Z mého stolu (36): březen/duben 2017

by - neděle, dubna 30, 2017

Sbírka fotek jídel, které jsem nafotila v průběhu března a dubna 2017 jako inspiraci do jídelníčku. Berte moje fotky pouze jako možnost toho, jak by vaše stravování mohlo vypadat. Každý máme jiné potřeby, každý z nás na skladbu jídel i na množství reaguje rozdílně. Proto tohle skutečně neberte jako návod, ale jako nápad pro tvoření vlastního stolu :-)

K.


Báječná snídaně: do dlaně ovesné vločky, bílý jogurt, půl banánu, jahody, třtinový cukr, kokosové
 máslo, přelité alkoholovou náplní z velikonočního vajíčka s příchutí whiskey :D Bylo to žůžo!


Kuřecí kousky (sůl, mletý kmín, kurkuma, sladká mletá paprika), zvlášť směs mražené zeleniny
dle vlastního výběru ve výpeku z kuřecích kousků, následně smíchat a přimíchat nesolené arašídy :)

Oběd: domácí bramboračka
Večeře: zelenina a pečené kuřecí maso
Oběd: pečená růžičková kapusta, vepřové kostky, brambory, kukuřice, mrkev, ledový salát, řepa. 
Svačina: low-carb makový cheesecake, bude recept
Oběd: pečené všechno :D 
Květákové tortily, musím doladit postup a pak bude recept :)
Oběd: rychlé těstoviny se šunkou a smetanou
Oběd: low-carb pečené maso, cuketová směs s omáčkou


Pečené kuře, salát (ledový salát, baby špenát, insalatina, mangold) - přelít výpekem z kuřátka :) 



Bílý jogurt se Snídaňovou směsí od Iswari (příchuť acai, banán, jahoda), borůvky, jahody,
nasekané pekanové ořechy, přelité lžící rozpuštěného kokosového oleje, skořice.

Večeře: fresh salát.

(Vařené) brambory,  hrášek, mrkev a losos keta (mírně osolený), vše zasypat sušenou petrželkou,
smažit na lžíci oleje pod pokličkou. Lososa přijít otočit a zeleninku promíchat :)

Oběd: čína s ananasem a kešu ořechy, RECEPT

Naprosto báječná kokosová kaše. Domácí kokosové mléko přiveď k varu, přidej kokosové máslo,
kokosovou mouku do požadované hustoty. Přendej na talíř, zasyp raw třtinovým cukrem, skořicí
a přidej lžičku kokosového oleje :) Dobrota největší.


Osmažená zelenina na lžičce kokosového oleje + koření, volské oko a dva plátky opečené slaniny.
K tomu večerní pečivo :-) Hodí se i na snídani, já měla chuť navečer :-)


Zapečená brokolice v alobalu s kuřecím masem, bramborami, mozzarellou a strouhaným sýrem. 


Pořádná večeře není jen pro chlapa :-) Na trošce oleje osmažená paprika, rajče + špetka soli. Vedle 
na stejné pánvi volské oko a na pánvi se našlo i místo na osmažení klobásky. Tahle není zrovna
nejkvalitnější, přestože obsahuje 90 % masa. Ale čert to vem :-) Měla jsem to po zasloužené dřině :-)
A samozřejmě v rámci low-carb bez pečiva. Už tak toho bylo dost :-)


Zde jsou rýžové nudle s vepřovými nudličkami. Doma dělané, můžem se toho ujíst.


Jen lehká večeře, osmažený plátek kuřecího masa s barbecue kořením a listová zelenina. 
Celé to ještě polívám trochou tuku.


Kuřecí maso v pomerančové omáčce s květákem.


Klasické chilli, po kterém se mi rodinka mohla utlouci. Já měla bez těstovin jako low-carb. Ostatní tedy s přílohou :)


Low-carb cheesecake, je to klasický tvarožník, který tu už má recept, jen jsem
namísto mouky použila mouku ze slunečnicových semínek, místo sladidla proteinovou odměrku 
s příchutí med-čokoláda, namísto másla kokosový olej a kokosové máslo. Jako ovoce jsem
použila mražené jahody. Výsledek byl skvělý. Dříve by mi taková patlanina asi nešla přes krk, 
ale teď si toho užívám :-) Jo a popatlala jsem to arašídovým máslem. 

Oběd: těstovinový salát z kuřecího masa, zeleniny, jablka a lískových oříšků.
Oběd: těstovinový salát se šunkou, paprikou, ananasem, cibulovou natí a domácí majonézou

Mohlo by se ti líbit

1 komentářů

  1. Wau,ta snídaně zní super,zajimave a prelit alkoholovou náplní,supr nápad😉

    OdpovědětVymazat

Poslední komentáře