Moji milí :) Dnes už běží čtvrtý den vaší proměny, ale hlavně práce na vaší transformaci, co se týče
přístupu k jídlu a cvičení. Děkuji za vaše příběhy, za všechny otázky, moc si toho vážím, protože to
je pro mne signál, že mi důvěřujete. A že jsou vám mé názory blízké. Možná si časem vytvoříte
názory vlastní, ostatně toho byste měli docílit, že zapracujete na vlastních pravidlech a na svém
vlastním přesvědčení v různých oblastech.
přístupu k jídlu a cvičení. Děkuji za vaše příběhy, za všechny otázky, moc si toho vážím, protože to
je pro mne signál, že mi důvěřujete. A že jsou vám mé názory blízké. Možná si časem vytvoříte
názory vlastní, ostatně toho byste měli docílit, že zapracujete na vlastních pravidlech a na svém
vlastním přesvědčení v různých oblastech.
Může vám k tomu dopomoci i dnešní video. I já mám na určité věci vlastní náhled a ne všichni se
mnou mohou souhlasit. Ale právě to, že jsem si vytvořila vlastní pravidla a názory, kterým věřím
a kterými se řídím, mne dovedlo k úspěchu. Neskočila jsem na všechno, co mi kde radili nebo co se
kde psalo. I nyní mám respekt k pár nutričním terapeutům a přesto se mé přesvědčení v některých
věcech liší. Ale je to v pořádku. Kdybych nevěřila tomu, co ve stravování a cvičení dělám, nebylo
by ani mé hubnutí úspěšné.
mnou mohou souhlasit. Ale právě to, že jsem si vytvořila vlastní pravidla a názory, kterým věřím
a kterými se řídím, mne dovedlo k úspěchu. Neskočila jsem na všechno, co mi kde radili nebo co se
kde psalo. I nyní mám respekt k pár nutričním terapeutům a přesto se mé přesvědčení v některých
věcech liší. Ale je to v pořádku. Kdybych nevěřila tomu, co ve stravování a cvičení dělám, nebylo
by ani mé hubnutí úspěšné.
V dnešním videu se tak mrkneme na to, jaký názor mám na následující potraviny - oříšková másla,
kokosový olej, sušené ovoce, bezlepkové potraviny a med. Jde o potraviny, které mnozí odsuzují,
jiní doporučují, a začátečníci pak mají zmatek v tom, co je tedy ksakru pravda. Řekněme, že
pravdu má každý, kdo si za svým názorem po mnoha zkušenostech stojí :)
kokosový olej, sušené ovoce, bezlepkové potraviny a med. Jde o potraviny, které mnozí odsuzují,
jiní doporučují, a začátečníci pak mají zmatek v tom, co je tedy ksakru pravda. Řekněme, že
pravdu má každý, kdo si za svým názorem po mnoha zkušenostech stojí :)
Mějte krásný a úspěšný den!!
Výzva pro dnešní den:
dnes nebo zítra si vyfoť svůj celodenní jídelníček a fotky zařaď do své MT složky.
Také si napiš seznam věcí, které máš na světě ráda, ať už jsou to koníčky, lidé, situace,
konkrétní jídlo, země, aktivity, co tě baví, co tě zajímá, zkrátka vše, co ti na tomhle světě
dělá radost. Tento list vlož do knihy Moje tělo: koučink a kdykoli na tebe přijde splín,
třeba nezdar při hubnutí, nebo pocit, že svůj těžký úkol (ať už je jakýkoli) nezvládneš,
dnes nebo zítra si vyfoť svůj celodenní jídelníček a fotky zařaď do své MT složky.
Také si napiš seznam věcí, které máš na světě ráda, ať už jsou to koníčky, lidé, situace,
konkrétní jídlo, země, aktivity, co tě baví, co tě zajímá, zkrátka vše, co ti na tomhle světě
dělá radost. Tento list vlož do knihy Moje tělo: koučink a kdykoli na tebe přijde splín,
třeba nezdar při hubnutí, nebo pocit, že svůj těžký úkol (ať už je jakýkoli) nezvládneš,
podívej se na tento seznam, aby sis připomněla, kolik krásných věcí v tvém životě je.
Na tomto seznamu totiž záleží úplně nejvíc :)
***
10 tipů do stravování
