2015 | Srpen 10

By pondělí, srpna 10, 2015


Mám nové tričko na cvičení, ale v těchto vedrech je v tom jak v neoprenu. Takže ho malinká využívá jako šatičky :-D Má nádhernou křiklavou barvu, což na fotce není vidět, protože ten foťák tu barvu prostě nedává... :-)

Mohlo by se vám líbit

21 Comments

  1. Taky v těch vedrech pořád jím tvarohy a jogurty s ovocem a semínky... zeleninu se snažím aspoň trochu, jediný na co mám vážně chuť, jsou domácí rajčata :D Chystám se udělat si doma zmrzlinu, ať se pořád "neochlazuju" jenom melounem a ledovým čajem (což není špatný, ale chce to změnu :D)
    A cvičím jenom po skrovnu, abych z toho tempa nevypadla, ani neumřela z horka.. ale větrák je mi přítelem :D Tyčinky vypadají božsky, musím vyzkoušet :)
    Užijte si s přítelem pak hezký chvíle, 11 týdnů je hodně :( Hezký den :))

    OdpovědětVymazat
  2. Cvicim vedro-nevedro, zacala jsem 21 day fix extreme, dneska jsem v devatem dnu a musim rict, ze je to a) uplne neco jineho nez Jill, b) hrozne me to bavi, c) fakt to boli :) ;)....

    OdpovědětVymazat
  3. 11 tydnu....tak to před tebou smekám. Já mám manžela se synkem pryc -s přestávkami - 12 dni a už je to na me moc dlouho. Už mi chybí i to ,že mi nikdo neděla doma binec-:))) Tak doufám, že se co nejdříve vsichni sejdete doma a budete si uživat to krasne léto.

    OdpovědětVymazat
  4. Jsem sama překvapená, ale cvičím i v tomhle hicu. Nicméně toho neucvičím tolik, jak bych chtěla. Od příštího týdne mě čeká 14 dnů dovolená, tak vymýšlím strategii, jak cvičit i při ní. Uvidíme. S ovocem a tvarohem to sedí. Momentálně ulítávám na tvarohu s holandským kakaem a mraženým ovocem. Zítra už ale bude salát, zelenina mi chybí :-)

    OdpovědětVymazat
  5. Renato, da se nekde program 21 day fix extreme stahnout?:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ...fakt netuším, mám originál, možná přes torrenty? :) ...

      Vymazat
  6. předevčírem jsem si řekla, že v tomhle vedru cvičit Bodyshred nebudu, že nejsem magor. Pustila jsem si tedy Yogu s Adriene a po pěti minutách mě to tak otravovalo, jak je to klidný (a to jí jinak mám děsně ráda), že jsem to vypla a pokračovala v plánu Bodyshred, což zrovna bylo Cardio 1 a neskutečně mě to nakoplo. Takže asi magor jsem :) Ale jak už jsem psala - ten nový program je prostě super!
    jinak tip - někde jsem našla jako fajn mňamku mražený ledový víno. Jen na noc do mrazáku a druhý den hezky chroupat, je to fakt dobrý v tomhle vedru, dávám si to do tvarohu nebo jogurtu a je to skvělá zmrzka :) i když na Míšu to nemá :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D tak i já jsem magor :D ale právě že mne to cvičení nakopne, nijak mne to neunavuje, tak tipuju, že je to v pohodě :)) To hroznové víno zkusím, zrovna dnes jsem dost koupila :)

