tag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post3995369159305385929..comments2024-03-16T12:24:36.516+01:00Comments on Kristina | Personal Blog: Moje tělo: online koučink - den 8 (I zdravá jídla mají kalorie. Meziměření. Sladidla.)Kristinahttp://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-10924758194447088182017-10-23T21:41:53.578+02:002017-10-23T21:41:53.578+02:00Nooo tak to držím palce :) druhý level byl pro mě ...Nooo tak to držím palce :) druhý level byl pro mě utrpením :D ale ten pocit, že jsem to zvládla .... :) budeš pyšná na sebe, uvidíš :) Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-62234832226521669142017-10-23T14:49:23.544+02:002017-10-23T14:49:23.544+02:00Aničko, videjka budou, natahuji je na jiný server ...Aničko, videjka budou, natahuji je na jiný server u jiné služby, jelikož nechci na YT figurovat, tak se neboj, postupně je všechny dotáhnu, aby zase byl celý koučink kompletní :)<br />Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-79080570919478945732017-02-06T10:42:44.196+01:002017-02-06T10:42:44.196+01:00Nechej to měření až zase za týden :) ženská se při...Nechej to měření až zase za týden :) ženská se při MS opravdu nafoukne, takže počkej až pak :) držím palce :) hlavně pokračuj pořád stejně, žádné vyšilování a zásahy do množství jídel a do cvičení, nechceš se oddělat :) Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-90813432596914701042017-02-06T10:08:44.793+01:002017-02-06T10:08:44.793+01:00Ahoj Kristi :)
jelikož jsem si knihu kupovala pozd...Ahoj Kristi :)<br />jelikož jsem si knihu kupovala později, měla jsem první meziměření až dnes:)) Jsem trochu zklamaná:) Váha sice dolů šla (což moc neřeším), ale cm zůstavají, dokonce se mi zdá, že někde se navýšily :( Snažím se to přisuzovat právě těm "ženským dnům", a snad se to potom již upraví :) <br />Děkuji za tvá videa :)) každé ráno se těším, až si pustím další den Online koučinku :))Veruhttps://www.blogger.com/profile/02881730718777475071noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-89184503909005599772017-01-09T16:06:29.944+01:002017-01-09T16:06:29.944+01:00Díky moc Kristy, to jsem přesně potřebovala slyšet...Díky moc Kristy, to jsem přesně potřebovala slyšet ;-)Veronika P.https://www.blogger.com/profile/14215118210905885519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-75101315031534467882017-01-09T10:03:09.827+01:002017-01-09T10:03:09.827+01:00klasika jill :-D zacala sem shred, ale level 1 se ...klasika jill :-D zacala sem shred, ale level 1 se mi zda "lehky" nebo lepe neni tak tezky jak bych chtela, tak prejdu rovnou na 2. V rijnu sem do pulky odcvicila bodyshred, ale od te doby byla pauza tak asi telo nezlenivelo tolik kolik jsem si myslela. :-DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09198860810689930152noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-71555926536758032382017-01-09T08:40:57.594+01:002017-01-09T08:40:57.594+01:00Tak já taky hlásím úbytky ve všech partiích. Přes ...Tak já taky hlásím úbytky ve všech partiích. Přes body sice jen 1 cm, ale přes břicho v úrovni pupíku až o 3 cm (trochu jsem si měření pozměnila k obrazu svému) :-) Váhu zatím neřeším. Tu možná až po měsíci.<br />Nemám problém zdravě jíst ani cvičit, ale jednou za čas mě chytne nerv, že jsem závislá na tom, abych si uvařila a bere mi to spoustu času. V tu chvíli se na všechno vybodnu. Ne že bych začala jíst nezdravě, ale zablokuju se natolik, že vůbec nevymyslím, co jíst a nejím pak vůbec, až mám nakonec hlad jak blázen:-( Takže mně by se hodilo video o tom, co dělat, když se dostane člověk do takové situace. Taky bych ráda vyslechla nějaký názor, jak vyřešit jídlo, když je člověk na cestách a nemá možnost si v klidu sednout a něco sníst, když už má hlad. Např. z důvodu toho, že řídí a je v časovém presu.Lídahttps://www.blogger.com/profile/05275095999143149837noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-61516129539600534062017-01-08T23:48:58.790+01:002017-01-08T23:48:58.790+01:00dám to do kupy v jednom z