sobota 3. ledna 2015

Předsevzetí a cíle pro rok 2015

Každý rok si říkám, že moje jediné předsevzetí pro nový rok bude to, že si nebudu dávat předsevzetí vůbec žádná, ale už mi tohle tvrzení nepřijde tak originální jako kdysi, takže předsevzetí bude a bude jich víc, protože mám toho hodně co dohánět ☺

Ze všeho nejdřív bych chtěla zapracovat na józe a věnovat se jí v tomto roce daleko více než kdy dřív. Z toho důvodu jsem se zapsala do projektu 30 Days of Yoga s Adriene, což je naprosto milá holka, se kterou si jógu musíte zamilovat. Tento projekt není žádná challenge, žádné trhání rekordů, ale prosté 15-30 minutové lekce, ve kterých se něco naučíte a pokročíte, ať už je z vás v józe začátečník nebo pokročilí. Ani po měsíci s Adriene však nechci přestat, ale chci se tomuto druhu cvičení věnovat dál, co to půjde. Jóga má na mne blahodárné účinky. Vím o tom. A přesto na ni občas zapomínám, protože mám pocit, že mi něco uteče, když si zrovna nedám HIIT. Letos jsem si řekla, že s takovým hloupým nadhledem musím přestat. Pokud se budu věnovat sama sobě jakkoli a posílí to mé tělo i mysl, nic lepšího být nemůže.

Dalším úkolem bude věnovat se více knihám. V letech minulých jsem to dost šidila a obětovala čtení na úkor blogování. Letos to bude přesně naopak a hodlám se vrátit ke svému číslu padesáti přečtených knih za rok jako kdysi. Knih mám nakoupeno do zásoby dost a pár jich mám stažených i ve čtečce. 

Masáže. Jak mě neustále bolí chodidla a záda (!!!) a přesto s tím nic nedělám. Masáže občasné od přítele mi dělají neskutečně dobře a řekla jsem si, že letos přestanu o tom jen mluvit a párkrát si zajdu do studia na masáž ke specialistovi. Nechápu, proč jsem to neudělala už dávno. Letos to musím napravit ☺

Dopsat druhý díl mé knihy Outsider (link). Hlavu mám plnou nápadů a v zápisníku plno poznámek. Se psaním jsem začla na konci roku 2014, ale to bylo všechno pozdě, protože jsem jej v tu dobu už chtěla mít dopsaný. No, energii jsem vkládala jinam, co vám mám říkat, a na psaní už nezbýval čas. Úplně mě to děsí. Ale mí čtenáři, kteří se mě na druhý díl ptali, jsou úplně mega trpěliví a čekají a já tak můžu slíbit a oznámit, že na druhém dílu teď momentálně neodvolatelně pracuji a sama se těším na výsledek ☺

Projekt 365. Tento projekt je určený pro všechny, kteří rádi píší nebo fotí. Já se to rozhodla zkombinovat. Cílem je po každý po celý rok udělat jedno vzpomínkové foto nebo zapsat krátkou poznámku o tom, co se ten daný den dělo či co jsme zažili. Já bych chtěla hlavně zapracovat na společných fotografiích s dětmi. Ještě přemýšlím, jakým způsobem se do toho vrhnu a jak to celkově pojmu, ale rozhodně se tohoto zúčastním ☺

A jaké předsevzetí jste si dali vy? ☺

K.
Vaše názory:

26 komentářů:

  1. Čéče taky jsem si něco chtěla sepsat, ale nějak mi nejdou myšlenky jak to hodit na "papír" :D Jinak Outsidera bys mohla napsat no... Jogu mám ráda, i když třeba ta od Zuzky mi někdy jako joga nepřijde, možná tak tím že jsem bosa :D ale i tak mě to baví. Na tu Adrien jsem se registrovala či co a kouknu na to :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ona ta Adrien dělá jógu klasickou, která je vlastně klidnější, v pozicích se déle setrvává, Zuzka má power jógu, což je hodně dynamické a více silové, já právě chtěla vyzkoušet tu klasickou, protože mi to všelijaké hopsání a posilování v józe málokdy sedí... tak taky sepiš, a pojd se mnou do projektu 365 :D když ráda fotíš :)

