Kristina Čechová: ledna 2016

2016 | Leden 31

By Kristina

Tento byl pro tatínka. Tvarohové řezy jsem mu poslala po mamince do "léčebny". Prý je snědl na posezení (říkala mamka) :-) RECEPT

Více

Loni jsem si žádná předsevzetí nedávala, prvně vůbec, a také to podle toho dopadlo. Nejsem asi člověk, co nemá žádné cíle, protože se pak nemám čeho chytit. Loni jsem si akorát slíbila odcvičit měsíc online jóga kurzu a tím to také skončilo. Letos jsem si dala těch předsevzetí několik a ihned mne to více baví, motivuje a ... co vám mám říkat, vytváření plánů a met je moje. Ráda si odškrtávám v deníčku to, co jsem už splnila nebo s čím jsem spokojená. V lednu bylo mým největším cílem dokopat se po 4 měsících pauzy znovu do cvičení a postupně znovu přetransformovat tělo k obrazu svého. Někdo by to mohl brát jako sebetrýznění, ale mě to prostě baví.

Ten vstup a první krok ke cvičení byl slabší. Měl pomalý rozjezd. Hrozně mě štvalo, že mé přání odcvičit si další z online kurzů s Adriene Mishler nevyšlo podle plánu, ale tento nový kurz mne pocitově strašně zdržoval a prakticky hned na počátku jsem měla pocit, že tentokrát to neklapne, že na to nejsem naladěná a bylo mi jasné, že to nemůžu cvičit jen proto, že jsem si to tak v momentě nadšení řekla.

Vydržela jsem to asi týden a přišla na řadu Zuzka Light. Je jasný, že jsem koketovala s lehčími tréninky, pro začínající. A světe div se nebo ne, ihned jsem se do toho zamilovala a tělo mi dávalo najevo, že chce víc přesně tohoto a že v tom určitě mám pokračovat. Úplně jsem propadla kettlebellům a těšila se na každý trénink s touto činkou. Zaplatila jsem si opět po čase členství v ZGYM a vrhla se na Zuzčinu Beginner sérii, kde se střídaly jak silové tréninky, tak kardio tréninky, tréninky s kettlebellem a do toho se jednou týdně vkládala i jóga - její Arm Ballance Challenge je úplně mega skvělá power jóga série, která vás má dovést až ke stojce. Mne o to ani tak nejde jako spíše o to, že tyhle asi půlhodinové lekce jsou fakt naprosto skvěle sestavené a líbí se mi.

Zuzčiny tréninky jsem doplňovala i tréninky jógy s Lesley Fightmaster, která je úplně bohovská a strašně milá a momentálně mne baví fakticky moc, a navíc díky ní si splňuji i svoje přání věnovat józe svůj čas i přes tréninky se Zuzkou. Nechci se jich vzdát jen na cvičení jednou týdně. Vyzkoušejte. Je opravdu parádní!

A pak jsem měla ještě jedno přání a metu. Začít chodit na tréninky do fitness centra. Fitko se u nás jmenuje Bizon Fitness, které si můj přítel přejmenoval :-D Říkal mi: "Jdeš do buvola?" :-D Ok, takže jsem se chtěla zaměřit také na průpravu jinou a svěřit se do rukou trenéra. Upřímně, měla jsem to v plánu už na počátku měsíce, když jsem ale zjistila, v jakém stavu je moje kondice, udělala jsem tomu stopku a vyhecovala se, že se dám nejdříve trošku do kupy, ať mezi holkama ve skupince neudělám sama sobě ostudu. Kupodivu to dopadlo úplně skvěle, sice jsem cítila mezery, ale nebylo se také ani za co stydět. Odcházela jsem mokrá takovým způsobem, že jsem tílko mohla ždímat. Kondiční trénink se skládal z 20 minut spinningu, ze kterého se mi protáčely panenky, protože kolo fakt není můj kámoš, ale víte co? Fakticky moc se mi to líbilo, trenérka valila a já neměla ani čas se rozkoukat a nožky díky různé zátěži a metodám šlapání dostaly fakt zabrat.