videí, ano? :) určitě ne...dám to do kupy v jednom z videí, ano? :) určitě nechoď hladová spát a něco si vždy po každém cvičení dej (je jedno, kdy cvičíš) - tělo potřebuje po každém cvičení bílkoviny a určitě i aspoň trochu sacharidů. Pokud přicházíš z práce v 17,30 a máš trénink až v 19, normálně se najez, tam je časový prostor dostatečný, tak, aby ti to vyšlo hodinku před tréninkem, nebo když to bude větší porce, tak aspoň hodinku a půl. <br />Nicméně, já si s tímhle hlavu nikdy nelámala, akorát jsem dodržovala dobu, kdy po tréninku jíst a výsledky přišly i tak (po hodinovém tréninku do 30 minut, po půlhodinovém tréninku do 60 minut). Myslím, že jako neprofesionální nadšenci cvičení to zbytečně moc prožíváme, přitom výsledky budou i tak :) <br /><br />Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-70155541000821878272017-01-08T23:17:23.879+01:002017-01-08T23:17:23.879+01:00Kristy,já porad nevím s jakým časovým rozestupem j...Kristy,já porad nevím s jakým časovým rozestupem jist před cvičením a po cvičení a také co..Já například zvladam cvičit večer,tak v sedm hodin,ale z práce přijdu asi v 17.30 a mám hlad...Jeden den v týdnu chodím na zumbu,začíná v 19.00,před tím moc jist nemůžu,nedala bych to poskakovani s plným žaludkem,domu přijdu po zumbe ve 21.00 a mám dost hlad😒Co tedy jist takto večer ? Spát chodím až kolem půlnoci,vstávám v 6.00...S pozdravem.M.madluskahttps://www.blogger.com/profile/05575761546957313109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-72851561295943077922017-01-08T20:58:50.314+01:002017-01-08T20:58:50.314+01:00Úplně super :) Gratulace a drž se i nadále :) Počk...Úplně super :) Gratulace a drž se i nadále :) Počkej, až se to na konci měsíce sečte, to bude krásné číslo :) Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-70293061274452276592017-01-08T20:58:03.124+01:002017-01-08T20:58:03.124+01:00Gabi, určitě se najez, pokud má tělo hlad, je zbyt...Gabi, určitě se najez, pokud má tělo hlad, je zbytečné čekat hodiny na další jídlo... to nemá smysl. Na svačinku klidně to, co ke snídani, jen třeba méně, abys překlenula to období do večeře :) Nebo měj po ruce ovoce, pár oříšků, řecký jogurt, kápni do něj trochu medu, nebo tam dej kousky ovoce, skořici, lžičku kakaa apod. Nebo jablíčko s troškou arašídového másla :) Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-85969796076748925552017-01-08T20:33:47.021+01:002017-01-08T20:33:47.021+01:00Ahojda Kristi, tak ja take hlasim, ze -1 kg a na v...Ahojda Kristi, tak ja take hlasim, ze -1 kg a na vaze o 0,5 % tuku min. Jsem teda v rezimu zdrave jidlo v priblizne spravnych porcich. Necvicim, jeste jsem nemocna, ale uz se moc na cviceni tesim. Diky moc za cely koucink.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14041208685366175830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-80063804206702228832017-01-08T20:12:48.268+01:002017-01-08T20:12:48.268+01:00Dekuju za zamysleni a odpoved! <3Dekuju za zamysleni a odpoved! <3Mirka29https://www.blogger.com/profile/12590746206787951032noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-71325586092684505352017-01-08T19:40:04.753+01:002017-01-08T19:40:04.753+01:00Tak ja uz viem ako sa stravovat, kedysi som schudl...Tak ja uz viem ako sa stravovat, kedysi som schudla :) Sice su u mna nedele narocnejsie, pretoze chodime k rodicom na obed a tam je vzdy kopu dobrot, takze na tych vikendoch este musim zapracovat ale inak myslim ze nemam problem :)KHhttps://www.blogger.com/profile/06996866284870115598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-71141544563749952242017-01-08T19:37:47.114+01:002017-01-08T19:37:47.114+01:00Je to super,mam -0.5kg za tyden.Zvykam si opet na ...Je to super,mam -0.5kg za tyden.Zvykam si opet na zdrave stravovani.Bohuzel mam velky problem s odpoledni svacinou.Do vecere mam hrozny hlad.Mas nejake tipy na zdravou odpoledni svacinu aby zasytila:) ?dekuji:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02301035264888785493noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-16750354034101424772017-01-08T19:04:17.797+01:002017-01-08T19:04:17.797+01:00Ahoj