      Vymazat
  2. fajn clanek,precetla jsem ho celej a to je u me co rict..u me je cvicit hlavne jako kazdy rok,sednout si jen tak s mamcou a venovat se ji vice,myslet vice na sebe a neresit tolik veci:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Se mi líbí to věnování se mamince :)) To chce!!! :) A neřešit tolik věci bude těžké, já s tím bojuji pořád :D ale je pravda, že se člověk pak cítí líp a přesně tak by to mělo být :)

      Vymazat
  3. Súhlasím s Danielou, veľmi dobrý článok. Súhlasím s viacerými predsavzatiami, ktoré chcem splniť aj ja a som rada, že som sa tu nimi mohla motivovať a pripomenúť si ich :)

    OdpovědětVymazat
  4. Díky za tip na jógu, už jsem zapsaná taky :-D Jakožto knihomol Ti rozhodnutí číst velice chválím :) Sama jsem si na goodread dala výzvu přečíst 50 knih. Je to hodně, ale já věřím, že to dám :)

    OdpovědětVymazat
  5. Na jógu se taky chystám, podle mě je to dobrý způsob jak si aspoň jednou za čas pročistit hlavu :)
    Fit Maddie

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě :) Na jógu se letos chystá hodně lidí, jak jsem zjistila. Jsem z toho překvapená a těší mě to :))

      Vymazat
  6. Pěkný článek. Taky jsem si dala pár předsevzetí pro tento rok a některá jsou podobná těm tvým :) Jogu už cvičím pár let, ale taky ji občas zanedbávám z úplně stejného důvodu - mám pocit, že když si pořádně nedám do těla nějakým HIIT workoutem, tak o něco přijdu. No a někdy mě zas tlačí čas....
    Project 365 je super nápad. Něco podobného jsem dělala loni. Ve "světě scrapbooku" jsem narazila na Project life, což je v podstatě o zachycování každodenních zážitků (ať už menších či větších) za pomocí fotek a poznámek.
    Mezi má další předsevzetí pak kromě jiného patří ještě věci jako - udělat stojku na hlavě v prostoru nebo flying pigeon (opět z jogy), udělat shyb atd. Jo a taky pravidelně meditovat :) Meditace mi dělá neskutečně dobře (a to i když většinou medituju jen 5 - 10 minut).
    Tak ať se daří!
    Skyler

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak to máme s tím HIIT a jógou fakt stejné :D S tou stojkou, to bude mazec, já ji zkoušela se naučit celý minulý rok (pouze) o zeď a hovinko :D mám hodně velký blok v hlavě... což je u těchto cviků fakt zásadní :) Tak taky, ať se daří :)

      Vymazat
  7. Z vašeho článku mě ta jóga lákala, tak jsem se taky zapsal. :) :) Ale potřebuji poradit, nevím jaké video mám cvičit v jaký den, trošku mě to mate. :( Když vidím video "Day 2" kolikátého ledna ho mám cvičit? :/ Protože pokud jsem si e-mail přeložil správně videa jsou přidávána o půlnoci texaského času a to je u nás podle internetu v 7 hodin ráno. Nějak se v tom vůbec nevyznám. Prosím poraďte. :/ :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj Vojto, ono je jedno kdy začneš, jde jen o to, že se něco dozvíš, bo ta Adriene řekne občas věci, které jsem předtím třeba já nevěděla, je to takové seznámení se :)) Nic náročného. TAdy je playlist, kde budou přibývat každý den videa https://www.youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-UzwxbWCWDbTzEwsZnnROBTIL a to první je takové uvítací, to bylo 1. ledna, začalo se vlastně cvičit až 2. ledna tím Day 1 ;)) Dneska už tam na dnešní den naběhl Day 3 :) Pochopil jsi to s tím texaským časem správně :) akorát to Adriene moc nedodržuje :D Třeba včera video naskočilo až večer a dnes až po obědě. A jelikož se to jmenuje 30 Days of Yoga, podle mne je to myšleno i tak, že je možné začít kdykoli v podstatě. Klidně i s přestávkami, protože jde čistě o to něco se naučit, ze začátku je hodně strečink, uvědomnění si dýchání, apod. naprosté základy a postupně se bude přidávat ... není to tak náročné jako jóga od Zuzky Light, protože tohle je taková poklidná klasická jóga :) ale i tak, ať se ti líbí :)

      Vymazat
  8. Ten projekt 365 zní moc zajímavě.....a jóga taky, a psaní knihy....a....vlastně všechno, krásné cíle! :)
    Víc číst chci i já, jsem hrozná, jak málo teď čtu....

