Soutěž o knihu Z fitka do kuchyně 1 (aneb Co jíst po cvičení a nepřibrat)


Zdravím všechny milovnice zdravého životního stylu a fanoušky Fitshakeru :) Manželská dvojice decentně schovaná za touto značkou opravdu nezahálí a vydávají jednu knihu za druhou, do toho vedou online tělocvičnu a nově se chystá i 50denní výzva, stejně jako loni (od 9. ledna).

A proč to tady říkám? No, protože lidi budeme soutěžit :D Pokud nejste ještě ze všech těch soutěží unavení, tak pojďme do toho. Jeden kousek staronové publikace pro jednu/jednoho z vás.

Z fitka do kuchyně 1 (aneb co jíst po cvičení a nepřibrat) se dlouhou dobu prodávala jako e-kniha a tentokrát v naprosto novém kabátku, s novými recepty, se dostává na knižní pulty. 

Kniha je z křídového papíru, plnobarevná, každý recept s sebou nese jak údaje o kalorické hodnotě,
tak o výživových hodnotách. s nápady jak recept obměnit, ale hlavně, kdy je vhodné si jednotlivé jídlo dát v závislosti na tom, kdy cvičíte, zda ráno, dopoledne nebo večer. Obsahuje také několik stran teorie o tucích, sacharidech, jaké jsou nejlepší, na co se dělí, k čemu slouží, s výpisy nejvhodnějších potravin. Nezapomnělo se ani na přehled vitamínů, které mnoho lidí podceňuje.

Za mne naprosto skvělá a "must have" kniha pro každého, kdo to myslí se stravováním a cvičením vážně, skvělý kousek do vaší fitness sbírky. 

A je celá ve slovenštině :) 

A z toho důvodu budeme tentokrát soutěžit úplně všichni, je mi jedno odkud jste, i kdybyste byli z Jupiteru, můžete soutěžit :) Budu vám držet palce!!!

PRAVIDLA:

1) Soutěž trvá do 31. ledna 2017
2) Vylosován bude 1 člověk pomocí random.org
3) Soutěžící může být kdekoli na světě.
4) Do komentářů zadejte svůj e-mail.
5) Napište, zda vlastníte nějaké knihy od Fitshakeru.
(Pokud ne, můžete soutěžit i tak!)

Držím vám všem palce ... i na nohách :D

A vítězkou je Jitka (jitkalaskova), gratuluji :) 

Share on Google Plus

♡ Kristina Cechova

    Komentáře čtenářů
    Facebook komentáře

135 komentářů :

  1. vierka.sedlakova@gmail.com
    nevlastnim, ale cvicim s nimi uz skoro rok :) (teda posledne dva mesiace nie, lebo mam furt dokola zapalene hrdlo, ale hned ako to bude ok, tak pokracujem)

    OdpovědětVymazat
  2. starostova.lucie@gmail.com
    Měla jsem ten Fitness diář 2016 (je to od nich že? 😀) a byla jsem moc spokojená 😊 Tahle by se mi hodila, nevím co mám pořád vymýšlet za recepty 😀

    OdpovědětVymazat
  3. Tribit3@gmail.com
    Knihy od Fitshakeru zatim zadne nevlastnim:)

    OdpovědětVymazat
  4. KatkaKerdova@seznam.cz
    Fitshaker mám moc ráda. Mám od nich z Fitka do kuchyne 2, Fitness diář oranžový z minulého roku i aktuální červený :)

    OdpovědětVymazat
  5. Žádnou knihu zatím nevlastním �� Barbaralenzova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  6. stanislavamoravkova@gmail.com

    Knihy od Fitshakeru nemám, ale fandím im. Mala som ich diár minulý rok :-)

    OdpovědětVymazat
  7. laurette.knihobeznik@gmail.com
    Od Fitshaker-u mám diáre 2016 a 2017 a z Fitka do kuchyne 3, takže knihy by sa veeeľmi hodila nie len do zbierky ale aj do praktického využitia :)

