Tréninkový kalendář | Leden 2022


Ano. Dala jsem si obrovský závazek. Být na podložce každý den. Minimálně v lednu. Samozřejmě s cílem neničit se, ale denně si na pár minut zacvičit, i kdyby to měla být jen lehká jóga nebo strečink. Vlastně mi to odhodlání ve finále ani nedalo práci =) Na většinu jóga tréninků si uvařím čaj, zapálím svíčky nebo zapnu tlumené světlo. Pejsek mě kontroluje a leží blízko mě. V polovině měsíce jsem si koupila nové pomůcky na cvičení a to je pak chuť jít na podložku nepřekonatelná =)

  1. (20 min) Caroline Girvan - Unwined Stretch Routine
  2. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #17
  3. (20 min) Zuzka Light - Kettlebell Training Series #6
  4. (20 min) Zuzka Light - ZYoga #1
  5. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #10
  6. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #3 
  7. (45 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #18 
  8. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #15 
  9. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #5
  10. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #23
  11. (20 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #22
  12. (20 min) Zuzka Light - Stretch & Tone Cardio #17
  13. (25 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #68
  14. (20 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #74
  15. (35 min) Zuzka Light - Stretch & Tone Cardio #20
  16. (30 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #15
  17. (30 min) Lesley Fightmaster - Hatha Yoga Joy #9
  18. (25 min) Zuzka Light - Stretch & Tone #73
  19. (20 min) Lesley Fightmaster - Yoga Fix 90 #7
  20. (20 min) Zuzka Light - Jump Rope Cardio Kettlebell #10
  21. (35 min) Lesley Fightmaster - Yoga Fix 90 # 9
  22. (20 min) Zuzka Light - Power Yoga #5
  23. (15 min) Caroline Girvan - Full Body Kettlebell Workout at Home
    (10 min) Lesley Fightmaster - Morning Yoga at the Beach (You Are Worth It)
  24. (20 min) Lesley Fightmaster - Full Body Yoga Stretch (Slow Down) Yoga Fix 90 # 28
  25. (15 min) Caroline Girvan - Lower Body Kettlebell Workout at Home
  26. (20 min) Caroline Girvan - (24 Days of Christmas #10) Dumbell Full Body Workout
  27. (25 min) Caroline Girvan - Full Body Stretch and Strength Routine | Increase Flexibility
  28. (45 min) Caroline Girvan - Pre-Exhaust Dumbbell Full Body Workout | Epic Endgame #19
  29. (30 min) Caroline Girvan - Mighty Full Body Workout
  30. (20 min) Lesley Fightmaster - Full Body Yoga Stretch (Recharge!) You Deserve It
  31. (45 min) Caroline Girvan - Epic Complexes,  Full Body Dumbbell | Epic III Day 4


0 komentářů

Děkuji za komentář :-)