Sbírka fotek jídel, které jsem nafotila v průběhu června 2013 jako inspiraci do jídelníčku. Berte moje fotky pouze jako možnost toho, jak by vaše stravování mohlo vypadat. Každý máme jiné potřeby, každý z nás na skladbu jídel i na množství reaguje rozdílně. Proto tohle skutečně neberte jako návod, ale jako nápad pro tvoření vlastního stolu :-)
K.
Oběd: Zkoušela jsem recept z časopisu F.O.O.D., samozřejmě jsem si ho trošku upravila, respektive
nedala všechny ingredience, protože bagr
Zkrátka a dobře, ryba je lehce pokapaná citronem,

osolená a opečená. K tomu "jihoafrický" salát z červené papriky, rajčátek, cibule, ledového salátu,
čerstvé petrželky, ředkviček, kukuřice a vše je naloženo do pomerančové šťávy. Fakt výborná věc ☺
Celozrnná bagetka, a jahodový jogurt. Vím, že na snídani nic moc, ale baštila jsem
u našich a tam jsem se nechtěla roztahovat, takže jsem si z tašky vylovila, co se dalo a po
příchodu domů to napravila.
o dvě hodinky později jsem si tedy udělala tento salát z melounu, broskví, ledového
salátu, k tomu misku tvarohu s jogurtem a skořicí a vlákninou.
Můj oběd mě zasytil na opravdu dlouhou dobu, než jsem se pustila do přípravy
večerní omáčky, přikusovala jsem půlku jablíčka a pak tedy asi 200 g kuřecího masa s omáčkou
z mrkví, zázvoru a pomeranče.
malý hřích ve stylu jogurtového nápoje od Danone ☺ Čokoládový, plus celozrnná
kaiserka s tvarohem, salátem a ředkvičkami.
Největší mňamka světa. Žampiony s kuřecím masem na cibulce a rajčátka, salát jsem
samozřejmě zblajzla taky. Trochu kyseliny listové těhotné mamince se vždy hodí ☺
Po celé odpoledne: Tak za tuhle nálož by se nemuselo stydět ani ... ani prase
Měla jsem

chuť na oříšky, tak jsem si nechala namíchat 200 g oříšků (kešu, vlašáky, lískáče + sušené banány),
vše koupeno ve zdravé výživě, nepřisoleno, nepraženo, banán slazen medem. Tuhle směs jsem
uždibovala po celé odpoledne - nedalo se odolat.
Mezitím jsem snědla ještě půl jablíčka zeleného, to jsem nefotila.
Večeře: K večeři jsem si dávala zeleninu se dvěma vajíčkama, a koktejl čistě z mléka, borůvek a
hroznového vína. Už bylo potřeba zlikvidovat poslední zbytky v lednici.
hroznového vína. Už bylo potřeba zlikvidovat poslední zbytky v lednici.
Snídaně: tvaroh smíchaný s bílým jogurtem, rebarbora s medem, kokos, dvě meruňky,
půl celozrnné kostky (rebarbora byla dost kyselá... brrr)
Můj jediný hřích za poslední dobu - ale jo, s chutí jsem si dopřála ☺ krásně vychlazenou.
Tři ovesné placičky (mohla bych je vlastně pořád) a zelenina. Potřebovala jsem se
před nákupem nadlábnout, abych pak nekupovala nesmysly. Lepší nakupovat sytá 

hurá, vrací se mi chuť na arašídové máslo ☺ Chybělo mi ♥ Takže dva vícezrnné tousty
s burákovým máslem a malé jablíčko.
Snídaně: maličkému se ulevilo, teploty klesly a mně se hned vrátila chuť na zdravější jídlo - zvláštní,
jak funguje psychika ☺ Takže jsem si udělala malý shake z kakaa, mléka, banánu a skořice, k tomu
dýňovou kostku s tvarohem, šunkou, salátem a paprikou.
Odpoledne: no jak mně se nechtělo nic vymýšlet ☺ Zkoušela jsem udělat zmrzlinu, ale bylo z toho
spíše ledové pyré, které bylo mimochodem geniální ☺ banán, tvaroh, led a rozšlehat ☺
Večeře: Asi 150 g žampionů, nikdy mne nepřestane udivovat, jak málo mají kalorií; dvě vajíčka,
rajče. Miluju to strašně moc a mohla bych se toho doslova užrat
K tomu trochu ledového salátu

a přikusovala jsem jeden toust vícezrnný.
Večeře: Vaječná směs s rajčetem, čočkou a kukuřicí, zeleninová obloha, pomeranč, vícezrnné tousty.
Sbírka fotek jídel, které jsem nafotila v průběhu června 2013 jako inspiraci do jídelníčku. Berte moje fotky pouze jako možnost toho, jak b...