Kristina Čechová
  • Úvod
  • 10 WEEK BODY
  • FITNESS
    • Caroline Girvan
    • IRON Series: 6 týdnů s Caroline Girvan
    • Tréninkové kalendáře
    • Fitness Zone
    • 28 dní se Zuzkou Light (2017)
    • 45 Dní se Zuzkou Light (2016)
    • Bodyshred: 28 dní s Jillian Michaels (2015)
    • Meal plan: mini postní den
    • Jóga
  • MEMORIES
    • 2013
    • 2014
    • 2015
  • DAILY POST
    • Všechno
    • Já, pošťák
    • Eli
    • DIY
    • Háčkování
    • Videa
  • RECEPTY
    • Všechny
    • Sladké
    • Saláty
    • Low-carb
    • Maso a ryby
    • Polévky
    • Pomazánky
    • Omelety
    • Svačiny
    • Brambory
    • Rýže
    • Těstoviny
    • Z tvarohu
    • Makové
    • Z mého stolu
  • KRÁSA A MÓDA
    • Všechno
    • Laky
    • Kosmetika
    • Boty a oblečení
    • Doplňky
  • KNIHY
Tohle je první epizoda těch nejlepších/nejoblíbenějších snídaní, které jsem v minulosti připravila. Není cílem ukázat vám ty nejzdravější, ale ty nejchutnější =) Snad zde načerpáte inspiraci také pro váš stůl!


Bílý jogurt, kakao, jablko, ryngle, lískáče, kešu


Parfait z řeckého jogurtu, blum, skořice, medu a müsli (čokovišeň)


Jogurt se skořicí, třtinovým cukrem a jablečnou vlákninou, hroznové víno a mražený černý a červený rybíz.

Snídaně (29)

Vícezrnná kostka s máslem, ledovým salátem, kvalitní šunkou a paprikou. Krásně to křupe :-)


Shake z kakaa, mléka, banánu a skořice, k tomu dýňová kostka s tvarohem, šunkou, salátem a paprikou. 


Do mixéru jsem dala tvaroh, bílý jogurt, lžičku medu, půl banánu a lžičku arašídového másla. To všechno jsem vyšlehala do pěny, nalila do hrníčku, ozdobila ovocem a skořicí. Celozrnná bagetka jen jako doplněk =)


Půl celozrnné bagety s tvarohem, ledový salát, vepřová šunka (nádherně šťavnatá, mňam), rajčátko. 


Tmavá celozrnná bageta, potřená tvarohem bez příchutě, šunka pro děti, zelenina, sezam


Kiwi jogurt, ovoce (kiwi, jahody), čokoládové müsli


Skořicová krupicová kaše s nastrouhaným kyselým jablkem


 
INSTAGRAM

Jsem momentálně ve 36. týdnů těhotenství, takže mě čeká poslední 4 týdny příprav a těšení se na ten malý uzlíček, který v sobě nosím ☺ a zrovna ode dneška už je to jen 31 dní ☺ Končíme 9. lunární měsíc ☺

Co se tento týden děje s miminkem
• miminko váží již 2750 g a měří asi 47 cm
• přibere ještě asi 1 kilo 
• začalo se usmívat a mračit
• miminko už má omezený pohyb, nemá moc místa
• je dokázáno, že miminko rádo poslouchá písničky, hlas matky přímo zbožňuje více než jakýkoli jiný
• na konci tohoto týdne je miminko považováno za plně donošené
• pokud ani do teď není hlavičkou dolů, je dost pravděpodobné, že už se samo nepřetočí
• miminko je schopno každý den schopno spolknout a ledvinami přefiltrovat až 400 ml plodové vody

Co se tento týden děje s maminkou
• pod kůží maminka může cítit obrysy loktů a nožiček, miminko už má velmi málo místa (včera jsem nahmatala nožičku ☺)
• porodní cesty se začínají připravovat na porod
• maminka často pociťuje silné a častější kontrakce (ano, někdy i několikrát za den)
• miminko klesá hlouběji do pánve, mamince se tak lépe dýchá (snad se taky dočkám ☺)
• pokud je miminko velmi nízko, je tlak na rodidla opravdu nepříjemný a velký (hmmm, užívám si to)
• mamince vyhovují menší porce jídla, jelikož velkou část místa v bříšku zabírá právě miminko
• děložní hrdlo se zkracuje

 
29. týden versus 36. týden - miminko ohromně vyrostlo 

Nárůst váhy: momentálně mám o 13 kg více než na počátku ☺, čili stejně jako minulý týden

Symptomy: hladinu železa jsme dohnali, testy dopadly dobře ☺ nic až tak zásadně mě nebolí, tedy, chci říct, nic nového mě nebolí :D na každodenní bolesti v pánvi a na stydké kosti jsem si nejspíš zvykla, bolí to jak čert, musím opravdu jen minimálně chodit, jinak mám pocit, že mě táhne nějaké závaží směrem k zemi. Maličká je už těžká, velká a celkově to na mém těle jde znát a já se těším, až se prdelka narodí a mým kostem se uleví.

