Kristina Čechová: 2017

neděle, prosince 31, 2017 1 Comments

sobota, prosince 30, 2017 No Comments

čtvrtek, prosince 28, 2017 2 Comments

pátek, prosince 22, 2017 No Comments

Jelikož jsem měla spoustu práce s přípravou knihy, do toho řešila osobní krizi, neměla jsem už sílu na to, abych něco fotila navíc i na blog, čili v této době prakticky nevznikalo vůbec nic. Přesto alespoň pár fotek do sbírky a pro inspiraci na stůl :)

Čistozrnný chléb, lučina, šunka, plátky okurky, rajče a salátové koření.

Ranní rychlovka ke snídani, ale hodilo by se i k večeři :) Pečivo, vysokoprocentní šunka,

mrkev, rajče, ředkvičky, okurka - sterilovaná a salátová a plátky sýra :)

Světlé těsto stačí probodat kulatým koncem vařečky, zalít to vanilkovým pudinkem a nechat vychladit. Ozdobit šlehačkou a mletými mandlemi.

Dala jsem si talíř něčeho, co připomínalo lečo, jen v tom nebylo vajíčko, ale fazole. Ještě jsem si to po svým okořenila a i přítel, který lečo nesnáší a nesnáší fazole, to do sebe s chutí narval :) Asi ta klobáska udělala svý kouzlo :)

Kousek jablečného koláče. Minimum těsta, spousta jablek a skořice.

Omeleta, kterou jsem zasypala orientálním kořením, půlku jsem snědla hned, další půlku rozdělila na večerní pečivo s debrecínkou, krůtí šunku mi celou snědl chlap ... (ránu dostane) a ještě trochu zeldy na to :)

Vůně skořice, zázvoru, to zkrátka s podzimem musí být :) Tento zázvorový chlebíček je měkoučký jak peřina a vydrží takto tři dny. Recept na něj najdete tady, já v této verzi, kterou vidíte na obrázku, použila navíc lžičku kakaa, 3 lžíce slunečnicových semínek a půl nahrubo nastrouhané sušenky mléčné Delisy :)

Bílý jogurt, lžíce chia semínek, lžíce ovesných vloček, lžíce mletých mandlí, lžička kakaa,
1/2 lžičky skořice, višně, lžička medu

Moje současná nejoblíbenější low-carb snídaně :) Slanina, vejce se smetanou, rajčata, pažitka :)

Zkuste :) Zkuste se jednou po ránu narvat spíše tuky a bílkovinami než sacharidy. Uvidíte, jak

dlouho vydržíte bez hladu, nasyceni a budete spokojeni a v celkové pohodě :)

Jen lehčí večeře, pokud dopadnete jako já a jste donuceni jíst ve městě fast food, který
vám v žaludku udělá těžkou bublinu :)

Smícháte ledový salát, ředkvičky, červenou kapii, oranžová cherry rajčátka,
červenou řepu a čerstvý sýr.

Úplně akorát :-) Jen tak decentně vás to pohladí a zaplácne na večer.

čtvrtek, prosince 21, 2017 No Comments

úterý, prosince 19, 2017 2 Comments

Ráda bych popřála všem mým čtenářkám a čtenářům příjemné prožití Vánoc a co nejšťastnější vstup do Nového roku. Rok 2018 bude pro mnohé z vás průlomový, možná plný životních změn, možná vás čeká nové zaměstnání, nově nalezené já, možná pro vás bude rok 2018 znamenat start do všeho úžasného a tím tak budete moci dát pomyslné sbohem všem těm ne příliš příznivým událostem. které se odehrály v roce uplynulém. Pokud jsem se trefila do černého, pak věřte, že to samé čeká i mne.

Rok 2017 byl úžasný, přinesl mi spoustu krásných momentů a štěstí, ale také dost krušných a bolestivých chvilek, se kterými budu nyní bojovat. Dost po svém :-) Ale víte co, i když absolutně netuším, co mne čeká, ohromně se na to těším.

