BLOG
Bloguji
U mě doma
Happy Monday
Baby deník
Nevlezlo se
JÍDLO
Z mého stolu
Všechny recepty
Vaření s FOOD
Vaření s Yummly
Biosfera.cz
CVIČENÍ
Články
Fitness deník
Recenze a tréninky
Jóga
Moje proměny
FASHION & BEAUTY
Notino.cz
Laky
Kosmetika
Oblečení
VOLNÝ ČAS
Knižní koutek
Knižní výzva
Recenze knih
DIY
Háčkování
V PŘEDVÁNOČNÍM ČASE MÁM PRO VÁS SPOUSTU SOUTĚŽÍ. KDE?
Na blogu soutěžíme o tři balíčky od HQH System
Na mém blogu můžete soutěžit ve Velké oříškové soutěži o 5 kg oříšků a semínek
Na FB stránce Anetky Run-Heart se soutěží o mou knihu Moje tělo: koučink
Na FB stránce Správná podprsenka se také soutěží o mou knihu Moje tělo koučink.

PŘEJI VŠEM HODNĚ ŠTĚSTÍ A KRÁSNÝ ADVENT :-)

pátek 11. července 2014

Progress: červenec 2014

Po delší době opět foto mé maličkosti. Stále na sobě pracuji, teď se mi dlouho nedařilo žádných změn, ale jak já říkám, ve fitness to chce trpělivost dvakrát větší než obyčejně a věřte, já nejsem vůbec trpělivý člověk :)) Nakonec se tento týden tělo umoudřilo a konečně zase vidím malý pokrok... Nevzdávejte to, nezapomeňte, že rozdíly se dějí!! Chce tomu dát čas a setrvat, protože jen takto vede cesta kupředu a ne zpět!

Ruce mi jdou pomaleji tvarovat, naopak bříško se tvaruje naprosto samo díky cvikům, kde se hodně zapojuje střed těla (core). Váha šla opět dolů, tak si říkám, že by svalstvo mohlo být každým dnem zase víc trošku vidět... tak do práce :)

K.


Vaše názory:

0 komentářů:

Okomentovat