TRÉNINKOVÝ KALENDÁŘ | Březen 2022


Tento měsíc je pro mne náročný. Jako asi pro každého z vás kvůli věcem, které se dějí. Nebudu zapírat, že jsem na pár dlouhých dní naprosto ztratila jakousi morálku a chuť "žít", jakoby se nic nedělo. Dělá mi to problém. Jen stěží si dovolím bavit se, věnovat se svým zálibám, nebo si dělat radost. Jakoby to bylo všechno nevhodné vzhledem k situaci na Ukrajině. Nutím se nesledovat příliš dění poslední dny, aby mne to vůbec nerozrušovalo... Také máte občas pocit, že je to k zbláznění? Jak to všechno skončí? Já se jen po očku koukám, jak lidé pro své děti vyřizují pasy, jak se zvýšil zájem o kryty, jak si lidé vybírají peníze z bank a šíleně mě to děsí. Přes to všechno věřím, že bude brzy po všem. Že bude zase dobře. Že to přece nemůže skončit jadernou válkou! Že to prostě "někdo" (kdo?) nedovolí. 
To, že se pokouším každé odpoledne cvičit, podvědomě také beru jako výčitku. Je to divné? Možná je právě tohle přesně to, co jsme "potřebovali", abychom si uvědomili cenu oné svobody. Protože do teď jsme brali vše jako samozřejmost a ona je ta samozřejmost ohromně křehká věc. Obzvláště mír! 

Přeji všem klidné dny a ať je válka co nejdříve ukončena!!! 💙💛

  1. ---
  2. (30 min) Caroline Girvan - Kettlebell Leg Workout | Kick-ass Kettlebell Series | Day 1
  3. ---
  4. (30 min) Lesley Fightmaster - Full Body Yoga Stretch Day 53 | Yoga Fix 90
  5. (30 min) Lesley Fightmaster - Glowing Yoga Body Workout (Total Vinyasa Flow)
  6. ---
  7. (30 min) Caroline Girvan - Full Body HIIT Workout | Tabata Style No Jumping & No Equipment
  8. (30 min) Caroline Girvan - Power Kettlebell Workout Full Body | Kick-ass Kettlebell Series | Day 3
  9. ---
  10. ---
  11. (20 min) Lesley Fightmaster - Yoga For Energy (Feels Amazing!) Energizing Flow
    (10 min) Lesley Fightmaster - Yoga For Energy (Better Than Coffee!!!!)
  12. (30 min) Lesley Fightmaster - Glowing Yoga (Energizing Vinyasa Flow) Day 11 | Yoga Fix 90
  13. (30 min) Caroline Girvan - Cool Cardio Workout
  14. ---
  15. (30 min) Lesley Fightmaster - Total Body Yoga Workout (For Energy!) 30-min to Feel Better
  16. (30 min) Caroline Girvan - Strength & Sweat Full Body Workout - Circuits | EPIC Heat - Day 29
  17. (25 min) Caroline Girvan - Full Body Stretch and Strength Routine | Increase Flexibility
  18. (30 min) Lesley Fightmaster - YogaFix 90, Day 15 Glowing Yoga Body Workout (Arm Balances)
  19. (30 min) Lesley Fightmaster - YogaFix 90, Day 16 | Glowing Yoga Body Workout (Vinyasa Flow)
  20. ---
  21. (20 min) Lesley Fightmaster - Calm Guided Meditation Miracle (For Abundance!)
  22. ---
  23. (20 min) Caroline Girvan - Glute Workout - Complexes | Hip Thrusts, RDLs & Sumos
    (20 min) Caroline Girvan - Arms and Shoulders Workout with Dumbbells
  24. 500x Jump Rope
    (20 min) Caroline Girvan -  Full Body Complexes and Sets Workout | Dumbbells
  25. ---
  26. ---
  27. (30 min) Caroline Girvan - GLUTE & OUTER THIGH WORKOUT at Home with Band
  28. ---
  29. ---
  30. (40 min) Caroline Girvan - Trojan Trisets Full Body Workout - Dumbbells | EPIC III Day 29
  31. ---


Po meditaci mám ten vzoreček z ručníku na jógu úplně všude =D


1 komentářů

  1. SUper, že cvičíš takhle pravidelně. Také se snažím, ale intenzita není taková, jak bych si představovala. :D :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za komentář :-)