Mějte prima úspěšný den! Myslím na vás!!!
Moje tělo: online koučink - den 18 (Sladidla - 2. část)
Mějte prima úspěšný den! Myslím na vás!!!
Autorka blogu
Miluji pohodu, klid, ticho, svůj koutek, čas pro sebe, hygge, knihy, psy, jaro a podzim, život v horách. Věčně nestíhám číst, cvičit jógu, shlédnout film, nalakovat si nehty nebo se jít někam provětrat ven a přijít na jiné myšlenky. Jsem ta, co potřebuje hudbu do uší, tanec sama v pokoji, vaření, pečení a následně i jedlíky kolem sebe, co to všechno zkonzumují. Jsem ta, co potřebuje všechno krásné vyfotit, protože kreslit neumí. Jsem ta, co nemá trpělivost a všechno chce mít hned. Naštěstí jsem už dorostla do věku, kdy je mi spousta věcí jedno a tak mě toho už moc v životě netrápí. S hlupáky neargumentuji, drzouny ignoruji, šikovnost, píli a hezkou povahu umím ohodnotit. Jsem schopná neznámé ženě v obchodě pochválit její šaty nebo účes. Dobrých slov není nikdy dost. Dělá mi radost další spousta věcí, ale na prvním místě je vždy moje rodina. Jsou mojí oporou a důvodem, proč dýchám! Jsou mi vším.
Populární za poslední měsíc
-
Inspirovala jsem se starším vydáním časopisu F.O.O.D, kde recept na pomazánku byl. Pomazánka je lehká, přesto sytá. Ideální na čerstvé pečiv...
-
Tohle musím napsat ihned: lepší makovec jsem nikdy v životě nejedla. Přestože jsem měla roky svůj oblíbený, ke kterému jsem se vracela a v...
-
Pamatujete si ještě na cuketový chlebíček , na který jsem vás zhruba dva týdny nazpět lákala? Tak tentokrát jsem improvizovala se stejným...
-
Vždy, když mne někdo pochválí, že jsem něco pěkného uháčkovala, řeknu, že na tom není nic složitého a zvládne to každý. A téměř nikdo mi ...
-
"Maminko, když jsem byl u táty na prázdninách, tak on mi z Mekáče přivezl takové malé řízečky, nugetky, ty byly moc dobré. Uděláš m...
-
Nové legíny. Miluju! Losos s citronovým přelivem a bramborami. Výhled na naše město... Konečně procházka na sluníčku. S Alitkou. Metabolic ...
-
Konec měsíce se táhnul ve znamení Depeche Mode. Já a syn jsme navštívili sobotní koncert a zřejmě jej už nic na světě nepřekoná. Myslela jse...
-
Let´s Kick Some Ass ツ --- Lesley Fightmaster | 20 Min Yoga Flow Vinyasa (for Core Strength) YogaFix30 Day 9 Lesley Fightmaster | 10 Minute...
Pravidelní čtenáři
Archiv blogu
-
▼
2017
(112)
-
▼
ledna
(34)
- MEMORIES | Leden 2017
- Mrkvovo-ořechový koláč
- Moje tělo: online koučink - den 30 (Finále)
- Moje tělo: online koučink - den 29 (Nejlepší tepov...
- Moje tělo: online koučink - den 28 (Proč se cvičen...
- Moje tělo: online koučink - den 27 (Jak se buduje ...
- Moje tělo: online koučink - den 26 (Jak si vypočít...
- Moje tělo: online koučink - den 25 (Správný poměr ...
- Košíčky s ovocem z mandlové mouky
- Moje tělo: online koučink - den 24 (Jak zapracovat...
- Moje tělo: online koučink - den 23 (Počítat kalori...
- Moje tělo: online koučink - den 22 (Začnu cvičit a...
- Moje tělo: online koučink - den 21 (Čas sama na se...
- Moje tělo: online koučink - den 20 (Honba za dokon...
