BLOG
Bloguji
U mě doma
Happy Monday
Baby deník
Nevlezlo se
JÍDLO
Z mého stolu
Všechny recepty
Vaření s FOOD
Vaření s Yummly
Biosfera.cz
CVIČENÍ
Články
Fitness deník
Recenze a tréninky
Jóga
Moje proměny
FASHION & BEAUTY
Notino.cz
Laky
Kosmetika
Oblečení
VOLNÝ ČAS
Knižní koutek
Knižní výzva
Recenze knih
DIY
Háčkování
V PŘEDVÁNOČNÍM ČASE MÁM PRO VÁS SPOUSTU SOUTĚŽÍ. KDE?
Na blogu soutěžíme o tři balíčky od HQH System
Na mém blogu můžete soutěžit ve Velké oříškové soutěži o 5 kg oříšků a semínek
Na FB stránce Anetky Run-Heart se soutěží o mou knihu Moje tělo: koučink
Na FB stránce Správná podprsenka se také soutěží o mou knihu Moje tělo koučink.

PŘEJI VŠEM HODNĚ ŠTĚSTÍ A KRÁSNÝ ADVENT :-)

úterý 27. května 2014

Extreme Fat Burn Workout


Úkolem tohoto tréninku je jej prostě odcvičit za co nejkratší čas s tím,
že dodržíte techniku a formu všech cviků. Žádné pokřivené kliky, pulzování
v dřepu pěkně hluboko, kolena při high knees vysoko a burpees s výskokem.

Můj čas byl 17:22.

Jedna dobrá zpráva. Můžete začít jakýmkoli cvikem a různě kombinovat mezi sebou 
podle vlastního uvážení. Je jedno, jak tento workout odcvičíte. Důležité je jej dokončit 
s celkovými počty odcvičených opakování :-)))

Trénink je určen spíše pro pokročilejší, ale vyzývám i mírně pokročilé, kteří si 
mohou zkusit odcvičit z každého polovinu. :)) To dáte!!! Věřím tomu!

Ať se workout líbí a jste po něm mokří stejně jako já :)

K. ♥

Vaše názory:

0 komentářů:

Okomentovat