Pohyby: tomu se ani už nedá říct pohyby, ale spíše strkanice a zkoušení, kolik místa ještě v bříšku máme :D jsem schopna si přes kůži nahmatat její lokty a zrovna teď mi vysílá kopačky pod pravé žebro, jau :D

Chutě: chutě pro tento týden žádné nebyly, příjde mi, že baštím tak nějak všechno, jen méně. Velké porce mi nedělají dobře, protože mám evidentně v bříšku méně místa a strašlivě to pak tlačí, když to přeženu, jako bych měla prasknout a to doslova ☺ Takže baštím třeba i hodinu, pomalu, a častěji a méně ☺

Spánek: čerpám energii jak se dá ☺ ale jde to špatně. V noci se často budím, protože se budí miminko a ty kopance a vrtění vás prostě probudí a vy se přetáčíte neustále doprava a doleva a nedokážete najít tu nejvhodnější polohu. No, ne že by nějaká byla :D Ale víte jak, věříte a nevzdáváte to a hledáte a hledáte :D

Strie: Přítel si mě včera prohlížel a řekl: "Ty pořád nemáš žádné strie! Je to možný?" Jo, a to ani bříško nemažu ☺ Ale myslím, že to je tím, že už tam jednou byly a bříško jsem také měla podstatně větší než teď, i když si i tak připadám jako chodící sud.

Po čem se mi stýská: po nebolavých kostech a po vstávání z postele stylem "normální člověk" a ne stylem "bacha, zvedá se slon"!!! :D

Zajímavosti týdne: zajímavost asi bude ta, že se pojedem podívat v pondělí do krnovské porodnice, kam na onen den D míříme ☺ Už se tam moc těším, až si to prohlédneme s přítelem, aby věděl, kam jet a neztratil se tam :D je to tam dost velké :D

Náladovost: mám hrozné nutkání se furt jen tulit. Přítel by dělal mnohem raději nemravnosti :D A tak mu asi lezu na nervy, ale ráda slyším, že si jen povzdechne a t-r-p-ě-l-i-v-ě čeká :D 

Nové věci pro miminko: Pro miminko až tak ne, i když taky, byla jsem v lékárně dokoupit nějaké poslední věci pro mimčo jako líh na pupíček a bepanthen, také jsem koupila pár dalších věcí, no, nechala jsem tam strašlivě moc peněz, nevím, proč to pro ty miminka stojí tak moc :( Tedy vím, ale nechápu. Mám už přichystané další věci do porodnice, chybí mi už opravdu jen asi 5 věcí ze 30, mám nový župánek do porodnice (růžový, hehe :D).

Tatínek: neměla bych ho moc chválit, ale jelikož si tohle nečte, tak mu to do hlavy nestoupne ☺ Je prostě skvělý, trpělivý, hodný, masíruje mi chodidla, záda, pomáhá mi z vany, někdo tu velrybu z té vody musí zvednout :D a pořád se stará, jak mi je, zda někde netrajdám, když nesmím a už se moc těší na malou. Je sranda, když vám partner ukazuje, jak bude své miminko chovat, ještě větší sranda, když to ukazuje na psovi, kterému u toho lítaj uši vzduchem :D

Příště už 37. týden ☺

K.


