Stretch & Tone Challenge se Zuzkou Light

by - neděle, prosince 31, 2017


Velmi mnoho z vás si dává na Nový rok opakovaně spoustu předsevzetí, a pokud ne, tak se vsadím, že se beztak podvědomě zamyslíte nad jednou dvěma věcmi, které byste chtěli v tom dalším roce změnit, nebo kterých byste chtěli docílit :-) Já už na tom také nejsem tak bláznivě jako kdysi a zůstávám nohama na zemi, protože já jsem zrovna ten člověk, co se naučil dávat si a plnit svá předsevzetí kdykoli během roku. A z toho důvodu proto nečekám na prvního, ani na Nový rok, a začala s touto challenge / výzvou již na konci prosince. 

Se Zuzkou Light mám už svoji historii - dá se říct. Miluji její cvičení. Ale s přibývajícím věkem nějak samovolně opouštím od činek, švihadel a kettlebellů. Vždy mne to chytne a nabije jen na chvíli a pak se vracím k józe, pilates a strečinku. Strašně mne to nejenže baví, ale cítím se po tom obohaceně, odpočatě, i přesto, že mi často valí pot po zádech. Jooo, ani strečink, ani jóga nejsou žádná sranda :-) Zuzčinu sérii Stretch & Tone jsem ještě neodcvičila kompletně, vždy jsem si vybírala náhodně tréninky, jak mne napadlo, ale tentokrát je mým cílem odcvičit tuto sérii celou a pěkně popořadě. Tak držte palce, ať se mi to povede, pak vám k celé sérii po zkušenosti napíši recenzi :-)

Kristina


série: Stretch & Tone / Zuzka Light

    
4 5 6 7 8 9 10
Workout #1: zaměřeno na střed těla, délka 20 minut, pomůcky: podložka, činka, power band
Workout #2: zaměřeno na nohy a zadeček, délka 27 minut, pomůcky: podložka, klouzavý disk, power band
Workout #3: zaměřeno na zadeček, bříško, paže, délka 23 minut, pomůcky: podložka, činky, power band, klouzavé disky

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
61 62 63 64 65

Stretch & Tone kombinuje jógu, power-jógu, pilates a strečink.
Série má 65 dílů - tréninkových lekcí, s délkou od 20 do zhruba 30 minut.

               

Mezi základní vybavení patří nejčastěji podložka a power band, dále lehčí činky, gymnastický míč, jóga kostky a klouzavé disky.
Všechny tréninky jsou součástí Zuzčiny placené virtuální tělocvičny ZGYM.

Mohlo by se ti líbit

1 komentářů

  1. Stretch & tone je skvelá séria, mne sa dokonca páči viac ako Zuzkina power joga :)

    OdpovědětVymazat