Úkolem tohoto tréninku je jej prostě odcvičit za co nejkratší čas s tím,
že dodržíte techniku a formu všech cviků. Žádné pokřivené kliky, pulzování
v dřepu pěkně hluboko, kolena při high knees vysoko a burpees s výskokem.
Můj čas byl 17:22.
Jedna dobrá zpráva. Můžete začít jakýmkoli cvikem a různě kombinovat mezi sebou
podle vlastního uvážení. Je jedno, jak tento workout odcvičíte. Důležité je jej dokončit
s celkovými počty odcvičených opakování :-)))
Trénink je určen spíše pro pokročilejší, ale vyzývám i mírně pokročilé, kteří si
mohou zkusit odcvičit z každého polovinu. :)) To dáte!!! Věřím tomu!
Ať se workout líbí a jste po něm mokří stejně jako já :)
K. ♥
♡ Kristina Cechova
0 komentářů :
Okomentovat