    OdpovědětVymazat
  8. kat.hanova@gmail.com
    Ja ziadnu knihu od Fitshakeru nevlastnim, teda aspon o tom neviem :D (lebo mam tych knih uz pozehnane) ale viem ze som si ju obzerala v knihkupectve:)

    OdpovědětVymazat
  9. zubajova.daniela@gmail.com
    Žiadnu knižku nevlastním, ale mám fitness diár na tento rok a nemôžem si ho vynachváliť :)

    OdpovědětVymazat
  10. hosovska.martina@gmail.com. mam fitness diar☺

    OdpovědětVymazat
  11. Nevlastním zatím žádnou knihu.
    svatka.duf@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  12. l.enink.a@seznam.cz
    Žádnou knížku nevlastním, ale zrovna po téhle už nějaký čas pokukuju. :) Tak pokud soutěž nevyjde, počkám si na ni do Vánoc. :D

    OdpovědětVymazat
  13. Zatím nevlastním :) Ale určitě si plánuji nějakou pořídit. Nikola.brtvova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  14. petulla8787@gmail.com
    Mám fitness diár 2017 a z Fitka do kuchyne špeciál ;)

    OdpovědětVymazat
  15. m.ir@seznam.cz
    Knížku od nich zatím žádnou nemám.

    OdpovědětVymazat
  16. kucerovamiroslava@gmail.com

    Od Fitshaker mam knihu Z fitka do kuchyne špeciál, ktorá je skvelá a ich Fitness diár 2017.

    OdpovědětVymazat
  17. lenka_jas@centrum.cz
    Žádnou knihu od nich nemám, ale sleduji je na FB.

    OdpovědětVymazat
  18. mchramosilova@gmail.com Ahoj Kristi, zatím žádnou knihu nevlastním, díky za další soutěž :))))

    OdpovědětVymazat
  19. Rypienovas@gmail.com
    Zatím žádnou nemám, ale brzy si nějakou pořídím, jsou krásné. Jen se rozhodnout, kterou z nich :)

    OdpovědětVymazat
  20. Mail danasalaskova@gmail.com

    Žádnou knížku nevlastním.

    OdpovědětVymazat
  21. Zatím nemám žádnou, zkusím se podívat, jestli nejsou někde v bazaru.
    můj mail je kvetinka56(a)azet.sk.

    OdpovědětVymazat
  22. zuzka.kop.zk@gmail.com
    Poridila jsem si jejich uzasny fitness diar.. Jsem z nej nadsena..recepty sleduji zatim jen na fb strankach fitshakeru😊

    OdpovědětVymazat
  23. katerinasuchanova@gmail.com

    Knihu zatim nevlastnim ani jednu :)

    OdpovědětVymazat
  24. katerinachvojkova17@seznam.cz Vlastním akorát fitness diář a ten se mi moooc líbí :)

    OdpovědětVymazat
  25. miska.vincova@gmail.com
    Mám fitness diár :-)

    OdpovědětVymazat
  26. mimika6666@gmail.com
    Knihu nevlastním, ale makala som cez Fitshaker :)

    OdpovědětVymazat
  27. chlubnova.michaela@seznam.cz

    knihu zatím žádnou nemám

    OdpovědětVymazat
  28. Pleskotova.M@seznam.cz
    Taky nemám žádnou knihu :)

    OdpovědětVymazat
  29. marketskacelova@gmail.com
    - od Fitshakeru zatím žádnou knihu nevlastním :)

    OdpovědětVymazat
  30. marencinovam@seznam.cz
    Knížku nemám, ale za to spousty jiných o zdravé stravě a cvičení, takže se bude hodit i tahle:)

    OdpovědětVymazat
  31. katystastna@gmail.com
    Mám jenom fitness diář a je fajn

    OdpovědětVymazat
  32. Zatím nic žádnou knížku nevlastním.
    anet.bartosova@email.cz

    OdpovědětVymazat
  33. zuzana.kochanova13@gmail.com
    Dobrý den, ja mam zatial len fitnes diár 2017 a chystám sa teraz prihlásiť do ich 50dnovej výzvy takze by sa mi táto kniha určite zišla :)