Mé prezentování fitness asi vezme dosti za své, ale cítím, že je to krok kupředu. Rok 2017 jsem završila oficiálním vydáním své knihy, na kterou jsem velmi pyšná, a snad to nebyla kniha první a poslední takto vydaná. Nicméně, posledních pár měsíců cítím nutkavou touhu stáhnout se více do ústraní a více zatočit se svým životem. S mým vlastním životem. S mým já.

Možná tento příspěvek bude znít trochu posmutněle, ale opak je pravdou. Konec roku 2017 je pro mne ohromně osvěžující, kdy veškeré strachy, obavy a boje konečně opadly. Cítím ohromný nával energie, jako bych prokopla konečně dveře, které byly dlouho zavřené a já se díky tomu nemohla hnout z místa. Ani dopředu. Ani dozadu. Jen jsem bezcílně přešlapávala na místě a netušila kudy kam, co dělat, jak všechno, co mne zlobilo, změnit, zapomněla jsem, jak si v určitých věcech dodat kuráž a bojovat za sebe. Něco, jako když se ve vás míchají všechny možné emoce, ale kdyby se vás někdo zeptal, jaké ty emoce jsou, vlastně byste ani nevěděli, co říct, protože cítíte všechno a přesto vůbec nic. Až by na tomhle místě stálo za to říct, že život je občas svině, ale víte co? Neviním život vůbec za nic. Život není nic jinýho, než naprosto dokonalý učitel. Dává vám jednu lekci za druhou a je jen na vás, jak s těmi lekcemi zatočíte a jak s tím, co jste se naučili, naložíte.

Já díky nabytým zkušenostem z posledních měsíců jsem se rozhodla vysrat se na všechno :-)

Vysrat se na VŠECHNO. Zbavit se všeho, co mne drželo zpátky, co mne táhlo dolů, zatímco jsem bojovala o místo na slunci. Vždycky jsem si říkala, že se nesmím nikdy vzdát. Nikdy. Že musím bojovat. Že dokud bojuji, tak to nevzdávám. Ale pak mi najednou došlo, že se vlastně nevzdávám, že spíše nastal ten moment, kdy jsem pochopila, že je na čase se na všechno vysrat. To je ohromně osvobozující pocit :-)

Tak tedy... vám všem to nej v roce 2018. Já se zase ozvu.

Jen teď budu mít plné ruce práce. V mém životě byl strašný bordel

a někdo ten nepořádek musí uklidit :)

Miluji život. A on miluje mne!!!

pátek, prosince 15, 2017 3 Comments

pátek, prosince 08, 2017 9 Comments

Vítám Vás znovu u sebe doma. Nějak jsem si dala na čas a tak zde dnes najdete fotky ještě

vyloženě z podzimního období, tedy ne, že by stále podzim nebyl, ale víte jak to myslím :)
Prostě ta podzimní nálada je nenávratně pryč, je tu sníh, první advent za námi...

Takže tu mám pro vás směsici fotek :) Třeba těchto sněhuláčků jako trapná dekorace v pozadí
špaget :D Ok. špagety milujeme, postupem času jsme se je naučili jíst bez sýra a bez kečupu,
postačí nám už jen masová směs a jsme spokojeni nadevše :) Masovou směs dělám tuto už roky :)

Perníčky z poloviční várky upečeny. Měli být už touto dobou nazdobené a nesnědené...

asi nemusím dál psát, jak to dopadly. Ani nazdobit jsme je nestihli :D
A já už další nepeču :D Odmítám!

Ano, letos i u nás. To jsem si nemohla odpustit :)

Tahle fotka je vcelku aktuální, miluju slaninu a vajíčka ke snídani :) Mohla bych to pořád.

Klidně i na oběd. A klidně znovu i na večeři :D

A to jsem já. Fotku už jsem postovala na FB, ale dávám si ji i sem na blog, abych se pak snadněji mohla nostalgicky vracet :) Není ničím zajímavá, až na to, že jsem zkrátila vlásky o 40 cm a přítel, který na těch dlouhých vlasech tak lpěl, na to přišel až včera, tedy asi po 2-3 týdnech. :D Držel v posteli moje vlasy a teď se tak zarazil a kouká na to a říká: "Ty sis je ostříhala?" A já na to. "Neskutečný. Po dvou týdnech sis všiml." Tak samozřejmě že néééé, že si všiml už dřív :D

