ABOUT ME

Lidé znají tvoji cenu.
Ale doufají, že ty ne!
Ale doufají, že ty ne!
Caroline Girvan
Archiv blogu
-
▼
2016
(122)
-
▼
srpna
(16)
- Kokosová kaše
- Hot Smoothie | čokoládový s mandlemi
- 2016 | Srpen 25
- NYC, Shine In A Minute - Romantic Queens
- Essence Collection
- 2016 | Srpen 24
- 2016 | Srpen 21
- Medový 'hambáč' s ovesnou plackou
- 2016 | Srpen 19
- 2016 | Srpen 19
- 2016 | Srpen 13
- 2016 | Srpen 12
- Violetky (low-carb)
- Současná knihovnička
- Výsledek reverzní diety
- Body Update | Proč jsem přidala na jídle
-
▼
srpna
(16)
18 komentářů
Ahoj Kristinko,pekne napsané,jen by mě zajímalo,prosim,podle čeho si počítáš kalorie? Máš nějaké tabulky,nebo stránky kde to vypočítávají? A Kdes přišla na 1300 kcal,je to podle výšky?
OdpovědětVymazatAhoj EVi, je to podle výšky, váhy a věku. Tak se počítá bazální metabolismus, k němu se pak přičítá nebo se spíše to číslo násobí koeficientem aktivity přes den a plus cvičení. To je hodnota, kterou když člověk bude jíst, nebude hubnout ani přibírat, je to hodnota, která pokryje jeho celodenní potřeby pro správné fungování. Aby tělo hublo, musí přijmout méně. Mrkni na tento vzorec, podle něj se dá bazální hodnota lehce spočítat https://cs.wikipedia.org/wiki/Baz%C3%A1ln%C3%AD_metabolick%C3%BD_v%C3%BDdej
VymazatAhoj Kristi, prosim tě, když mi bazál vychází podle vzorce na wikipedii 1466kcal, na kolik si to můžu snížit, abych hubla. (cvičení se Zuzkou 4-5 do týdne) Děkuji
VymazatPod bazál jít nesmíš. Pár dní u toho můžeš zůstat, ale postupně navyšovat, abys donutila metabolismus fungovat ;) taky záleží na tvé celodenní aktivitě, náročnosti práce... čím náročnější a čím víc pohybu, tím začít na vyšším čísle... bazál nedoporučuji držet déle než týden. Pak je nutné jít nahoru minimálně o 15O kcal a sledovat. A tak postupně stejně systematicky navyšovat...
VymazatTu knihu jsem si nedávno koupila a taky chystám recenzi na blog :) Já jsem s ní zatím spokojená.
OdpovědětVymazatA na všechny tvé recenze se moc těším :)
FitBlanka
Ahoj,Kristinko! Moc pěkně napsaný článek :) Knihu jsem četla a musím říct, že jedním dechem.Je napsána vtipně,ale dodá i spousty informací. Na tyčinku Corny se už dlouho chystám,slyšela jsem na ní zatím jen chválu a taky ti musím pochválit tričko,je moc hezké ;)
OdpovědětVymazatDěkuji :) Triko je od maminky, kupovala pro mne, už jsem ho viděla u nás ve městě asi na dvaceti lidech :D To je tak, když je ve městě KIK :)
VymazatJe super s jakým nadhledem píšeš :)
OdpovědětVymazatAhoj Kristi! jsi vážně úžasná! Smekám před Tebou klobouk!
OdpovědětVymazatProsím Tě, kde kupuješ tu arašídovou mouku?
Ahoj a moc ti děkuji :)
VymazatArašídovou mouku mám od nás z malého obchůdku, ale uričtě seženeš i na webu, zrovna teď ve skupince jedna paní objednávala přímo z puritas.cz
Krásně píšeš Kristi a moc ti to sluší, ach ... jak jsi štíhlá... já to snad nikdy nepokořím... pomoooooc!!!! Knihu vlastním a už jsem ji četla, připadá mi hodně rozumná, tak už se těším i na tvoje postřehy a připomínky.. P.S. Corny je mňamozní.. :D
OdpovědětVymazatPokoříš. Vydrž :* Myslím na tebe, zkoušej něco změnit, pokud něco nejde tak, musí to jít jinak.
VymazatLedový salát, okurka, ředkvičky, jablíčko, červená cibule, kuřecí kousky, zakapané olejem...
OdpovědětVymazatMoc děkuji za tip, nikdy by mě nenapadlo přidávat jablko do zeleninového salátu a ta červená cibulka no prostě výborná chuť, takže díky moc!!!
Knihu mám taky, jsem moc spokojená :) a mouku sháním, zatím ale marně.. tak jsem si objednala alespoň kokosovou a mandlovou ;-)
OdpovědětVymazatKristi, "Ty jíš Corny se sračkoidním sirupem", "Jo, jsi moc hubená, něco s tím laskavě dělej" ... nestačím se divit.
OdpovědětVymazatDíky za další článek plný inspirace a pozitivní energie. U Tebe se vždy přesvědčím, že když se chce, tak to jde :-)
http://radinsen.blog.cz/
Ahojky, prosím kde jsi koupila sandbag? A čím ho naplnit? díky :-)
OdpovědětVymazatNechávala jsem si ho šít tak dva roky nazpět přes firmu, kterou jsem našla na AUkru. Bohužel, nepamatuji si :(
VymazatTu karamelovou Corny taky zbožňuju! :D :)
OdpovědětVymazatfoodbykate.blogspot.cz
Děkuji za komentář :-)