Jsem momentálně ve 35. týdnů těhotenství, takže mě čeká posledních 5 týdnů příprav a těšení se na ten malý uzlíček, který v sobě nosím ☺ a zrovna ode dneška už je to jen 38 dní ☺

Co se tento týden děje s miminkem
• miminko váží již 2500 g a měří 45 cm
• stále roste, ale už ne tak rychle
• v tomto týdnu už má miminko sny
• miminko už má omezený pohyb, nemá moc místa
• ručičky má překřížené na přední straně hrudníčku
• ohnuté má i dolní končetiny v kyčlích a kolenou
• trávicí systém dozrává, plíce už obvykle taky
• játra už umí likvidovat odpadní látky
• bere si od maminky spoustu železa a vytváří si vlastní zásoby

Co se tento týden děje s maminkou
• občas miminko kopne tak prudce, že to maminku zabolí
• bříško čím dál více omezuje matku v aktivitách
• maminka potřebuje často odpočívat, unaví ji i malá námaha
• rozvolňují se pánevní kosti
• v děloze je už méně plodové vody, zato dosahuje až k hrudnímu koši a utiskuje další orgány
• odteď maminka chodí na prohlídku každý týden
• i při chůzu se musí maminka často zastavit a odpočinout si
• začíná být častým přáním, aby už maminka porodila
• letecké společnosti odmítají v tomto stadiu již pouštět těhotnou maminku na palubu
• ideálně by měla maminka v tomto momentě přibrat 11-14 kg

  
35. týden - fotky jdou zvětšit ☺

Nárůst váhy: momentálně mám o 13 kg více než na počátku ☺

Workouty: ani netuším, na co tady tu kolonku mám :D ujdu 10 minut a jsem KO :P

Symptomy: stydká spona střídavě 2 dny bolí a pak zase ne. Dle posledního testu mám nižší hladinu železa, takže musím dohnat, ať si miminko udělá pěkně zásoby ☺ Jinak vše proběhlo v pořádku a srdíčko miminka tluče jedna radost ☺

Pohyby: je jich méně, ale když už příjdou, tak si malá dává záležet, aby je cítila :D Jednou se mnou nadskočila i peřina a přítel se ptal: "Co to bylo? To ti tam tak hopsá malá?" :D

Chutě: ježíš, jenom bych jedla :D naštěstí tedy mě tedy honí mlsná po samých zdravých věcech, květák, jogurty, arašídové máslo, jablka, rajčata... no mňam, jo a nektarinky. ☺

Spánek: spím jak Šípková Růženka. Pořád. Ale je to hlavně proto, že je v noci malá strašlivě aktivní a v noci mě teda jako dost budí, potvora jedna :D

Strie: Nikde nic ☺

Po čem se mi stýská: jako, původně jsem zde chtěla napsat o orgánu, který poslední týdny vídám jen v zrcadle :D :D :D Ale tak, budu slušná, aspoň že si to užívá přítel :D

Zajímavosti týdne:  No, moji záležitost se zubem byla z celého týdne asi ta největší. Zoubek jsem byla trhat už předevčírem a pořád ta díra bolí, jak se zaceluje. Ale hojí se pěkně. Jinak mi gynekolog sdělil, že se tělo už připravuje na porod a můžeme narození miminka už klidně každým dnem očekávat. Taky mi sdělil, že mám docela malé bříško, že bude prdelka asi malinká. No, tak aspoň se s ní nebudu trápit jak s bratříčkem 17 hodin :D

Náladovost: Je mi fajn. Cítím se v klidu, žádná nervozita, jen jsem trošku neohrabaná a za poslední dva týdny jsem rozbila dvě skleničky a dnes i talíř teda ... no co, nestíhám to chytat takovou rychlostí, víte co to dá práce přesunout to tělo na místo, odkud ty věci spadnou? :D

Nové věci pro miminko: Nakoupili jsme jen další plínky a ubrousky v akci, připravila jsem další věci do porodnice, momentálně mám už 3 igelitky :D

Tatínek: je skvělý, řekl mi, že se mu bude po bříšku stýskat. Že nic kouzelnějšího na mě asi dlouho neuvidí. Mlčela jsem. Nechtěla jsem mu kazit radost. Nejenže to neuvidí na mě dlouho, ale dost možná už NIKDY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

Příště už 36. týden ☺

K.

Novější příspěvky Starší příspěvky Domovská stránka

ABOUT ME

Lidé znají tvoji cenu.
Ale doufají, že ty ne!

