Úkolem tohoto tréninku pro pokročilé je odcvičit jej za co nejkratší čas s tím,

že dodržíte techniku všech cviků - kliky jsou velmi náročné na dodržení správné formy,

pokud budete vysílení, jeďte je z kolen. Pulzování v dřepu jedeme stehny vodorovně se zemí,

kolena při high knees vysoko (narovnat záda) a burpees s výskokem (bez kliku).

Můj čas byl 17:22.

 Můžete začít jakýmkoli cvikem a různě kombinovat mezi sebou 

podle vlastního uvážení. Je jedno, jak tento workout odcvičíte. Důležité je jej 

dokončit s celkovými počty odcvičených opakování :-)

Trénink je určen spíše pro pokročilejší, ale vyzývám i mírně pokročilé, kteří si 

mohou zkusit odcvičit z každého polovinu. :-)

Ať se workout líbí a jste po něm mokří stejně jako já :)

K. ♥