čtvrtek 30. září 2021

MEMORIES | Září 2021





Z procházky s pejskem. Vítání sluníčka =)


Z pochůzky. Když v tom máš jasno a potřebuješ letáky hlavně v zimě. Aby bylo teplo =D



S Eliškou po dlouhé době v kině. Králík Petr 2.








Moje dcerka oslavila své 8. narozeniny. Poslední dva měsíce tu pusu nezavřela a den co den odpočítávala každý den. Jednak dny do svých narozenin, jednak dny do oslavy, na kterou měli přijít kamarádi. Honí se mi hlavou spousta momentů z toho dne, ale nejsilnější je asi ten, že já jsem k smrti unavená, děti po dávkách cukru jako tryskomyši s neutuchající energií =D Jako vážně nechápu, kde to bere sílu na několikahodinové běhání (tímto se omlouvám sousedům pod námi, že museli polovinu soboty nabýt dojmu, že nad něma bydlí stádo slonů). Nestíhali jsme dolívat pití, uklízet ze stolu talířky, dávat nové a plné... Byly tu dva velké stoly s jídlem a pochutinami a stádo dětí, ze kterých kapaly kapky potu. Byla jsem tak unavená a v takovém kole, že jsem v podstatě zapomněla fotit a v jednu dobu jsem si i řekla, že to seru =D A žádnou atmosféru z narozeninového odpoledne prostě zachycovat nebudu =D Takže máme jen pár fotek Elišky před tím, než přišly děti, foto dortu, chlebíčků a prázdné talíře od dortu =D

V osm hodin večer všechno skončilo, děti se šly koupat a hrát si do svých pokojů a já usedla k filmu I.T. s Piercem Brosnanem a odmítla se hýbat a cokoli dělat. Když mi v devět dcerka řekla, že má hlad, tak jsem se jen zeptala, zda to myslí vážně a vrazila ji rohlík do ruky =D. Ten binec všude jsem uklízela až následující ráno.

Závěr: malá si to užila a to byla nejpodstatnější věc celé oslavy =)










Haloooo poštaaaaa =) Aspoň mám svědky, že jsem tam byla :-D
(Neměli zvonek, tak jsem hulákala - a tihle dokonalí přiběhli.)


Syn Martin šel nově prvními krůčky otestovat půdu střední školy =) A Eliška nastoupila jako druháček. Trošku mne mrzely ty testy na stolečkách všech žáčků. Prostě "pěkné" přivítání. Vím, že to musí být, ale ten první pohled, když jsme vstoupili do třídy, byl pro mne dost bolestný. Co se dá dělat. 











Odkazy:

Viděla jsem:
I. T. Skrytý nepřítel
Ženy v pokušení
Dokonalý trik
Druhý život
Thor: Ragnarok
Králíček Petr II.

Tréninkový kalendář | Září 2021


Ach jo, ach jo... to byl opětovně měsíc. Předvánoční období v mé práci začalo, do toho volby, které značně ovlivňují množství materiálu k dodání. Únava převeliká a více než cvičení mi přišlo zdravější odpočívat. Ono v posledních dnech tohoto měsíce ani nebylo příliš mnoho času na odpočinek. Ráno v pět budíček a vracela jsem se až opravdu večer, kdy jsem byla ráda, že stihnu nachystat dětem snídani na druhý den. A pak už jen sprcha a postel. Na víc nezbyl čas. I na odpočinek a nabrání síly byl nedostatek času. Nedostala jsem se ani k józe, což mne mrzí, ale tělo ví, jakou fyzickou zátěží si muselo poslední dny procházet. A že bude lépe? No, nebude =) Do Vánoc určitě ne a po Vánocích taky ne. Víme, jak to na poště chodí. Přichází samé katalogy, reklamní materiály, letáky, všichni chtějí prodat co nejvíc, no a po Novém roce přijdou zase samozřejmě slevy =D Takže zatímco si balíkáři po Novém roce "odpočívají", my na listovce máme na velmi dlouhou dobu opravdu náročné období. Ale to zvládneme. Jako každý rok. A když jsme zvládli ten loňský, covidový, zmákneme i tento =) 

PS: Strašně se těším, až si zacvičím, prozatím se o to více soustředím na stravu. A abych byla upřímná, ohromně si to užívám =D Vždy ze situace vytřískat maximum! =)
  1. ---
  2. Caroline Girvan | EFFECTIVE Leg Day Collective | EPIC Heat - Day 17
  3. Aktivní odpočinek: 120 min Tennis
  4. Caroline Girvan | Diamonds Chest & Core Workout - Advanced | EPIC Heat - Day 18
    Caroline Girvan |  UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine
  5. ---
  6. ---
  7. ---
  8. ---
  9. ---
  10. ---
  11. Lesley Fightmaster - Total Body Yoga Workout (Glowing Vinyasa)
  12. Lesley Fightmaster - Hatha Yoga (Make Your World a Better Place) 30 Minute Practice
  13. ---
  14. ---
  15. Caroline Girvan | FORCEFUL Full Body Workout - Triset Drop Sets | EPIC Heat - Day 19
  16. ---
  17. ---
  18. Lesley Fightmaster - 20 Minute Yoga HIIT (Cardio Yoga) Fix 30 - Day 8
  19. ---
  20. ---
  21. ---
  22. Zuzka Light - Jump Rope Cardio Kettlebell #9
  23. ---
  24. ---
  25. ---
  26. ---
  27. ---
  28. ---
  29. ---
  30. ---


sobota 4. září 2021

Oběd 'Co dům dal'


A že toho dal dost. Šikulka domeček =) Zeleninu, majolku, brambory, vepřové, slaninu, vejce. To vše na jednom talíři. Od každého trochu. A vydatný oběd, který zasytí na několik hodin, je na světě. Tohle je úplně geniální jídlo pro chlapy =) Kdybyste netušili, co uvařit, tímhle dostanete úplně každého muže!

Na 1 talíř budete potřebovat:

1 vejce
1 plátek vepřové pečeně
2 plátky slaniny
sůl, pepř, olej
4 malé brambory
mix zeleninového salátu
majonéza

Jak na to?

Brambory uvaříme v mírné osolené vodě ve slupce. Rozkrojíme na půl nebo čtvrtinky.
Na pánvi osmažíme na proužky nakrájenou slaninu. Tu pak vyjmeme. Přidáme olej a společně smažíme volské oko z vejce (osolíme, opepříme), brambory a plátek osoleného a opepřeného masa. Vždy po chvíli brambory otáčíme, ať se opečou ze všech stran. Vyjmeme postupně z pánve, dáme na talíř, brambory ozdobíme opečenou slaninou, přidáme zeleninový salát podle vlastní chuti a majonézu. 

Dobrou chuť.