ale všem budu držet palce a budu sledovat, jak to jde:)

Když jsem včera na FB viděla oněch nejčastějších 7 hříchů, kterých se většina z nás s oblibou dopouští, divila jsem se, jak moc je to trefné.
Takže já tuto společnou výzvu ráda přijímám a od zítra klidně začnu - zrovna na pitném režimu jsem se dnes snažila celý den zapracovat, protože ten můj litr denně už mi přišel vážně tragický. :-)
Jinak video i přes technické problémy super, jsi velmi sympatická a máš daleko jemnější hlas, než jsem si představovala (celou dobu tě vnímám jako takovou druhou Jillian no..:D )

Náhodou to video sa ti podarilo, pôsobíš veľmi milo :) Nápad je to skvelý,určite sa tiež zapojím :)

pěkné video a super nápad:) určitě se zapojím do výzvy:) už se těším:) Kájušenka.

Ahoj, děkuji moc za motivaci, koukám na tvůj blog už týden, jdu do výzvy také
p.s. vypadáš fantasticky:-)

Zrovna včera jsem si zavedla svojí malou osobní pitnou výzvu :D
Takže jdu do toho:)

Ahoj Nikki ;)
Kedze prave s bodom cislo jedna nemam problem, k ostatnym sa urcite pridam ;)a rada si pozriem ako vam to vsetkym pojde...ja mam v kupelni polozeny pol litrovy pohar, ktory si naplnim vecer aby bola voda izbovej teploty a rano hned ako vstanem utekam pren :) robim to tak uz niekolko rokov, takze uz rano mam pol litra za sebou, ako nahle ho vypijem doplnim vodu a mam ju stale po ruke. Do obedu stihnem vypit 3-4 take pohara a po obede uz len tak lightovo :D ked ma smadi alebo po cviceni vypijem dalsieho pol litra :) Tak drzim vsetkym palceky a uz sa tesim na dalsie tyzdne :P

Musím souhlasit s holkami - jsi velmi milá!! Držím palce! AA

Máš moc pěkný hlas. Také se připojím a budu se hlídat. Jsem na to stejně jako ty, i když mám žízeň, tak se kolikrát napít nejdu... Tak hodně štěstí! :)

Tak tenhle článek a samotná výzva se mi moc líbí! Máš strašně přijemný hlas a působíš na mě opravdu mile :) Vždycky jsem si podle fotek a stylu psaní myslela, že jsi spíš taková ráznější osoba, ale teď jesm názor úplně změnila. Opravdu, na to, že tohle je tvoje první video, tak ses s tím poprala více než skvěle!
Já se tedy nechci nijak chválit, ale žádný bod mi nedělá prolém, jen občas jsem líná se jít napít, když třeba něco dělám na počítači a podobně :D
Ale do výzvy půjdu s vámi, je pěkné mít nad sebou kontrolu!

Hehe jsem si pustila video a začetla se do komentářů a pak mi došlo, že máš úplně super učitelské vyjadřování :-))) Vážně se to pěkně poslouchalo. A do pitného režimu jdu stopro taky. Minulý týden jsem pití flákala natolik (nestíhala a zapomínala se vším kolem), že jsem si uhnala krásný zánět močáku... moc milé :-x. Poslední dva dny piju vzorově, tak snad mi to vydrží i během pracovních dnů :-)

Opravdu obdivuji tu odvahu natočit takhle veřejné video. :-) Vydařené video. ;-) Pravda je, že si velmi milá a sympatická. Držím palce a jdu do toho všeho taky. ;-)
Zdenča

Bezva video, máš moc příjemný hlas!:) S pitným režimem taky bojuju. Doma se vždycky aspoň dokopu k tomu, abych si uvařila konvičku čaje a ten pak popíjím. Piju většinou ovocné (neslazené), ale teď jsem si řekla, že se budu snažit pít více zelené (právě teď si dávám Genmaichu:)) Fajn je taky voda s citrónem:)

Jééj, pridávam sa! Presne toto, je to čo potrebujem :)

Úžasný nápad, úžasné video - máš moc příjemný hlas, jsi krásně přirozená, moc ti to sluší. Co se týče pitného režimu, mám s ním problémy jen o víkendu. V práci se mi dodržuje lépe. Doma už je to horší. V práci si totiž moc ráda odběhnu od počítače uvařit si třeba čaj, tim to bude :-)

Jo, to je přesně to, co teď potřebuju! :)) Měla bych pít hodně, protože mám velmi nízký tlak, ale prostě nejsem schopná se k tou dokopat :D takže se to pokusím zvládnout a snad potahám všech sedm týdnů!

