VIDEO: Crow Pose - Den 7

Tak. Po týdnu se opět hlásím, abych se vám ukázala, jak jsem zapracovala na "vráně" - moje pokusy první den najdete zde :)) Kromě jednoho dne jsem opravdu poctivě trénovala zhruba 10 minut denně, dokonce jsem jej trénovala i o pauze ve fitku před zrcadlem, když ostatní odpočívali, učila se podle různých videí techniku a systém toho, jak celou tu pózu vychytat. Konečně mě u toho nic nebolí, vím, kam dát ruce, jak položit nohy, nebát se naklonit dopředu a hlavně vnímat tělo a onen bod, kdy "TO DRŽÍ" :-) Jojo, je to důležité, přesně jak říkala i Zuzka ve videu, tělo si na ten bod musí zvyknout a naučit se ho a pak není těžké se v té pozici opravdu udržet. Pokud se celým nadšením nezačnete chichotat jak malé děcko a nespadnete :D

Na další pózu ještě nepůjdu, protože bych chtěla nejdříve ještě více zapracovat na této a udržet se celých 15 vteřin... tak snad brzo dokážu. Upřímně, nevím, ale mám ráda výzvy a budu trénovat :))

Share on Google Plus

♡ Kristina Cechova

    Komentáře čtenářů
    Facebook komentáře

0 komentářů :

Okomentovat