    OdpovědětVymazat
  34. ivana16hubova@gmail.com
    Mám Fitness diár 2016 :)

    OdpovědětVymazat
  35. pokornamarti@seznam.cz
    Knížku zatím nemám - Ježíšek na ni zapomněl ;)

    OdpovědětVymazat
  36. zu.kolouchova@gmail.com
    Knihu žádnou od nich nevlastním, ale zajímají mě :)

    OdpovědětVymazat
  37. Dvorakova-ruzena@seznam.cz
    Nevlastním, ale ráda bych ;)

    OdpovědětVymazat
  38. Avoseramm@email.cz
    Nemam zadnou knihu, take pouze diar.
    Diky za soutez!

    OdpovědětVymazat
  39. xxxlovinkaxxx@seznam.cz
    Bohužel ještě žádnou nevlastním, kéž by to vyšlo :)

    OdpovědětVymazat
  40. Zatím žádnou knihu nevlastním. Karolina.kucharova@email.cz děkuji!

    OdpovědětVymazat
  41. Zatím žádnou nevlastním a musím říct, že mě trochu odrazuje ta slovenština, přecijen to pro mou generaci už je občas problém :) Nicméně za pokus to asi stojí, když ji tak chválíš :) anna.brandejsova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  42. Mám loňský i letošní fitness diář
    pajadusa@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  43. vachova.rea@centrum.cz
    Žádnou knihu zatím nevlastním.

    OdpovědětVymazat
  44. lenka398@azet.sk nemám žiadnu knihu ešte ale veľmi by som chcela,snažíme sa zdravo stravovať a pomohlo by nám to. Dakujem :-)

    OdpovědětVymazat
  45. janinkar@gmail.com
    Nemám zatím žádnou knihu od nich, ale chtěla bych 😊

    OdpovědětVymazat
  46. katerina.hoffmanova@seznam.cz
    Mám už z Fitka do kuchyně 3 a je super! Takže další do sbírky by byla fajn:-)

    OdpovědětVymazat
  47. veronika.vrbovska@gmail.com
    Nevlastnim, ale moc by som chcela. Pravidelne varim podla receptov z ich blogu a su super :)

    OdpovědětVymazat
  48. mina.sukova@seznam.cz
    Knihu od Fitshakeru bohužel zatím nevlastním.

    OdpovědětVymazat
  49. knihy od Fithakeru zatiaľ nemám, ale láka ma kniha s receptami na sladké...:-)
    andreasnjv@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  50. Kennyapompo@gmail.com
    Taky od nich nic nemám.ale uvažuji o koupi.inspirace není nikdy dost

    OdpovědětVymazat
  51. petracurikova@seznam.cz
    Knihu nemám, ale moc by mě zajímala. Díky za tuto možnost.

    OdpovědětVymazat
  52. lucia.danissova@gmail.com Cvicim s Fitshakerom rok s prestavkami a mam minulorocny fitness diar a Z fitka do kuchyne 2 a special :)

    OdpovědětVymazat
  53. niki.hola@seznam.cz
    od fitshakeru nemám zatím žádnou knihu, ale už dlouhou dobu po nich koukám :) mám ale úchylku, každý recept, ať je sebelepší, si stejně upravuji podle sebe, tak vždy vaham zda má pro mě smysl kupovat kuchařku :-D

    OdpovědětVymazat
  54. K.radilova@gmail.com zatím nemám, ale chystám se na ně :)

    OdpovědětVymazat
  55. Aliishaa@seznam.cz
    Zatím bohužel žádnou knížku nevlastním :).