Nadhera! Ty bys z fleku mohla nahravat vsemozne hlasove nahravky, treba pohadky pro deti. Mas nadherne uklidnujici hlas --> uplne si me svym hlasem uvolnila pred stresem ze zitrejsi zkousky :D Takze za mne vic Tvym videiii :)

Většinou "mlčky" pročítám, ale teď musím komentovat...:) Perfektní nápad, a jdu do toho.. jsem totiž schopná za den vypít půl litru vody, a k tomu dvě kafe... aneb chudák moje tělo...:) Takže je načase začít s tím něco dělat, díky za motivaci....:)

Jsi úžesná!!!! Nejde odolat, musím se přidat taky!!! Moc ti fandím a těším se na příští týden!
PS.: Úžasné video!!!

Jdu do toho :). Moc hezké video, jsi moc příjemná i v textech i po hlase :)

Hezké video. Můj pitný režim je asi jedna z mála věcí, kterou dodržuji a v podstatě nic mě to nestojí. Vodu miluji a bez sklenice vody, případně petky sebou bych nemohla vůbec existovat. :-)

Díky holky mockrát :) Doufám, že se dnes držíte :D Já bojuju, bojuju!!! :D

Ahoj Nikki, díky za skvělé video! Jak sama říkáš, je to poprvé a jsem si jistá, že odteď to bude pokaždé už jen lepší a lepší! Jsi ohromně milá a sympatická :) Ráda budu odteď sledovat nejen FB a blog, ale i videa. Jsi pro mne zdrojem inspirace a za to Ti děkuju!
Měj se moc hezky a ať se Ti daří!
Lenka

Super!!! Náhodou, video je dost dobrý, vůbec není nepovedený ;o) Máš moc příjemný hlas ;o) Ty a Maruška (z rutiny) jste pro mě velká inspirace ;o)

Video je super,jdu do toho s vámi.Dagmar

Nikki je hodná, co? :D to mě pobavilo :D
tak teda jdu do toho taky :) dneska ještě 200 ml a budu mít dva litry :)
jsi sympaťanda ;) přestavovala jsem si u tebe úplně jiný hlas, hrubší a mužnější, nevím proč, ale tenhle hlas mi příjde hrozně hodný :D :)

Máš moc milej a sympatickej hlas :-)

Ahoj Nikky. V první řadě ti chci pochváli super stránky. V druhé řadě trochu zamotat hlavu :-) Třetí týden: Sladké / tučné. Existuje spousty vědecky podložených důvodů proč je tuk tělu prospěšný a při hubnutí pomáhá. http://fitplan.cz/5-duvodu-proc-jist-tuk-aby-jste-se-zbavili-tuku/ plus druhý článek, na který první odkazuje.
Přeju hodně úspěchů a samozřejmě spoustu fanoušku :-)

Super nápad! Přidávám se, ten pitný režim je pro mě nejhorší.. :(
A pěkné video, ani bych nepoznala, že točíš poprvé ;)

já jdu do tho taky a hned o zítra :D

já bych potřebovala přidat ještě bod 8 zelenina. Zjistila jsem, že jim sice pravidelně, ale hrozně málo zeleniny. :-(

Juchuuuu, tohle a sladké jsou mé dva největší nešvary :) ani přejídaní, ani nemám zvýšený příjem, pohybu mám ažaž... prostě jen nepiju a občas zhřeším čokoládou... Ale asi to stačí, protože se váha nehýbe :( Takže jdu zabojovat :)

Tahle výzva se mě sice netýká, protože piju jako ďas (mojí výzvou bude spíš nebaštit vůbec sladké, hlavně čokoládu:), ale video je moc hezké a jsi opravdu moc milá!

SUPER :-)