Pak jsme pokračovaly na žíněnkách, kde se už cvičilo to, co mi bylo blízké... s kettlebellem ♥ Boží. Strašně jsem si to užila. Ten trenér za zadkem je prostě znát a já se naučila zase úplně nové cviky, které potrápily můj zadeček... cítila jsem ho hned druhý den ☺

Jak probíhal leden u vás?

Co se vám podařilo?

Co byste ještě chtěli zlepšit?

Baví vás to? ☺

2016 | Leden 31

By Kristina

Loni jsem si žádná předsevzetí nedávala, prvně vůbec, a také to podle toho dopadlo. Nejsem asi člověk, co nemá žádné cíle, protože se ...

Více

Tuhle jsme se jednou s přítelem bavili o jídle a vzpomínali jsme na všechny nechutné kombinace jídel, kterými se těší naši přátelé anebo i my sami. Vždy se u toho náramně bavíme, nechápeme, kroutíme hlavou, ale také se smějeme jeden druhému, když vidíte, jak se na různá jídla ten či onen ksichtí ☺

Já například miluju vánočku s máslem a tu si pak posolím. Přítel nechápe, jak můžu vánočku solit.
Nesnáším vrstvy másla na pečivu, prakticky jen máslo lehce potírám. Přítel je zase neskutečný spotřebitel másla a dává si jej i pod paštiku na chleba. Pro mne naprosto nelogické :-D
Kdo nechápe, jak může někdo jíst krupicovou kaši zamíchanou s kakaem, může si se mnou plácnout. Není to nechutné? :-D Já bych tu zamíchanou hmotu nedokázala pozřít, protože jím krupici tak, že pomalinku odebírám kaši s nasypaným kakaem z krajů :-) A když kaše zůstane, doplním bílá místa dalším kakaem :-D
Mám kamarádku a ta miluje bramboráky s kečupem. Pro mne úplně nepochopitelná a hlavně nechutná kombinace. Jiná kamarádka si kečup zase míchá s rýží... brrr!!!
Můj bývalý manžel si k bramborové kaši dával tatarku a já z toho mám dodnes zimnici na těle.
Tatarku si dává zásadně můj přítel do bramborového salátu... s majonézou ho prostě nesní. Podle mne tam tatarka nemá co dělat. :-D
Co ale absolutně vůbec nikdy nepochopím je to, co jsem jednou viděla u svého přítele. Na pánvičce si smažil vajíčka s paštikou. Nedokážete si představit toho smradu všude, jako byste rozpárali břicho mrtvému zvířeti. Vždy jsem musela vyvětrat celý byt. Naštěstí už s tou hovadinou přestal.
On zase naopak otevírá okno, když dělám smaženici z hříbků :-D Tohle by do něj prý nikdo nikdy nedostal. A to sní skutečně všechno!
Přítel nesnáší prakticky jakoukoli zeleninu, nejvíce asi brokolici. Ironicky ale miluje brokolicovou polévku.
Miluju játrové knedlíčky v polévce, nesnáším játra... bože, nikdo mne nikdy nedonutí dělat játrovou omáčku a trávit u toho smradu u plotny čas :-D
Mám známou, která dychtivě sahala při oslavách po sklenicích s lákem po okurkách. Byla tím už tak známá, že se vždycky vytáhly veškeré nakladačky ze sklenic, aby ona mohla vypít tu octovou vodu :-D Fakt do sebe hodila i dvě sklenice na ex!
A když už jsme u těch okurek, při prvním těhotenství před deseti lety jsem si libovala nad nakladačkami se šlehačkou. Fakticky jsem u toho nezakřivila ani jediný sval na tváři :-D A přišlo mi to oukej.
Nevypiji za boha ani lok mléka... prostě to nedostanu přes krk. Ale rozmixujte mi jej s ovocem a vypiju toho i litry :-)
Můj přítel si dává tatarku k těstovinám? Jsem tu už dost dlouho na světe a poprvé jsem to viděla u něj... Co to sakra...?
A zakončíme to luxusní kombinací, ze které se mi stahuje žaludek už od školky. Čaj s mlékem... Kriste!