    OdpovědětVymazat
  9. všechno nej nej do nového roku, ať už předsevzetí vyjdou nebo ne :o) čtení mi hrozně chybí, dřív jsem věčně lítala do knihovny a z knihovny s náručí knížek, knihomol jak vyšitý, ale teď s dětma nějak nestíhám :oP a ty masáže, to zní krásně :o) já si předsevzetí nedávám, ale můj muž přišel s nápadem, že bychom si mohli dávat předsevzetí navzájem, a poslal mě k doktorovi.. to nejspíš nedodržím, protože doktory nerada :o)))

    OdpovědětVymazat
  10. Moc pěkný článek a moc hezká předsevzetí! Velmi mne zaujal ten Projekt 365. Mohu se zeptat, jak ho budeš realizovat? Tzn. jestli doma píšeš deník nebo někde na netu? Moc se mi ta myšlenka líbí, ale nevím jak na to. Jinak přeji vše nej do nového roku, ať je krásný a úspěšný ♥ Lenka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Lennno, já už jej píšu a dávám dohromady na netu, ale rozhodla jsem se, že si jej budu vést jako soukromý, zatím... možná se časem rozhodnu jej psát veřejně :) Jinak to vedu v podobě deníku, prostě foto z toho dne nebo jen krátký zápisek :))

      https://lh3.googleusercontent.com/-HqSfo70ZnB8/VK09nP1jHxI/AAAAAAAApAA/zRg7Yfl3_U8/w720-h356-no/Untitled%2B2.jpg

      Vymazat
  11. Tak to je super! Strašně mě to zaujalo, ikdyž teda už budu mít zpoždění :-))) Já stále přemýšlím, kde by se takový deník dal vést, aby to nebylo veřejné, abych to viděla jen já.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. V podstatě stačí, když v nastavení zadáš, že má blog zůstat soukromý a nemá být viditelný nikomu, pouze tobě :) Jinak je samozřejmě spousta online diářů, kam si můžeš zapisovat a nahrávat fotky a pak to i celé stáhnout. Já to zkoušela, ale nakonec jsem dala přednost tedy blogové formě :) jestli chceš, tak vyzkoušej třeba tohle http://www.uptothesky.com/

      Vymazat
  12. Taky cvičím 30ti denní Yoga Challenge a Adriene :) Jsem ráda, že je to normální holka, která je důkazem, že všechno jde s úsměvem lépe. A líbí se mi, že to není jen "suché" cvičení o ničem, pár nudných cviků a konec, ale že se u toho i zasměju a jóga mě s ní opravdu baví. Cvičím tuto výzvu před školou a vždycky to zlepší celý můj den :). Cítím se lépe po fyzické i psychycké stránce.
    A také bych chtěla přečíst více knih :) snažím se teď přečíst jednu týdně, hlavně kvůli povinné četbě a doporučené četbě na vysokou, čehož je dohromady slušná hromádka. Takže jsem si řekla, že to nebudu odkládat a budu číst :).

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Také chci knihu týdně, ať to dá tu padesátku (minimálně) za rok :)))

      Vymazat
  13. Já tě obdivuju! Dvě děti, z toho jedno malé a píšeš blog, háčkuješ, čteš knížky, cvičíš, naklizený krásný byt a ještě si stihneš nalakovat nehty, kde ten čas bereš :D A to nemluvím o tom, jaký blog si vedla, když se Eliška narodila... Fakt klobouk dolů... A prozraď, jak to tak vše zvládat :D Našemu Vojtovi jsou 4 měsíce a mám pocit, že nemám na nic čas. A to je přitom zlatej :-)
    Moc ráda jsem si od tebe zase něco přečetla :-) Mějte se krásně rodinko! :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Když bylo Elišce tolik, co tvému Vojtíškovi, blogovala jsem po nocích, všechny koníčky šly stranou. Teď už je to lepší, malá si už umí sama hrát nebo s ovocem v misce kouká na pohádky :) A blogování tohoto blogu tolik času nezabírá, vždy napíšu jen pár slov a s dlouhými články, které bývaly na fitness blogu jsem se nadobro rozloučila, a hned je více času i na koně :D

      Vymazat