    OdpovědětVymazat
  56. e-mail: lucka.od@seznam.cz


    Od fitshakeru nic nevlastním, ale teď jsem zrovna dokončila objednávku a kupuji si fitness diář :D :)

    OdpovědětVymazat
  57. Veronika.shuttleworth@gmail.co

    Zatim nemam, jsou na wish listu :)

    OdpovědětVymazat
  58. ladka.frckova@seznam.cz
    Knihu zatím nemám, ale kupuji si diáře :)

    OdpovědětVymazat
  59. Nemám žádnou knížku, ale do budoucna se na nějakou chystám :)
    miuka12@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  60. brin@seznam.cz
    knížku zatím nemám, ale cvičení mají super:-)

    OdpovědětVymazat
  61. Žádnou knihu od nich zatím nevlastním. Letos jsem nakupovala na konkurenční stránce, a udělala jsem chybu :D
    kiki.halva@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  62. ssofinka@seznam.cz Vlastním jednu knihu a to z fitka do kuchyně 3, skvělé zdravé dezerty, které si nemusím vyčítat :D Ráda bych vyhrála i tuto :)

    OdpovědětVymazat
  63. danavi@centrum.cz
    nevlastním žádnou takovou knížku :-)

    OdpovědětVymazat
  64. jakobina@seznam.cz

    Zatim nemam zadnou.. ale kdo vi ? :) Jana

    OdpovědětVymazat
  65. len.horakova@gmail.com

    Nevlastním, ale sleduji stránky na FB už nějakou dobu a jsou inspirující. :)

    OdpovědětVymazat
  66. Také bohužel žádnou knížku nemám :(
    hembi@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  67. Mám Z fitka do kuchyne 2. :-)
    kristynadvorakova@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  68. Já mám jejich diář. Je krásnej.
    mail makupeti@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  69. Knížka vypadá zajímavě, hlavně ty udávané kalorie u každého jídla.
    lenka.kosabkov@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  70. Ta knížka vypadá super! a mám diář :)
    hanulik.cer@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  71. Lsaur@seznam.cz
    Mám už pár knih o výživě i pohybu, ale od Fitshakeru žádnou, tak bych ráda poznala :-)

    OdpovědětVymazat
  72. Veronikavavrosova@seznam.cz
    Knihu nevlastním,ale dala jsem.se na cvičení,ještě potřebuji zlepšit stravu 😉

    OdpovědětVymazat
  73. hanabernhardova@seznam.cz
    Mám knihu Z fitka do kuchyně 3 a je perfektní. A i po téhle mé srdce touží. :-D

    OdpovědětVymazat
  74. v.kasalova@email.cz
    Mám fitness diář na tento rok.
    Vladka

    OdpovědětVymazat
  75. aja.zelinka@seznam.cz
    Od Fitshakeru zatím žádnou knížku nemám :)

    OdpovědětVymazat
  76. sarik193@seznam.cz
    Zatím žádnou nemám, přišly mi oproti jiným kuchařkám dražší a nedovolila jsem si za ně utrácet. Takže by bylo úžasné ji vyhrát :)

    OdpovědětVymazat
  77. Ahojky. Bohužel nevlastním žádnou z jejich knih :( a moc bych chtěla nějakou inspiraci k vaření. Tahle by se mi moc hodila a libila. Těším se. Snad to vyjde;)

    OdpovědětVymazat
  78. hanalaipoldova@seznam.cz
    Kniha vypadá moc pěkně, bohužel zatím žádnou "zdravou" kuchařku nevlastním, tak se třeba na mě usměje štěstí, nebo si ji budu přát třeba k svátku:))

    OdpovědětVymazat
  79. Ahoj...Mám od Fitshakeru knihu Z fitka do kuchyne 2 a minuloročný fitness diár a práve som sa prihlásila do ich novoročnej výzvy :-))...Teším sa a držím si palce :-)
    marcella.marsel@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  80. Jé tak tu bych chtěla! :-) Mám od nich už z Fitka do kuchyně 3, která je zaměřená na zdravé dezerty, ráda peču a všeobecně mám ráda sladké, takže to byla super knížka pro mě. Mám ji vlastně koupenou od tebe a shodou okolností jsem ji poté ještě vyhrála na jednom blogu, tak jsem tu vyhranou darovala sestře. Ale tuhle bych si nechala :-)

    lenka.radecka@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  81. l.tiktak(@)gmail.com Nic od nich nemám, ale nutně potřebuji inspiraci na nové recepty ;)

