Kristina Čechová: září 2016

Nevím, jak to vnímáte vy, ale po asi dvou měsících hlídání kalorií a makroživin mne přestalo bavit takto žít. Neustále myslet na to, jak ta jídla poskládat. Nemohu popřít, že s mobilní aplikací se to může stát zálibou a člověka to na chvíli i baví. Ale... přesně jak píšu. Je to na chvíli.

Po této době jsem zjistila, že mi to nevyhovuje. Den co den hlídat gramáže. Přece, každý den je pro mne jiný. Jinak zátěžově nalajnovaný, ať už fyzicky nebo psychicky. Jeden den člověku stáčí k jídlu málo, druhý den mu pořád kručí v žaludku. A tak jsem se rozhodla, že si tyhle signály těla nebudu upírat a budu se řídit tím, co mi říká.

Takže můj jídelníček vypadá asi takto ツ

- někdy jím třikrát za den, někdy pětkrát

- někdy mám sladkou snídani, někdy slanou, jindy žádnou

- někdy večeřím naposledy v šest, jindy třeba i v deset

- řídím se svými chutěmi a neřídím se žádným jídelníčkem

- nejím jak kretén, ale jako vybírám co nejvíce zdravě

- a když už jím nezdravě, nedělám z toho každodenní zvyk

- respektuji pocit hladu, nejím, když hlad nemám, na co?

- všeho s mírou, jím do komfortní sytosti, ne do přecpání

Je ohromně osvobozující chovat se k sobě jako člověk. A ne jako stroj, který jede podle nějakého jídelního řádu. A zda mi to v něčem neškodí? ツ Právě naopak ツ Poslouchat instinkty a naslouchat potřebám svého těla je to nejsnadnější, co může člověk udělat. A přesto tak funkční. 💕

Kristina

LOW CARB - bezkalorické nudle od Perfect Dish, římský sálat, kuřecí nudličky na kari a zázvoru, červená cibulka , mrkev a broskev.

LOW CARB - proteinové chlebíčky (z Billy od Penam) s lučinou, šunkou, zeleninou, jablko (asi dvě hodiny potom)

LOW CARB - Skyr "jogurt" (pěkně hnusnej), hruška, arašídy, kakao, chia, kokosový olej

Low Carb Bounty tyčinky.

Co dům dal - trocha těstovin, zelenina, maso a lžíce kvalitní majonezy. Výborný!

Pekla jsem poprvé, protože přítel chce medovník k narozeninám a padla rada, vyzkoušet jej dřív, abych vychatala mouchy. Konečně měl v něčem pravdu, takže mouchy nalezeny a budu dělat znovu před listopadovými narozeninami :)

LOW CARB Tohle jsem si vybrala v tureckém fast-foodu. Spousta zeleniny, jogurtová zálivka, maso a trocha sýra.

LOW CARB večerní pečivo Kaufland, trochu másla, římský salát, rajče, vejce

Přiznám se, vůbec nevím co to je :D Jsou tam vločky určitě, kakao, jogurt, fíky a dál netuším :P

recept inspirován blogem Cooking with Šůša

špagety Perfect Dish mám z Biosfera.cz

recept na směs najdete u mne na blogu

pátek, září 30, 2016 6 Comments

Minulý týden jsem ukázala první ze dvou skvělých kousků sportovního oblečení z e-shopu total-store.cz. Šlo o šortky 2v1 a dnes mám pro vás opět něco od firmy adidas a to tyhle skvělé 3/4 kalhoty Ess Linear. Líbily se mi v nabídce okamžitě a přestože je dnešní moderní svět plný barevných legín, já si na tohle zkrátka nepotrpím, mám ráda klasiku, takže černá u mne vyhrála :)

Chtěla jsem něco, co nebude vypadat úplně jako bych zrovna vyšla z posilovny nebo z fitness lekce, ale něco, co budu moci nosit i běžně po venku, protože já si na sportovním stylu zakládám, je součástí mne. A to dost. Tyhle "tříčtvrťáky" jsou nevnucující se a přesto šmrncovní a mladistvé na pohled.

Když mi přišly domů, byla jsem nadšená, protože vypadaly přesně tak jsem si je představovala. Žádná tenká látka, ale kvalitní "teplákový" materiál, který zrovna v těchto dnech a v počasí, co nepřipomíná ani léto, ani ještě podzim, přijde vhod. Jsou krásně teploučké, neskutečně příjemné, pohodlné natolik, že bych v nich trávila čas i doma (kdybych nebyla čuně... tedy kdybych neměla děti čuňátka, které mne vždy něčím umažou, na někoho se to hodit musí 😊 )

Opět, stejně jako v případě šortek, parádně padnou velikostně, dle popisu měly mít volnější střih, což se opravdu povedlo, nechtěla jsem nic, co by mne obepínalo a připomínalo legíny, tyhle kalhoty přesně splnily můj požadavek, jsou volné tak akorát, aby nevznikl efekt, že jsou zbytečně široké nebo velké, zkrátka budí pocit, že vám skvěle padnou.

Kalhoty mají v pase se širokým lemem tkaničku, po celém boku levé nožky výrazný bílý nápis adidas. Jsou ohromně slušivé a oceňuji pevné náplety na konci nohavic. Mám zkušenost, že podobné teplákové kalhoty z pod kolen padají, protože to ty náplety neudrží a upřímně, strašně mě to rozčiluje. Tyhle kalhoty jsem už měla na sobě několikrát za poslední dny a naprosto splnily moje očekávání. Ve všech bodech.