To určitě! Známe :D

Můj čertík :) To je holka... to fakt, o ní se jednou bude psát :D Ale nevím, zda v dobrém :D

Objev století. Jak nikam nechodím, tak jsem teď přišla na to, že maj v DM fakt krásně voňavý

a levný sprchový gely... proč mi to nikdo neřekl dřív? :D

Teď mám tuto kuchařku na chvili schovanou ve skříni, ale jakmile skončí advent, půjde zase na

své místo :) Je úžasná nejen uvnitř, ale skvěle ladí na oko i jen tak do kuchyně :) Recenze :-)

Po jednom cvičení se Zuzkou Light :)

Maminka: "Mám pro Mikiho balónek."
Já: "Ukaž? To hned rozkouše."
Maminka: "Nerozkouše. Věř mi. To je pevný jak hrom."
Já: "Mami, znám svýho psa. Do půl hodiny z toho nic nezbyde."
Maminka: "To nemá šanci zničit. Vezmi mu to."

Miki po 20 minutách viz fotka výše.
Foto jako důkaz letěl mamince do messangeru :D

No, Halloweeen je pryč :D Ale tak aspoň zpětně jednu rozkošnou dekoraci vám ukážu :)

Z Kauflandu asi za 30 Kč. No nech to tam :)

Jsem ulítlá na tyhle kravinky :) Další bloček. Ale pozor, tenhle se fakt využívá! :D

Miki. Z fotky to není poznat, ale vadilo mu, že si ho fotím a dával to hlasitě najevo :)

Hřešit se musí :) Prostě musí!

Východ sluníčka kolem šesté ráno :) Nádherná podívaná!

***

Mějte se skvěle a užívejte adventní čas :)

Já už mám všechny dárky nakoupené. Co vy?

Kristina

úterý, prosince 05, 2017 3 Comments

1	2	3	4	5	41	42	43	44	45
✘	✘	✘	✘	✘
6	7	8	9	10	46	47	48	49	50
✘	✘	✘	✘	✘			✘		✘
11	12	13	14	15	51	52	53	54	55
✘	✘				✘		✘
16	17	18	19	20	56	57	58	58	60
				✘
21	22	23	24	25	61	62	63	64	65

26	27	28	29	30	66	67	68	69	70

31	32	33	34	35	71	72	73	74	75
			✘
36	37	38	39	40
	✘

Poslední vaše komentáře

O autorce

Kategorie

Archiv blogu

Intense with Zuzka

I ♥ PINTEREST

Pravidelní čtenáři

1	2	3	4	5	41	42	43	44	45
✘	✘	✘	✘	✘
6	7	8	9	10	46	47	48	49	50
✘	✘	✘	✘	✘			✘		✘
11	12	13	14	15	51	52	53	54	55
✘	✘				✘		✘
16	17	18	19	20	56	57	58	58	60
				✘
21	22	23	24	25	61	62	63	64	65

26	27	28	29	30	66	67	68	69	70

31	32	33	34	35	71	72	73	74	75
			✘
36	37	38	39	40
	✘

1	2	3	4	5	41	42	43	44	45
✘	✘	✘	✘	✘
6	7	8	9	10	46	47	48	49	50
✘	✘	✘	✘	✘			✘		✘
11	12	13	14	15	51	52	53	54	55
✘	✘				✘		✘
16	17	18	19	20	56	57	58	58	60
				✘
21	22	23	24	25	61	62	63	64	65

26	27	28	29	30	66	67	68	69	70

31	32	33	34	35	71	72	73	74	75
			✘
36	37	38	39	40
	✘

1	2	3	4	5	41	42	43	44	45
✘	✘	✘	✘	✘
6	7	8	9	10	46	47	48	49	50
✘	✘	✘	✘	✘			✘		✘
11	12	13	14	15	51	52	53	54	55
✘	✘				✘		✘
16	17	18	19	20	56	57	58	58	60
				✘
21	22	23	24	25	61	62	63	64	65

26	27	28	29	30	66	67	68	69	70

31	32	33	34	35	71	72	73	74	75
			✘
36	37	38	39	40
	✘