      Vymazat
  7. Ahoj,
    po přečtení Tvého příspěvku 28dní BodyShred s Jillian jsem byla tak inpirovaná, že jsem se rozhodla taky začít BodyShred. Úplně jsi mě nakopla! A nejen cvičením... spolu s tím, ruku v ruce, jsem začala více pracovat i na své diplomové práci. Zasáhla mě doslova vlna. Taková vlna, kdy se do toho musím pustit naplno, vytrvat a nepřestat! ;-) To jsem přesně potřebovala!
    Sice předcvičuji skupinové lekce ve fitku, chodím běhat s přítelem a když bylo volno, cvičila jsem s Jill Six weeks six packs a Abs killer. Každý den pohyb, ale chtělo to změnu.... a tak jsem začala s BodyShred :-) Cvičím druhý týden, a je vidět, že tělo na nové pohyby a cviky reaguje ;-) Těším se na to, jak si každý den zacvičím, i přes ty horka ... ten pocit po cvičení je k nezaplacení a žene mě dál a dál a motivuje i v dalších věcech.
    Po tom, co jsem u Tebe a Moniky (Food inspiration blog) četla recenzi na knihu o Sacharidových vlnách, udělala jsem si radost a knihu také koupila.Včera jsem si ji donesla domů. Už teď se těším, až to začnu studovat a rozšířím si své znalosti ;-) Nebylo to jediné, čím jste mě inpirovaly, pekla jsem i tvarožník;-) (který se povedl, hned snědl a byl ihned zařazen do mých oblíbených receptů)
    Dále moc chválím blog na který se ráda vracím. Jsi velkou inspirací ve cvičení, a i s recepty ;-)
    Ještě skládám poklonu za těch 11 týdnů! Sama jsem zažila podobné (10 týdnů jako au pair) ...a už bych se od přítele na takovou dobu nevzdálila ;-) Byla to zkouška, ale taková, která posílila náš vztah. A s odstupem času si vážím každé naší společné chvíle ještě více než předtím ♥
    Přeji Ti hezký zbytek léta, ať se Ti partner co nejdříve vrátí :-)
    Dominika

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dominiko, strašně moc děkuji za tak milý komentář, usmívala jsem se od začátku do konce :)) je to tak, on jak člověk chytne druhý dech, jde mu najednou všechno lépe a je více zažranej do více věcí, více zvládne i přes ta úmorná vedra :) Tvarožník jsem od objevu u Moniky dělala asi už 7x :D z toho 3x rodičům ... tatínek ho úplně miluje. Snědl i mamčin podíl :D

      Měj se moc krásně a taky přeji fajný zbytek léta :)

      K.

      Vymazat
  8. Chtěla bych se zeptat, celkově je program Bodyshred spíše pro začátečníky nebo pro pokročilé?:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. BodyShred je pokračováním Body Revolution, ale je mezi tím docela dost velký skok, určitě je pro pokročilé ;) Ale ty začátečník nejsi, ne? :) tak vzhůru do toho :)

      Vymazat
    2. To ráda slyším! :D Hledám nějaký program, tak dost přemýšlím nad tímto :)

      Vymazat
    3. Určitě se do něj pusť, co mi holky psaly, tak jsou z něj všechny nadšené a každého zase začalo bavit cvičit a chytly druhý dech, dokonce mám i pár chlapů na drátě, co mi hlásí, že je to mazec a že to cvičí :)

      Vymazat
  9. To vydržíš a za chvíli je tady :) Ta vedra jsou fakt strašná, cvičím ve spodním prádle, jinak se to nedá. Leje to ze mě jak z vola, až se mi kolikrát smýká podložka :D :D S jídlem to mám taky někdy tak, že nějakou dobu něco vůbec nejím, pak to zase jím :D :D Asi si to tělo žádá, co já vím a jindy to zas nechce :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Autoškolu děláš za volantem doufám oblečená :D i když se potíš :D

      Vymazat
  10. Já taky cvičím v tom vedru, což mě samotnou překvapilo, protože jsem si myslela, že se mi nebude chtít. Nakonec však cvičím. Právě dneska jsem začala 30 day Shred a těším se na další den :) Jinak jsem moc ráda, že si napsala další článek do této rubriky, protože mě to vždycky velmi motivuje, abych šla cvičit. :)

    OdpovědětVymazat
  11. Ja jsem asi masochista, ale bavi me to v tom vedru snad jeste vic :D prave jsem dokoncila druhej tyden :) a muzu se zeptat jakou novinku jsi objednavala? A asi z Amazonu, ze?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Anetko, jojo, z Amazonu, Killer Arms & Back. ;))

      Vymazat
    2. Tak to ja bych spis potrebovala nakej poradnej killer hardcore butt!!!:D

      Vymazat