To jsem si vzala zase něco do hlavy a nepustí mne to, dokud toho nedosáhnu. Před pár měsíci jsem si zacvičila jednu power-jógu od Zuzky Light, kde byl mimo jiné cvik, který se mi strašlivě zalíbil. Šlo o tree pose (pozice stromu), při které se jde následně do dřepu, vydrží se v dřepu na jedné noze pár vteřin a pak je snad ta nejtěžší část, dostat se na té stejné noze opět zpátky nahoru.
Tehdy jsem měla problém vůbec udržet ve stoje rovnováhu na jedné noze, ale minulý týden se mi podařilo už dřepnout (s menší oporou jedné ruky) a dole v dřepu na jedné noze vydržet zhruba 5 vteřin. Udělalo mi to takovou radost, že jsem ten pokrok musela natočit a z videa vám ukázat fotky :-) Bylo by krásné říct, že celé to provedení je v mém případě dokonalé, to není, sama z videa vidím chyby, které musím odstranit. Ale samotnou mne překvapil ten postup, jakým jsem si prošla za dobu, co jógu cvičím :-)
Mým cílem je teď
- dostat se na jedné noze až dolů bez jakékoli opory,
- vydržet "stát" v podřepu na noze alespoň 5 nádechů
- a samozřejmě se dostat zpátky nahoru. U toho tedy potřebuji větší oporu v rukou. Je to těžké :-)
Pokud byste se mnou chtěli vyzkoušet, budu moc ráda, když se přidáte.
Ta poslední fotka a taky ta titulní, je vlastně finální zvedání směrem vzhůru.
Jsem na nich vychlámaná jak opice, protože mi to vůbec nejde :-D
K. ♥