Jani, pokusím se, vím, že je to časté téma, t...Ahoj Jani, pokusím se, vím, že je to časté téma, tak zkusím :)Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-61531948166859166272017-01-08T19:03:39.681+01:002017-01-08T19:03:39.681+01:00Ahoj Veru, moc gratuluji k úbytku :) Paráda :) Obv...Ahoj Veru, moc gratuluji k úbytku :) Paráda :) Obvykle tam, kde to chceme nejvíc, to jde pomaleji, protože jsme si vědomi toho, že s těmi partiemi máme největší problém :) Ale pokud to jde alespoň pomalinku, je to super. ONo to tělo se pak rozpohybuje všude, až uzná za vhodné. Dej mu čas a pokračuj, dost možná už teď tvé tělo na tom pracuje a za týden ti dá vědět :)Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-72664600578670069212017-01-08T19:01:43.913+01:002017-01-08T19:01:43.913+01:00Děkuji za tip na další video, to zaprvé :D
Za dru...Děkuji za tip na další video, to zaprvé :D <br />Za druhé - pokud cítíš, že není měření potřeba a dáš spíše na vzhled v zdrcadle, je to v pořádku, o tom by to také mělo být :) A pokud jsou kalhoty volnější, je to jasný ukazatel, kam vede to, co děláš :) Držím palce i nadále :) Jídelníček evidentně není problém :)Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-27971022734789826672017-01-08T18:59:28.696+01:002017-01-08T18:59:28.696+01:00Markétko, váha v tomto případě je úplně irelevantn...Markétko, váha v tomto případě je úplně irelevantní :) Naopak je to důkaz jasný toho, že šel dolů hlavně tuk se zachováním svalové hmoty. Copak cvičíš, babo? :DKristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-19666507986395570922017-01-08T18:58:01.317+01:002017-01-08T18:58:01.317+01:00Ahoj Mirko, to víš, že si pamatuji :) Téma těhoten...Ahoj Mirko, to víš, že si pamatuji :) Téma těhotenství a hubnutí je kontroverzní, pravda, ale nemyslím si , že by se mělo mlčet, pokud žena při těhotenství rychle přibírá, naopak. Natočím o tom něco, dám nějaké tipy apod :) Sice to otázka spíše pro doktora, ale ... něco vymyslím :)Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-27064290413761281332017-01-08T18:55:47.161+01:002017-01-08T18:55:47.161+01:00Ewe, jsi úžasná :) jen tak dál. Měla jsem to jako ...Ewe, jsi úžasná :) jen tak dál. Měla jsem to jako ty. U mne byl problém prostě ve volbě špatných potravin a bylo jich moc. Ono to má ale své pro, pak se lépe hubne, když to vyřadíš :D A za týden to jsou krásné výsledky :) A zeleniny jasné, té můžeš plný talíř, i mísu, já třeba nikdy nepočítala zeleninu ani do přijmu :)Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-23285135709522355692017-01-08T16:44:31.395+01:002017-01-08T16:44:31.395+01:00Ahoj Kristinko, řekla bys nám i něco o stravovaní ...Ahoj Kristinko, řekla bys nám i něco o stravovaní na nočních směnách.Děkuji JanaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04240118525873060675noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-5736994262293892962017-01-08T13:38:43.809+01:002017-01-08T13:38:43.809+01:00Kristy, já mám dole 1,2kg, přes břicho 2cm a přes ...Kristy, já mám dole 1,2kg, přes břicho 2cm a přes stehno, což je můj největší problém 0,5cm. Vím, že to nejdřív půjde všude jinde a potom až tam, ale i tak jsem mooooooc spokojená :-)<br />Díky, že jsi s náma ;-)Veronika P.https://www.blogger.com/profile/14215118210905885519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-12987498681366736922017-01-08T13:36:12.130+01:002017-01-08T13:36:12.130+01:00oh, to mi dělá opravdu radost 💓 kéž by se do tako...oh, to mi dělá opravdu radost 💓 kéž by se do takového stavu dostalo více lidí :) Ta poslední tvá věta mi doslova vykouzlila úsměv na tváři :)Kristinahttps://www.blogger.com/profile/10820181744086772672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3945358947466107414.post-19650553336085335932017-01-08T13:10:36.075+01:002017-01-08T13:10:36.075+01:00Tento komentář byl odstraněn autorem.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13012509517895167476noreply@blogger.com