Na venkovní nošení jsou hřejivé, ale když se v nich producíruji doma, není v nich horko, jsou vzdušné, určitě i díky materiálu ClimaLite, který má tohle právě splňovat. Jsem do nich nefalšovaně zamilovaná ❤ Už jen proto, že se mi do rukou dostalo mnoho takových 3/4 kalhot, značkových i neznačkových, ale tyhle jsou bezkonkurenčně nejlepší. Od střihu přes zpracování až po komfortní "matroš" ツ Snad vydrží hodně dlouho, protože pokud se do něčeho zamiluji, ať už to je jídlo, které pak jím pořád, nebo film, který si pouštím neustále dokola, pak i v tomto případě dostanou kalhoty asi hodně zabrat, protože je míním ze sebe sundat až venku nasněží... (obrazně řečeno ツ )

***

To by bylo ke kalhotům, ale i tentokrát vám ještě ukážu další věci,

které jsem si původně chtěla jakože vybrat a musela se jich vzdát,

ale říkala jsem si, že by se vám mohly některé z kousků líbit,

třeba ty fialkové legíny jsou nádherné... Určitě na to mrkněte ♡

Mějte se krásně a popřemýšlejte, zda by se něco z té ohromné nabídky,

nehodilo jako dárek přímo pro vás ツ

Napište mi, zda se vám něco z fitness oblečení v tomto příspěvku líbí.

Ráda si to počtu ツ

čtvrtek, září 29, 2016 13 Comments

úterý, září 27, 2016 No Comments

pátek, září 23, 2016 12 Comments

Moje milé čtenářky,

dlouho předlouho jsem pro vás neměla žádnou recenzi na fitness oblečení. Ráda bych řekla, že mne to mrzí, ale než psát o něčem, v co nevěřím a co se mi až tak nelíbí, to raději nic.

Jenže! Zhruba před měsícem jsem objevila e-shop TOTAL-STORE.CZ a byla jsem paf. Obvykle mi stačí pár minut na to, abych zkonstatovala, jak moc se mi na "návštěvě" v online shopu líbí. Tady jsem trávila v přepočtu snad hodiny a ukládala si do své složky v prohlížeči tunu báječného oblečení, než jsem zjistila, že jsem úplně mimo finanční možnosti... měla jsem ve složce snad třicet různých věcí - sportovních podprsenek, tílek, šortek, tepláků, ponožek. Je tam toho tolik, že bylo strašně těžké vybrat si dvě věci, které by se mi líbily. Ale dokázala jsem to :D Jsem holka šikovná :D

Abych byla upřímná, značka Adidas není zrovna to, co vyhledávám, mám ji ráda, ale favoritem není, ale sami vidíte, jak to dopadlo. V dnešním případě, i v tom dalším (mám pro vás ještě jednu recenzi z tohoto e-shopu :)), jsem si vybrala právě kousky od firmy Adidas a těmi dnešními jsou tyhle úplně mega fantastické šortky Adidas Gym 2 v 1.

Vybrala jsem si tyhle červené, ale mají i fialkové, které vypadají také báječně. Když jsem je vytáhla ze sáčku, byla jsem mile překvapená, že jsou lehoučké, jemné, měkké a hned si je musela vyzkoušet. Parádně sedly a ten komfort, holky!

Jsou primárně určeny pro fanynky fitness, docela si je dokážu představit jak na běhání, tak i do fitka, kde určitě budete výjimečné :) Na levé nohavičce mají černě vytištěné své logo, které nijak nekřičí do světa "já jsem Adidas", ale je decentně ukryto pod horními černými šortkami.

Vzadu na zádech je ještě malý nápis "ClimaLite", což je vlastně druh toho materiálu, který má zajistit odvod potu z těla. Celé šortky mají báječný střih, jsem si jistá, že musí sedět naprosto každému. Jsou velmi přizpůsobivé a velmi pohodlné... neříkala jsem to už?

Překvapením pro mne byla i gumová šňůrka na případné utažení v pase. Skrývá se uvnitř, aby nebyla vidět. Nicméně, jak jsem zjistila, ten vrchní horní silný pás šortek se dá celý ohrnout. Švy jsou tomu přizpůsobeny, takže mají takový modernější styl. Já si toho všimla teď při psaní recenze, mám je na sobě... člověku se z nich ani nechce :)

Vypadají opravdu krásně i zezadu. Když mně v nich přítel viděl, tak se opravdu nebránil slovům. Fotka toho moc nezachytí, respektive nezachytí jejich skutečnou vlastnost, že opravdu skvěle vypadají.

Musím říci, na to jsem rozhodně nechtěla zapomenout, že mne mile překvapilo, že jsem se trefila i velikostně. Většinou má člověk strach, že se vybere nevhodnou velikost, ale podle tabulky, kterou jsem se řídila přímo na stránkách, to dopadlo výborně. Jsou tam přesně vyznačené centimetry a daná velikost, která vám bude sedět.

Už jsem si s nimi i zacvičila a byly naprosto skvělé. Ani jsem netušila, že je na sobě mám :) Líbí se mi na nich, jak jsou vzdušné a přitom se na vás nelepí, nic neodhalují díky dvěma vrstvám látky.

Asi bych mohla pět chválu ještě pěkně dlouho. Tohle je po dlouhé době opravdu skvělý kousek na cvičení, který jsem si zamilovala na první omak. A firmě Adidas se moc povedly.

Co vy? Líbí se vám? Pokud jste prošvihly link na tyhle kraťásky, tak se na ně můžete podívat ZDE a případně přemluvit drahou polovičku, že přesně takové potřebujete - třeba pod stromeček :)