Z mého stolu (15): únor, březen 2014

by - pátek, února 28, 2014

Sbírka fotek jídel, které jsem nafotila v průběhu února a března 2014 jako inspiraci do jídelníčku. Berte moje fotky pouze jako možnost toho, jak by vaše stravování mohlo vypadat. Každý máme jiné potřeby, každý z nás na skladbu jídel i na množství reaguje rozdílně. Proto tohle skutečně neberte jako návod, ale jako nápad pro tvoření vlastního stolu :-)

K.

Oběd (9)
Oběd: Salát lollo, vepřové kostky na lžíci oleje, s osmaženými cherry rajčátky + brambor

Oběd (10)
Snídaně: Ovesné placičky (recept je na blogu) se skořicí s ovocem a vše přelité tahini (sezamová pasta) a lžičkou medu.

Večeře (8)
Večeře: Ledový salát, mandarinka, 150 g vepř. masa opečeného se sezamem.

Snídaně (34)
Lněný chléb lehce potřený máslem, kvalitní šunka a salát (insalatina).

Snídaně (35)
Rýžový "jogurt" borůvkový, slunečnice, ovesné vločky, kiwi, lžíce Tahini

Snídaně: Parfait (miluju tyhle mišmaše ☺) - Das Müsli, rýžový "jogurt", ovoce, kokos

Večeře (10)
Večeře: Hnědá rýže, kuřecí kousky, vše dohromady osmažit a ke konci přidat salát, okurku a jahody.

Snídaně: Bílý jogurt, Das Müsli, med, mák, ovoce

Večeře: Vepřový plátek na přírodno, brambory, brokolice, žampióny

Svačinka: Grahamové pečivo, máslo, ředkvička + banán

Večeře (9)

Večeře: Římský salát, vepřové nudličky, žampióny, ředkvičky, vejce a pečená brambora (a na vrchu je lžička rajčatového pesta od Jamieho Olivera)

Večeře: (miska je dost velká, tak množství klame :D) špagety + domácí směs z mletého masa na špagetky

Kdykoli: Tohle mám doma skoro pořád, je to úžasná věc, když mě honí chutě. 
Tenhle strouhaný kokos přežvykuju v puse snad půl dne :D

Večeře: Kuřecí maso a brambory na kokosovém oleji + nakrájený pomeranč

Rýžový "jogurt" (koupeno ve zdravé výživě), kešu, vlašáky, malinovo-ostružinová granola, kokos, slunečnice

Snídaně či svačina: To samé, co nahoře, akorát s jinou příchutí rýžového "jogurtu" ☺

Odpolední svačina: Celozrnný fitness chléb, máslo, vepřová šunka, 3 patra zeleniny :D

Večeře (7)

Večeře: Na plátek celozrnného chleba dejte libovolnou zeleninu a následně opečený či grilovaný plátek masa. Ten můj dělal přítel, umí to prostě ochutit tak akorát, a vyhovuje mi to právě od
něj ☺ Na ochucení používá sůl, česnek a bílý pepř. Na obrázku je plátek vepřového.


Mohlo by se ti líbit

0 komentářů

Poslední komentáře