Mrkvovo-ořechový koláč

By

Vaření se Zuzkou Light vždycky dopadlo dobře a výjimkou nebyl ani tento ořechový koláč plný  mrkvičky, bez mouky a cukru. V celé várc...

Více

Moje tělo: online koučink - den 30 (Finále)

By

Krásný den vám všem.  Pro vás je tento den magickým dnem, protože jde o poslední den před měřením,  vážením a focením. Celý měsíc máte ...

Více

Moje tělo: online koučink - den 29 (Nejlepší tepová frekvence pro cvičení? Cvičte srdcem, ne podle čísel!)

By

  Moji milí. Dnešní den je posledním dnem, kterému věnujeme jedno z témat, které se často točí, na které se často ptáte a na které čast...

Více

Moje tělo: online koučink - den 28 (Proč se cvičením přibíráte a nehubnete?)

By

Krásný den všem přeji, jak se vám daří? Myslíte už na blížící se konec? Já tedy ano :) Ale on to zase nebude konec jako takový, jen ...

Více

Moje tělo: online koučink - den 27 (Jak se buduje svalstvo?)

By

Také si myslíte, že čím více budete trénovat, tím větší svaly budete mít? Že čím častěji a urputněji budete zvedat činky, tím víc se sva...

Více

Moje tělo: online koučink - den 26 (Jak si vypočítat gramáž makroživin?)

By

  Online koučink se blíží ke svému závěru, ale stále nám chybí do konce prvního měsíce ještě pár dní a s nimi i pár témat, která by vá...

Více

Moje tělo: online koučink - den 25 (Správný poměr makroživin)

By

Zdravím vás všechny, zbývá nám už jen týden do konce prvního měsíce. Dnešním tématem ve videu pro dnešní den, je opět jedna z vašich otá...

Více

Košíčky s ovocem z mandlové mouky

By

Tyhle košíčky neměly chybu. Neměly chybu už jen v tom, že po nich nenásledovalo takové to  nutkání jít si pro další a další kousek....

Více

Moje tělo: online koučink - den 24 (Jak zapracovat na své vůli? Jde to?)

By

Milé holky a možná i kluci :) Dnešní téma je jednou z nejčastějších otázek nejen na mne, ale všeobecně na všechny trenéry a všechny t...

Více

2017 | Leden 24

By

  Klasická poctivá čočková polévka s trochou pečiva. Recept je  zde .

Více

Moje tělo: online koučink - den 23 (Počítat kalorie... ano či ne?)

By

Pamatujete si na první den? Když jste si dělali poznámky o tom, jak jste doposud jedli, jaké chyby jste zřejmě dělali ve stravě? To, c...

Více

Moje tělo: online koučink - den 22 (Začnu cvičit a pravidelně onemocním.)

By

Krásné dopoledne všem :) Jak se vám daří? Vy víte, na co se ptám :) Zaznamenali jste zase další  pokrok? Napište mi o něm :) Jsem zvě...

Více

Moje tělo: online koučink - den 21 (Čas sama na sebe jako součást zdravého životního stylu.)

By

Dnes je 21. den online koučinku a vy víte, co to znamená. Dovršili jste třetí týden svých bojů a zítra  zde máme poslední meziměření....

Více

Moje tělo: online koučink - den 20 (Honba za dokonalostí.)

By

Zdravím vás už u dvacátého pokračování online koučinku. Vybrala jsem si dnes pro vás téma, které je trošku spjato s tématem včerejším....

Více

Moje tělo: online koučink - den 19 (Naučte se odpočívat, zakažte si přestávat.)

By

Vítejte u dalšího dne koučinku, dnes opět trochu zvolníme, protože bych ráda docílila také toho, abyste si uvědomili, že hubnutí není jen...

Více

Moje tělo: online koučink - den 18 (Sladidla - 2. část)

By

Krásný den všem :) Pojďme se společně podívat na pokračování včerejšího tématu a tím jsou sladidla. Myslím, že dnes netřeba dalších slov...

Více

Moje tělo: online koučink - den 17 (Sladidla - 1. část)

By

Krásný den všem přeji :-) Pokračujeme s online koučinkem pro mou knihu Moje tělo: koučink a dnes se podíváme na slibované téma - sladidl...

Více

Moje tělo: online koučink - den 16 (Co a kdy jíst po tréninku?)

By

Zdravím vás všechny :) Včera jsme si povídali o tom, jak se zachovat se svačinkami před tréninkem, zda je vůbec řešit, či nikoli, dnes t...

Více

Moje tělo: online koučink - Den 15 (Co a kdy jíst před cvičením?)

By

Milé holky, máme zde další meziměření, dny utíkají hrozným tempem a už máme za sebou dva týdny :) Prakticky jsme dnešním dnem v polovině...

Více

Moje tělo: online koučink - den 14 (Celulitida... jak na ni?)

By

Krásný den všem přeji :) Dnes máme před sebou další den před meziměřením, tak se z něj snažte vytřískat, co to dá :) Jsem na vás moc zvěd...

Více

Moje tělo: online koučink - den 13 (Jak to je doopravdy s tím "časté porce zrychlují metabolismus"?

By

Všechny vás zdravím a hned se jdu omluvit za dvě věci. Za pozdní video a za to, že tu dnes bude jen video :D Bohužel jsem si toho s kouč...

Více

Moje tělo: online koučink - den 12 (Detoxy, Hubnutí ve 20 vs ve 40 letech)

By

Moji milí, máme zde další den nejen z koučinku, ale hlavně další den, ve kterém jste se probudili s tím, že i dnes budete muset přemýšl...

Více

Moje tělo: online koučink - den 11 (Pufované výrobky a co dělat, když zdravá strava nechutná.)

By

Pro dnešní video jsem si vybrala čtyři různá témata, ale nakonec jsem z hodiny a půl materiálu byla nucena udělat dva díly, takže dnes na...

Více

Moje tělo: online koučink - den 10 (Chutě při nemoci a při menstruaci.)

By

Krásný den všem, mám zde pro vás další video na téma, které se občas vyskytuje a to je otázka stravování během nemoci a během menstruace...

Více