Kristina Čechová

Také jsem měla čas na to uvědomit si, co chci do budoucna. Nechci učit. Nechci dělat výživového poradce (to radši půjdu učit). Ráda bych si udělala trenérský kurz a točila ve studiu videa, ale to je spíše otázka daleko pozdější budoucnosti než něco, na co mám teď. A tak jsem se vrhla na myšlenku, že budu psát. Kniha je již skoro hotová, skládám poslední stránky a pak se vrhnu na úpravy. Kniha nebude žádný elektronický dokument, ale opravdu fyzická kniha, kterou si budete moci zařadit do knihovničky. Hrozně moc se na finální tovar těším :) Až jej budu mít v ruce. Zároveň mám rozpracováno spoustu dalších projektů.. těch psaných. Ty si zatím ponechávám v hlavě, pro jistotu :)

Asi si říkáte, proč Moje tělo v názvu. Je to motto, které mne provází již od počátku založení blogu se stejným názvem v dubnu 2012. Ať chci nebo ne, tahle dvě slova mne pronásledují všude, kam se podívám. Ale hlavně to chtělo odstup i časový, abych si uvědomila, že tohle motto ke mně prostě patří. Od té doby vzniklo několik blogů, webů, FB skupin a projektů, které používají prakticky totožné slovní spojení a já si říkala, zda mne vůbec baví ta myšlenka zapadat mezi tohle a neudělat/nevymyslet něco nového. Jestli něco nesnáším na sobě, tak neoriginalitu... jenže, i když jsem jednu dobu naprosto nenáviděla všechno, co mne s blogem Moje tělo spojovalo, dnes to cítím jinak. Jako bych prošla vztahem, který se po všech těch slzách, nervech, ale také nadšení a vděčnosti upevnil a já prožívám v tuto chvíli úctu. K tomu, co jsme spolu dokázali. Čím jsme si společně prošli. Pro někoho možná fraška. Pro mne srdcová záležitost ♥ Nevzdám se jej, ani kdyby bylo na světě tisíc stránek nesoucí slova Moje tělo :-) Pro mne znamenají tak mnoho.

Tak držte palce s knihou. Fakt mi moc záleží na tom, aby dopadla co nejlépe. 

A teď už se podíváme na to, jak a co jsem jedla přes týden. Vesměs to jsou samé saláty, protože jestli mne něco teď fakt nebaví, tak vařit. Což asi chápete. Stále jsem na low-carb režimu, za poslední týden mi to průměrně vycházelo na 108 gramů sacharidů za den (jo, spočítala jsem to pro vás :D ) Občas jsem dala méně, jindy více, nijak striktně na gram si to nehlídám, dělám tak, abych se cítila dobře. Zařadila jsem taky jeden refeed den, o kterém jsem již psala zde :)

BODY UPDATE

Už jsem několikrát zmiňovala, že jsem stále v redukčním režimu, až někde do půli srpna. Váha šla zase o trochu níž, za dva měsíce celkem o 6 kg. Vesměs ji beru jen velmi orientačně, protože mi záleží hlavně na tom, co vidím v zrcadle. Hubnutí jsem začínala na 1300 kcal, pak jsem pomalinku zvedala, nyní jde váha dolů i při 1700 kcal i více (a to bych měla mít podle výpočtů tuhle kalorickou hodnotu udržovací). Metabolismus holt frčí jak blázen a postspalovací efekt u HIIT cvičení je opravdu neskonale efektivní a funkční :-) 

Po dlooouuuhééé době jsem vytáhla pulsmetr, no sral mě jako obvykle, to se ani nedá říct jinak. Neustále vypadával signál a já měla chuť to strhnout z ruky a vyhodit z okna :-D Zrovna jsem jela trénink se Shaunem T, z programu T25, workout Extreme Circuit z Gamma plánu. No... těch kalorií spálených mohlo být jen o trošku víc, protože mi jiná aplikace spočítala asi na 160. 

Musím říct, že ačkoli jsem se tohoto bála (trénink jsme měli společný v naší FB skupince jako výzvu), tak Zuzka Light a její ZGYM mi jsou obrovským přínosem, protože jsem to zvládla skvěle a dokonce jsem pokukovala, že bych si ještě něco se Zuzkou střihla i po tomhle.

Nebudu kecat, venku třicet stupňů, takže jsem byla mokrá jak myš, ale celkově mi přijde zrovna Zuzčin styl tréninků daleko náročnější a stejně tak jsem mokrá i v patnácti stupních za 15 min. Nekecám. Fakt. Její Summer Shred série tohle může strčit do kapsy. Tímto se omlouvám všem nadšencům Shauna, ale i když ho mám taky ráda a pokládám ho za šílence, Zuzka mi dává větší grády. Přesto uznávám, že tohle je jeden z těch slabších programů od Shauna. Jsem si jistá, že u Asylum bych mluvila jinak :-) Hmmm... asi si ho brzy vyzkouším, aby mě to chvástání přešlo :-D