Velmi mnoho z vás si dává na Nový rok opakovaně spoustu předsevzetí, a pokud ne, tak se vsadím, že se beztak podvědomě zamyslíte nad jednou dvěma věcmi, které byste chtěli v tom dalším roce změnit, nebo kterých byste chtěli docílit :-) Já už na tom také nejsem tak bláznivě jako kdysi a zůstávám nohama na zemi, protože já jsem zrovna ten člověk, co se naučil dávat si a plnit svá předsevzetí kdykoli během roku. A z toho důvodu proto nečekám na prvního, ani na Nový rok, a začala s touto challenge / výzvou již na konci prosince.
Se Zuzkou Light mám už svoji historii - dá se říct. Miluji její cvičení. Ale s přibývajícím věkem nějak samovolně opouštím od činek, švihadel a kettlebellů. Vždy mne to chytne a nabije jen na chvíli a pak se vracím k józe, pilates a strečinku. Strašně mne to nejenže baví, ale cítím se po tom obohaceně, odpočatě, i přesto, že mi často valí pot po zádech. Jooo, ani strečink, ani jóga nejsou žádná sranda :-) Zuzčinu sérii Stretch & Tone jsem ještě neodcvičila kompletně, vždy jsem si vybírala náhodně tréninky, jak mne napadlo, ale tentokrát je mým cílem odcvičit tuto sérii celou a pěkně popořadě. Tak držte palce, ať se mi to povede, pak vám k celé sérii po zkušenosti napíši recenzi :-)
Kristina
série: Stretch & Tone / Zuzka Light
| ツ | ツ | ツ | ツ | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Workout #1: zaměřeno na střed těla, délka 20 minut, pomůcky: podložka, činka, power band
Workout #2: zaměřeno na nohy a zadeček, délka 27 minut, pomůcky: podložka, klouzavý disk, power band
Workout #3: zaměřeno na zadeček, bříško, paže, délka 23 minut, pomůcky: podložka, činky, power band, klouzavé disky
Workout #4: zadeček, lýtka, záda, délka 25 minut, pomůcky: podložka, činky, klouzavé disky, jóga kostka
Workout #3: zaměřeno na zadeček, bříško, paže, délka 23 minut, pomůcky: podložka, činky, power band, klouzavé disky
Workout #4: zadeček, lýtka, záda, délka 25 minut, pomůcky: podložka, činky, klouzavé disky, jóga kostka
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 |
| 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 |
| 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 |
| 61 | 62 | 63 | 64 | 65 |
Stretch & Tone kombinuje jógu, power-jógu, pilates a strečink.
Série má 65 dílů - tréninkových lekcí, s délkou od 20 do zhruba 30 minut.
Mezi základní vybavení patří nejčastěji podložka a power band, dále lehčí činky, gymnastický míč, jóga kostky a klouzavé disky.
Všechny tréninky jsou součástí Zuzčiny placené virtuální tělocvičny ZGYM.
Série má 65 dílů - tréninkových lekcí, s délkou od 20 do zhruba 30 minut.
Mezi základní vybavení patří nejčastěji podložka a power band, dále lehčí činky, gymnastický míč, jóga kostky a klouzavé disky.
Všechny tréninky jsou součástí Zuzčiny placené virtuální tělocvičny ZGYM.