    OdpovědětVymazat
  82. katerinazidkova1102@seznam.cz
    Žádnou knihu od nich nemám, ale jelikož se dlouhodobě snažím zhubnout, poohlížím se po nějaké. Tak proč nezkusit štěstí, třeba je mi souzena :)

    OdpovědětVymazat
  83. krejci.tereza@seznam.cz

    Žádnou knizku zatím nemám, ale alespoň mrknu na jejich www stránky.Diky za tip.Terka

    OdpovědětVymazat
  84. milacek.mk@seznam.cz
    Od Fitshakeru zatím žádnou knihu nevlastním..

    OdpovědětVymazat
  85. janaflorianova@email.cz

    Žádnou knížku od nich nemám, ale mám v plánu vyzkoušet pár receptů z jejich stránek :)

    OdpovědětVymazat
  86. jungova.eva@centrum.cz
    Od Fitshakeru nemám žádnou knihu.

    OdpovědětVymazat
  87. k.junkova@centrum.cz
    Od Fitshakeru nevlastním nic, doteď jsem o nich neslyšela, tak jen co dopíši tento email, tak je jdu omrknout a určitě se mrknu i do tělocvičny :-)

    OdpovědětVymazat
  88. Aja.novackova@seznam.cz ahoj, žádnou knihu ještě od nich nemám a ani jsem o nich moc neslyšela. jdu se na ně juknout

    OdpovědětVymazat
  89. Ahoj, zatím žádnou knížku od nich nemám, tak třeba bude tahle první:) jitkalaskova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  90. mojekrasneja@gmail.com
    Knihy jako takove nevlastnim,ale zato jsem hrdym vlastnikem fitnessdiare a ten je naprosta pecka :)

    OdpovědětVymazat
  91. naty22@seznam.cz
    Bohužel nevlastním žádnou knihu o zdravém životním stylu, ale někdy je třeba začít :)

    OdpovědětVymazat
  92. jindra.strihavka@tiscali.cz
    Nemám žádnou knihu, ale moc jim fandím! :)

    OdpovědětVymazat
  93. Od Fitshakeru žádnou knihu nemám, ale chystám se s nimi cvičit :)
    hana.strizkova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  94. Od fitshakeru nic nemám, ale právě po knížkách Z fitka do kuchyně koukám už dlouho.
    psyxx @ centrum. cz

    OdpovědětVymazat
  95. Můj email je michaela.navratilova@email.cz
    knihy tohodle tipu zatím nemám žádné, ale po každé když jsem někde v knihkupectví, tak po nich pokukuju :)

    OdpovědětVymazat
  96. nemám od nich žiadnu knihu, ale rada sa inšpirujem u nich na webe :) a teda táto novoročná výzva padla vhod po pôrode a po sviatkoch sa potrebujem už dostať späť do svojho režima, nech som do leta fit :)
    supkova.lucka@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  97. Knížku od nich nemám, ale inspiraci čerpám z jejich stránek. l.melicharikova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  98. zadnou knihu zatim nemam,ale moc rada bych se z ni inspirovala:))
    Hanabuckova28@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  99. nelissscreamers@gmail.com

    Zatiaľ mám doma Z fitka do kuchyne 3 a Z fitka do kuchyne špeciál.:) Vďaka za súťaž!

    OdpovědětVymazat
  100. lucifuss@seznam.cz

    Knihy žádné nevlastním...