Caroline Girvan


Kompletní průvodce

Archiv blogu

  • ►  2022 (81)
    • ►  června (6)
    • ►  května (14)
    • ►  dubna (26)
    • ►  března (12)
    • ►  února (7)
    • ►  ledna (16)
  • ►  2021 (116)
    • ►  prosince (6)
    • ►  listopadu (7)
    • ►  října (6)
    • ►  září (11)
    • ►  srpna (9)
    • ►  července (8)
    • ►  června (15)
    • ►  května (14)
    • ►  dubna (9)
    • ►  března (11)
    • ►  února (11)
    • ►  ledna (9)
  • ►  2020 (143)
    • ►  prosince (11)
    • ►  listopadu (12)
    • ►  října (9)
    • ►  září (12)
    • ►  srpna (12)
    • ►  července (14)
    • ►  června (18)
    • ►  května (12)
    • ►  dubna (7)
    • ►  března (7)
    • ►  února (15)
    • ►  ledna (14)
  • ►  2019 (143)
    • ►  prosince (18)
    • ►  listopadu (5)
    • ►  října (18)
    • ►  září (11)
    • ►  srpna (21)
    • ►  července (13)
    • ►  června (11)
    • ►  května (14)
    • ►  dubna (13)
    • ►  března (5)
    • ►  února (9)
    • ►  ledna (5)
  • ►  2018 (120)
    • ►  prosince (11)
    • ►  listopadu (5)
    • ►  října (8)
    • ►  září (12)
    • ►  srpna (8)
    • ►  července (16)
    • ►  června (10)
    • ►  května (16)
    • ►  dubna (11)
    • ►  března (8)
    • ►  února (7)
    • ►  ledna (8)
  • ►  2017 (120)
    • ►  prosince (9)
    • ►  listopadu (11)
    • ►  října (10)
    • ►  září (8)
    • ►  srpna (2)
    • ►  července (7)
    • ►  června (9)
    • ►  května (7)
    • ►  dubna (8)
    • ►  března (7)
    • ►  února (7)
    • ►  ledna (35)
  • ►  2016 (123)
    • ►  prosince (10)
    • ►  listopadu (7)
    • ►  října (7)
    • ►  září (12)
    • ►  srpna (16)
    • ►  července (9)
    • ►  června (4)
    • ►  května (6)
    • ►  dubna (17)
    • ►  března (13)
    • ►  února (12)
    • ►  ledna (10)
  • ►  2015 (93)
    • ►  prosince (2)
    • ►  listopadu (4)
    • ►  října (9)
    • ►  září (7)
    • ►  srpna (6)
    • ►  července (11)
    • ►  června (8)
    • ►  května (7)
    • ►  dubna (10)
    • ►  března (14)
    • ►  února (8)
    • ►  ledna (7)
  • ►  2014 (48)
    • ►  prosince (8)
    • ►  listopadu (7)
    • ►  října (5)
    • ►  září (5)
    • ►  srpna (2)
    • ►  července (2)
    • ►  června (4)
    • ►  května (5)
    • ►  dubna (5)
    • ►  března (2)
    • ►  února (2)
    • ►  ledna (1)
  • ▼  2013 (37)
    • ►  prosince (1)
    • ►  listopadu (5)
    • ►  října (1)
    • ►  září (3)
    • ▼  srpna (3)
      • Ty nejlepší SNÍDANĚ (Ep. 1)
      • Odpočítávání: 4 týdny do příchodu miminka
      • Odpočítávání: 5 týdnů do příchodu miminka
    • ►  července (7)
    • ►  června (4)
    • ►  května (4)
    • ►  dubna (3)
    • ►  března (2)
    • ►  února (1)
    • ►  ledna (3)
  • ►  2012 (40)
    • ►  prosince (6)
    • ►  listopadu (4)
    • ►  října (11)
    • ►  září (4)
    • ►  srpna (6)
    • ►  července (4)
    • ►  června (2)
    • ►  května (2)
    • ►  dubna (1)

Pravidelní čtenáři

Popularní za poslední měsíc

  • FUEL Series | Caroline Girvan
  • 10 Week Body | Week 3
  • 10 Week Body | WEEK 1
  • Proteinový low-carb dezert
  • Chlebíček z cukety, mrkve, jablek a vlašských ořechů

Fitness | Rozcestník

  • 10-week-body
  • bob-harper
  • caroline-girvan
  • fitness-zona
  • iron-series
  • jillian-michaels
  • joga
  • lesley-fightmaster
  • lisa-marie
  • moje-tělo-online-koučink
  • treninkovy-kalendar
  • zuzka-light

Recepty | Rozcestník

  • recepty
  • sladké
  • low-carb
  • tvaroh
  • z-meho-stolu
  • saláty
  • jablka
  • rýže
  • nápoje
  • omelety
  • polévky
  • pomazánky

Designed By OddThemes | Distributed By Blogger Templates