- Moje tělo: online koučink - den 19 (Naučte se odpo...
- Moje tělo: online koučink - den 18 (Sladidla - 2. ...
- Moje tělo: online koučink - den 17 (Sladidla - 1. ...
- Moje tělo: online koučink - den 16 (Co a kdy jíst ...
- Moje tělo: online koučink - Den 15 (Co a kdy jíst ...
- Moje tělo: online koučink - den 14 (Celulitida... ...
- Moje tělo: online koučink - den 13 (Jak to je doop...
- Moje tělo: online koučink - den 12 (Detoxy, Hubnut...
- Moje tělo: online koučink - den 11 (Pufované výrob...
- Moje tělo: online koučink - den 10 (Chutě při nemo...
- Moje tělo: online koučink - den 9 (Jak na tuk v bř...
- Moje tělo: online koučink - den 8 (I zdravá jídla ...
- Moje tělo: online koučink - den 7 (Se mnou v kuchy...
- Moje tělo: online koučink - den 6 (Nadmíra cvičení...
- Moje tělo: online koučink - den 5 (Co dělat, když ...
- Moje tělo: online koučink - den 4 (Med, oříšková m...
- Moje tělo: online koučink - den 3 (Kdy se dočkáš p...
- Grepové Crostini
- Moje tělo: online koučink - den 2 (Co může bránit ...
- Moje tělo: online koučink - den 1 (Úvod, motivace.)
-
▼
ledna
(34)
Ahoj, díky za tabulku. Takhle jsem nad tím ještě nepřemýšlela. Už hodně dlouho omezuji cukry, kde se dá....když peču, z receptů většinou uberu min 50% cukru. A chutná nám to taky. Dokonce jsem zjistila, že když jím někde klasicky sladké, tak mi to už tolik nechutná...a to je co říct, protože od malička jsem byla na sladké a zeleninu jsem vůbec k životu nepotřebovala. Jsem za tu změnu ráda:) Chci se zeptat, čím tedy sladíš, když pečeš? Když bych sladila sirupy nebo kokosovým, tak se nedoplatím...do teď jsem používala třtinový cukr, med a sušené ovoce...někdy kombinace všech:)Do kaší používám med nebo sirupy a střídám to. Ale jedna lahvička sirupu u nás vydrží i rok:)Díky za celé review o sladidlech a za odpověď!:)
OdpovědětVymazatsladím medem, střídám pak kokosový cukr a raw třtinový (je skoro černý, jako kafe, tak se pozná vysoký obsah melasy) :)
Vymazatjinak se sladidlama to máme podobně, mám tady třtinový cukr už asi 2 měsíce a je stále skoro plný :D též ho mám na dlouho :D a když peču, vůbec se neřídím gramáží, strašně ubírám, jako fakt hodně. tuhle bylo kdesi v receptu asi 6 lžic medu a 200 g cukru, no dávala jsem jen ten med a nedokázala jsem si představit, jak by vypadal výsledek s tím cukrem, muselo by to být sladké jak prase :D
Tento komentář byl odstraněn autorem.
OdpovědětVymazatglukózu najdeš Leni určitě téměř ve všech základních potravinách - brambory, rýže, pečivo, v luštěninách a určitě je i v ovoci a zelenině. Takže určitě ji do těla dostaneš daleko v lepších zdrojích než ve sladkostech :) a kdybych zašla úplně do extrému, tak jelikož tělo glukozu přirozeně potřebuje, tak si ji v extrémní situaci, když by se mu glukozy nedostalo, dokáže si samo vyrobit z nesacharidových zdrojů - tam dojít bych ale nedoporučovala, tělo si to bere hlavně z aminokyselin, které jsou základem pro udržení a budování svalové hmoty. Laicky řečeno. :) Takže určitě běžnou zdravou stravou zajistíš tělu dostatek energie :) Příroda myslí na všechno.