    OdpovědětVymazat
  101. Tahle knížka by se mi moc líbila a hodila do své sbírky,zatím od nich ještě nic nemám.

    zuzana.riemlova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  102. miki.jurcova@seznam.cz
    Zatím od Fitshakeru nic nevlastním. :)

    OdpovědětVymazat
  103. SmetanovaH@seznam.cz
    Zatím žádnou knihu nemám, ale do budoucna bych ráda

    OdpovědětVymazat
  104. Také od nich zatím žádnou knihu nemám. Nejsem si jistá, zda by mi sedla slovenština, zatím jsem žádnou knihu slovensky nečetla a tak se mi do toho nechce rovnou investovat. Potřebovala bych to nejdříve vyzkoušet :)
    Můj e-mail je mruvcinska.m@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  105. daglar@centrum.cz
    Knihu zatím nemám, letos jsem si pořídila jejich fitness diář (v češtině) a je super. Na cvíčo se chystám. ;-)

    OdpovědětVymazat
  106. Knihu od nich zatim nemám. pavlakazdova@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  107. Lithhia.lestrange@gmail.com
    Bohuzel, nic od nich nemam i kdyz bych se velmi rada aspon jednim titulem poctila...😊

    OdpovědětVymazat
  108. chelsea16@seznam.cz
    Vlastním fitness diář 2017 a je super!

    OdpovědětVymazat
  109. betikova.l@email.cz
    Nevlastním knihu, ale fitshaker znám pouze podle nich cvičím a občas uvařím něco z jejich stránek. Diář jsem koupila sestře a je tedy skvělej.

    OdpovědětVymazat
  110. whit@seznam.cz
    Knihu zatím žádnou nemám, jen podle nich cvičím.

    OdpovědětVymazat
  111. vendap@centrum.cz
    knihu od Fitshakeru zatím žádnou nemám, ale možná by se hodila, protože se správným a dostatečným stravováním pořád tak nějak bojuji....

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Kristi, prosím o smazání jednoho komentu, omylem se mi nahrálo dvakrát. Děkuji

      Vymazat
  112. pavlina.burdova@gmail.com

    Žádnou knihu od nich zatím nemám, ale tahle by se mi moc líbila :-)

    OdpovědětVymazat
  113. MichaelaTomsu@seznam.cz
    Knihu žádnou ještě nevlastním, ale už dlouho okukuju tak by bylo super, kdyby se na mě štěstí usmálo :)

    OdpovědětVymazat
  114. a.skocna@email.cz
    Vlastnim od Fitshakeru dve knizky a jsou uzasne!

    OdpovědětVymazat
  115. Jana Nováková
    jana.moukova@seznam.cz
    zatím žádnou knížku nemám ale báječný byl fitness diář 2017 a nový už mám na cestě. Těším se.

    OdpovědětVymazat
  116. petragaletkova@gmail.com
    Knihu od nich žádnou nemám, ale na jejich stránky občas chodím a párkrát jsem využila i jejich recepty :) Kniha by se mi tedy velice líbila :D

    OdpovědětVymazat
  117. Zatím nevlastním žádnou knihu od nich, přemýšlím nad fitness diářem. Pavla.bartlova@student.upce.cz

    OdpovědětVymazat
  118. O Fitshakeru zatím nic nevím, tak od nich nic zatím nemám. Ale prozkoumám to :-)
    gabriela.trckova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  119. Ja mám všetky knižky + fitness diár. Chýba mi už len táto novinka :) :)
    hajdu.carmen87@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  120. Evik.Hobelova@gmail.com
    Mám fitness diář, letos jej testuji poprvé.

    OdpovědětVymazat
  121. nemám nic, ale po této knize jsem koukala, tak bych byla ráda, kdyby to byla má prvotina :)

    paralovaa@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  122. kutinova.eva@centrum.cz zatím žádnou knihu nemam,ale tahle vypadá hodně dobre 😊

    OdpovědětVymazat
  123. nevlastním žádnou, ale z Fitka do kuchyně jsem kupovala bratrovi

    lzice.marmelady@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  124. svobodova.klara@atlas.cz
    nic od nich nevlastní se zdravějším jídlem a cvičením začínám.

    OdpovědětVymazat
  125. Zatím žádnou knihu od nich nevlastním, ale vzhledem k tomu, že knih není nikdy dost, zvlášť takových se zdravými recepty, tak bych jí vůbec nepohrdla :))

    petru_jana@centrum.cz

    OdpovědětVymazat
  126. p.etrakralova@seznam.cz
    Nemám a proto bych nějakou ráda :)

    OdpovědětVymazat