Tréninkový plán s Jillian Michaels na 90 dní


Zde je tréninkový plán, který jsem vytvořila z různých programů Jillian Michaels pro ty, které nebaví cvičit dlouhodobě jedno a to samé. Následnými kombinacemi se dostanete do stejné kondice, jako s jednotlivými programy. Nezapomeňte, že špatnou stravu nepřecvičíte ;)) Každý plán otevřete jako "odkaz v novém okně" v plném rozlišení. 






Převzato z mého blogu Moje tělo.

Komentáře

  1. Momentálne cvičím posledný plán pre pokročilých a som z toho nadšená... :) Je to naozaj naj...plán na cvičene podľa Jill...:) jej workouty nám veľmi rada a sú mojou súčasťou už od 1/2014...:) môžem len odporučiť...hlavne pre tie ktoré nemajú radi stereotyp a opakovanie... :)

    OdpovědětVymazat

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Moje proměna za 50 dní - fitness památníček

28denní soustředění (bootcamp) se Zuzkou Light

Báječné nakupování (14)

Mých 10 bodů, kterými se řídím při cvičení a mají efekt

Body update | Low Carb povídání, jídelníček | Co cvičím

Fotogalerie