Tréninkový kalendář: léto 2017


Po delší době se vracím k zápiskům svých tréninků, které vás kdysi hodně zajímaly, a když jsem se svými zápisky přestala, chyběly vám. Navazuji tedy znovu tedy na tuto myšlenku a snad vám tento přehled nejenže pomůže, ale bude vás i inspirovat :) 


Většina tréninků se Zuzkou Light pochází z placené virtuální tělocvičny ZGYM.

Používám toto vybavení:
Kettlebell (8kg a 13kg)
Činky (3kg a 5kg)
Podložku, židly
Vlastní tělo :-)

ČERVEN 2017
  1. Zuzka Light - Cardio Shred 26
  2. Zuzka Light - Bodycrush 25
  3. Zuzka Light - Beginner Cardio 9
  4. Zuzka Light - Power Yoga 15
  5. Zuzka Light - Zropes 1
  6. Zuzka Light - Stretch & Tone 12
  7. Zuzka Light - All Level Kettlebell 8
  8. Zuzka Light - Lifted Butt 10
  9. Zuzka Light - Zwow 37
  10. Zuzka Light - Summer Shred 7
  11. ---
  12. Zuzka Light - Bodyweight Beginner 5
  13. Zuzka Light - JRC Beginners 8
  14. Zuzka Light - Stretch & Tone 48
  15. Zuzka Light - Summer Shred 22
  16. Zuzka Light - Bodyweight Beginner 6
  17. Zuzka Light - Low Impact Lower Body 8
  18. Zuzka Light - Power Yoga 7
  19. Zuzka Light - Cardio Shred 31
  20. Zuzka Light - Summer Shred 23
  21. Zuzka Light - Cool Down & Stretching
  22. Zuzka Light - Black Diamond 3
  23. Zuzka Light - 15 Min Stretching
  24. Zuzka Light - Bodyweight Beginner 7
  25. Zuzka Light - Low Impact Lower Body 5
  26. Zuzka Light - All Level Kettlebell 12
  27. ---
  28. Zuzka Light - Stretch & Tone 50
  29. Zuzka Light - 6Pack Summer Shred 1 
  30. Zuzka Light - Cardio Shred 32 

ČERVENEC 2017
  1. Zuzka Light - Stretch For Busy Days
  2. Zuzka Light - Power Yoga 51
  3. Zuzka Light - Summer Shred 18
  4. Zuzka Light - Low Impact Lower Body 2
  5. Zuzka Light - Stretch & Tone 51
  6.  ---
  7. Zuzka Light - Lifted Butt 13
  8. Zuzka Light - Summer Shred 25
  9. Zuzka Light - Bodyweight Beginners 9
  10. Zuzka Light - No Equipment Tabata 2
  11. Zuzka Light - Stretch & Tone 6
  12. Zuzka Light - Black Diamond 6
  13. Zuzka Light - Upper Body & Abs Inferno 1
  14. Zuzka Light - Upper Body & Abs Basics 6 
  15. Zuzka Light - Power Yoga 19
  16. Zuzka Light - Cardio Shred 11
  17. Zuzka Light - Upper Body & Abs Inferno 1
  18. Zuzka Light - Summer Shred 27
  19. ---
  20. Zuzka Light - Bodyweight Beginner 11
  21. Zuzka Light - Stretch & Tone 53
  22. Zuzka Light - Stretch & Tone 20
  23. Zuzka Light (Bodyrock) - Wild & Free Workout
  24. Lesley Fightmaster - Yoga Fix 90 (1)
  25. Zuzka Light - 12 Min Body 19
  26.  
  27.  
  28.  
  29.  
  30.  
  31.  
  32.  
  33.  

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Moje proměna za 50 dní - fitness památníček

28denní soustředění (bootcamp) se Zuzkou Light

Báječné nakupování (14)

Mých 10 bodů, kterými se řídím při cvičení a mají efekt

Body update | Low Carb povídání, jídelníček | Co cvičím

Fotogalerie