Extreme Fat Burn Workout

By úterý, května 27, 2014


Úkolem tohoto tréninku pro pokročilé je odcvičit jej za co nejkratší čas s tím,
že dodržíte techniku všech cviků - kliky jsou velmi náročné na dodržení správné formy,
pokud budete vysílení, jeďte je z kolen. Pulzování v dřepu jedeme stehny vodorovně se zemí,
kolena při high knees vysoko (narovnat záda) a burpees s výskokem (bez kliku).

Můj čas byl 17:22.

 Můžete začít jakýmkoli cvikem a různě kombinovat mezi sebou 
podle vlastního uvážení. Je jedno, jak tento workout odcvičíte. Důležité je jej 
dokončit s celkovými počty odcvičených opakování :-)

Trénink je určen spíše pro pokročilejší, ale vyzývám i mírně pokročilé, kteří si 
mohou zkusit odcvičit z každého polovinu. :-)

Ať se workout líbí a jste po něm mokří stejně jako já :)

K. ♥


Nenesu odpovědnost za zranění či úrazy způsobené doma, ve fitness centrech či kdekoli jinde. Každý cvičí s vlastním úsudkem ohledně svého zdraví a zdatnosti, nejsem rovněž odpovědna za nesprávné provádění cviků, za nesprávné užívání či manipulaci se sportovním vybavením potřebnými pro tréninky v rámci prezentovaných tréninků zde na blogu.

Pár slov o autorce

Pracuji jako listovní doručovatel na pozici střídače, mám dvě děti a s partnerem jsme adoptovali psí slečnu. Blog byl původně založen jako fitness deníček. Před pár lety však prošel blog výraznou změnou, stejně jako já. Dnes zde sdílím se svými čtenáři střípky ze svého života. Ráda vařím, čtu, cvičím jógu, mám ráda kosmetiku, ve které se nevyznám :D , ráda fotím věci kolem sebe, jídlo a hlavně svou rodinu. Ať se vám u mne líbí!

Mohlo by se vám líbit

0 Comments