sobota 25. ledna 2020

Hatha Yoga Joy | Lesley Fightmaster


Už se stává tradicí, že se s novým rokem spustí smršť online kurzů všemožných fitness trenérů. U Lesley to není výjimka už několik let a tak i pro tento rok si pro své fanoušky připravila další třicetidenní program s názvem Hatha Yoga Joy.

Lesley nebyla první, která mne donutila cvičit jógu a určitě nebyla tou, která mi jógu jako takovou představila. Přesto je to právě ona, kdo mne svým přístupem a prezentací neustále motivuje v józe pokračovat a díky které se pro mne jóga nestala pouze krátkodobou záležitostí. Srdce mi pláče nad tím, že se jí nedostává takové popularity a nemluví se o ní tak moc, jako o jiných yoga guru, přestože jsem přesvědčena, že i tak má hodně slušnou základnu fanoušků a příznivců.

Hatha Yoga Joy je program, který je svým pojetím a prezentací úplně odlišný od jiných jejích programů. Zde se skutečně soustředíme hlavně na prožitek a požitek ze cvičení. Videa jsou spíše uvolňující, protahovací, hodně o prožívání radosti a lásky k našemu vlastnímu tělu. Zní to zvláštně, ale jakmile si pár videí odcvičíte, pochopíte, že záměr Lesley nebylo v tomto programu donutit vás naučit se základy jógy, či někam pokročit či si dát do těla, ale prožít si tu chvilku s jógou pro lepší pocit a uvědomění si toho lepšího pocitu v sobě samých.

Hatha Yoga Joy je 30denní program, se zaměřením čistě na jógu, strečink a uvolnění.
Série má 30 dílů - tréninkových lekcí, s délkou od 10 do 60 minut.



Playlist:
✘ Day 1 - 45 Minute Hatha Yoga Joy - Day 1 (30 Day Challenge)
✘ Day 2 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Honor Yourself)
✘ Day 3 - Glowing Yoga Body Workout (You Are Beautiful!)
✘ Day 4 - Morning Yoga at the Beach (You Are Worth It!)
✘ Day 5 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Heart Opening)
✘ Day 6 - Glowing Yoga Body Workout (For Gratitude)
    Day 7 - Meditation Miracle (Calm Your Mind)
    Day 8 - Morning Yoga at the Beach (Wash Away the Old)
✘ Day 9 - Glowing Yoga Body Workout (Become Selfless)
✘ Day 10 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Be Authentic)
    Day 11 - Ashtanga Yoga Inspired Vinyasa (For Personal Power)
    Day 12 - Hatha Yoga for Self Care (Magically Feel Your Best)
✘ Day 13 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Secret to Joy)
    Day 14 - Blissful Yin Yoga (Focus on Your Breath)
✘ Day 15 - Glowing Yoga Body Workout (To Celebrate YOU!)
    Day 16 - Morning Yoga at the Beach (Heal and be Centered)
✘ Day 17 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Get Lucky)
✘ Day 18 - Hatha Yoga to Magically Feel Your Best (De-Stress)
    Day 19 - Ashtanga Yoga Inspired Vinyasa (Feel So Good)
    Day 20 - Morning Yoga at the Beach (The Perfect Outlet for Stress)
✘ Day 21 - Meditation Miracle (Practice Loving Kindness)
✘ Day 22 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Avoid Negativity)
✘ Day 23 - Glowing Yoga Body Workout (Reduce Anxiety)
✘ Day 24 - Morning Yoga at the Beach (Celebrate Your Wins!)
    Day 25 - Hatha Yoga to Magically Feel Your Best (And Be Joyful)
    Day 26 - Ashtanga Yoga Inspired Vinyasa (Seeking Good Everywhere)
    Day 27 - Morning Yoga at the Beach (Feel Your Body)
    Day 28 - Blissful Yin Yoga (A Perfect Daydream)
✘ Day 29 - Fun-Loving Full Body Yoga Stretch (Find Your Purpose)
    Day 30 - Hatha Yoga for Love (Magically Feel Your Best)


      

Mezi základní vybavení patří nejčastěji podložka, dále polštáře, deky apod.
Všechny tréninky jsou zdarma a jsou k nalezení na YT kanálu Lesley.

Žádné komentáře:

Okomentovat