YogaFix 90 (z roku 2015) je první ucelený jóga program Lesley Fightmaster. Obsahuje 90 lekcí. Pokud se cvičí denně, pak program trvá 3 měsíce. Lesley jej vytvořila z důvodu vybudování návyku, který si údajně jsme schopni v sobě vypěstovat po 66 dnech. Yoga Fix 90 není určen pro začátečníky. Na své si přijdou mírně až středně pokročilí, nebo ti, kteří mají s jógou zkušenosti z minulosti a měli určitou pauzu od cvičení.
V minulosti jsem si odcvičila sedmnáct různých lekcí z tohoto programu. Cvičila jsem nepravidelně a vybírala si tréninky dle libosti. Mým cílem v roce 2023 je si daný program odcvičit celý postupně bez nahodilého přeskakování. Nevím, zda se mi jej podaří odcvičit za tři měsíce, ale metou je jej zkrátka pokořit :-)
50 Minute Yoga Flow Vinyasa, Pranayama and Meditation (Day 90)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Autorka blogu
Kristina Čechová2012-2023
Miluji pohodu, klid, ticho, svůj koutek, čas pro sebe, hygge, knihy, psy, jaro a podzim, život v horách. Věčně nestíhám číst, cvičit jógu, shlédnout film, nalakovat si nehty nebo se jít někam provětrat ven a přijít na jiné myšlenky. Jsem ta, co potřebuje hudbu do uší, tanec sama v pokoji, vaření, pečení a následně i jedlíky kolem sebe, co to všechno zkonzumují. Jsem ta, co potřebuje všechno krásné vyfotit, protože kreslit neumí. Jsem ta, co nemá trpělivost a všechno chce mít hned. Naštěstí jsem už dorostla do věku, kdy je mi spousta věcí jedno a tak mě toho už moc v životě netrápí. S hlupáky neargumentuji, drzouny ignoruji, šikovnost, píli a hezkou povahu umím ohodnotit. Jsem schopná neznámé ženě v obchodě pochválit její šaty nebo účes. Dobrých slov není nikdy dost. Dělá mi radost další spousta věcí, ale na prvním místě je vždy moje rodina. Jsou mojí oporou a důvodem, proč dýchám! Jsou mi vším.
Žádné komentáře:
Okomentovat