VymazatKristinko, moc zdravím a děkuji za tohle téma, to je jak dělané pro mě:) Šla jsem hned "zrevidovat" spížku a fruktózový cukr poletí (i když jsem na něj nesáhla nejmíň rok, ale kupovala jsem ho ve zdravé výživě s tím, jak udělám svému tělu dobře..haha). Už začínám víc a víc chápat, proč jsem na cukru závislá a nejde mi to nějak dlouhodoběji vydržet bez něj...čtu teď i Jillianinu knihu o metabolismu, tak se mi víc a víc "rozsvěcuje";)
OdpovědětVymazat"Závidím" všem, komu sladké nechutná, nebo ho nemají problém ze stravy vyřadit, já jsem si na něj vypěstovala psychický návyk už v dětství, zřejmě...teď se tedy snažím vyřadit alespoň to průmyslové cukrové "zlo" ve formě čokolád, tyčinek, sušenek a jíst "jen" maximálně ovoce sušené, nebo sem tam kousíček hořké čokolády...snad jednou (brzy) nastane doba, kdy nebudu muset sladké vůbec, nebo jen třeba jednou za čas...Ale je třeba ještě u mě zajímavé, že mi nevadí pít neslazené nápoje, jíst neslazenou kaši, apod., ale pak mám často nutkání jít a vzít si nějakou tu průmyslovou "prasárnu"...
Ještě bych se ráda zeptala, z jakého důvodu je ano/ne ohledně clean eating u rýžového sirupu a ječného sladu? Jde o výrobu?
Omlouvám se za předlouhý komentář a přeji pěknou dobrou noc:)) Těším se na zítra, na další článek a video!
Ahoj Hani, upřímně, také nechápu, jak kolikrát čtu, že holky píšou, že nemají problém vydržet bez sladkého, že jim to nic neříká :D JAko fakt? Já mám sladké totiž ráda :D Neříkám, že neznám meze, že nevím, co to způsobuje a že nejsem schopna si jej zakázat, ale je to boj a odříkání :D Takže pro mne to také není snadné, i když přiznávám, je to snadnější než kdysi a vypěstovala jsem si i ke sladkému "vztah", že vím, kdy si můžu dovolit, kdy absolutně ne. Časem se to zkrátka ten pohled a vnímání sladkostí změnilo. Tak spadají i různé koláče a buchty :)
VymazatTa pozn. ANO/NE je vysvětlena právě ve videu, u každého toho sladidla něco v tom videu doplním, tohle je jen stručný výcuc. Znamená to, že je to na osobní preferenci, někdo jej do clean eating nezařazuje, někdo ano.Někdo má třeba přísnější oko na výrobu toho daného sladidla a pro někoho je způsob výroby ještě v pořádku. :)
Kristi, děkuju za odpověď! Takže mám naději, že se moje závislost na cukru sníží na úplné minimum? To by bylo super, jen to vydržet:))
VymazatVideo jsem samozřejmě viděla, jen mě to zaujalo a jelikož netuším, jak se takové sirupy vyrábí, tak jsem si nebyla jistá, zda je to myšleno jako ano/ne právě kvůli výrobě...a doporučila bys mi, prosím, nějaký zdroj, kde bych našla více informací k eat cleaning a jednotlivým potravinám? Nebo čerpáš z mnoha zdrojů a svých zkušeností?
Hani, zdroj jeden nemám :( . Veškeré informace tahám z mnoha zdrojů, diskuzí apod. Třeba tato tabulka vznikala asi tři dny, navštívila jsem několik desítek různých stránek, odborných článků apod. ABych předala co nejrelevantnější informace, ne to první, na co narazím. Často to byla piplačka, protože některá sladidla známe třeba jen v EVropě, máme tady taky jiná pravidla pro složení apod.
VymazatKristi, děkuju moc, já si to myslela, že to nebude tak jednoduché..a díky za super tabulku, dala zabrat, ale je fakt vymakaná:)
Vymazat:*
Vymazat